吃一包火鸡面相当于3碗米饭，热量有四百多卡，吃一包相当于消耗大概需要跑步一个小时左右。
方便面热量472大卡（每100克）。虽然不同口味，但含热量都很高。油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重，减肥期间不宜食用。
常吃火鸡面的危害：
火鸡面是现在比较流行的一种食品，味道非常的辣。火鸡面吃多之后有可能会刺激胃肠道，从而引发胃黏膜溃疡，出现腹痛、腹泻等现象。
而且过多的辣椒收入人体之后会刺激胃肠道分泌过度的胃液，有可能会形成恶心、呕吐，不利于新陈代谢的正常进行，所以一般建议最好少吃火鸡面，或者是吃火鸡面的时候少放一些辣料，这样可以在一定程度上降低对胃肠道的刺激。
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