肥胖的人真得是因为吃得太多吗

肥胖的人真得是因为吃得太多吗,第1张

这个问题困扰着许多的肥胖人群

第一,大家都会认为是吃的太多;

第二,是认为吃得太好;

第三,会认为自己喝水都能胖体质的问题。

第四,大家会认为只吃不运动。

这些问题都很正常,大家都会这样认为的

首先肥胖呢,是因为摄取的过多的热量。转化成为了糖分,每个人当身体当中都有转化酶,当身体的转化没有得到很好的去分解的时候,就会堆积许多的脂肪

管住嘴,迈开腿,一定是很重要的。

少吃多餐,营养摄取的好,少吃糖分高的食品或者水果.碳水化合物要适量摄取。

呵呵,这个问题很实际,很多人不知道米饭的营养有多少啊!!

其实,按理论上讲啊,饭多吃会长胖的。因为饭的里面主要含的是淀粉,在生物里,脂肪、蛋白质、糖、三者可以相互转换。

当脂肪、蛋白质充足的情况下,多吃进的饭不会很快被分解,就会约集越多,最后转化为脂肪,就是所谓的长胖。

相反,在脂肪或蛋白质不充足下,就是在正常的饿了的情况下,吃进的饭就会转化为脂肪,最后被消耗就不会长胖!!

在现实生活中,只要健康饮食、搭配饮食,适当锻炼,多吃点也不会章胖的!!

体重会加、是因为摄入大于消耗,所以多吃当然会更胖。

身上都是肌肉的人对热量的消耗量很大,所以多吃点也不会胖,而很胖的(满身肥肉的)稍微多吃一点

就会更胖。

别以为女生体重很小就是瘦,如果说起肌肉的比值的话,她们实质是胖的不行


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