脾胃气虚，易生病，长按哪些穴位可改善_备孕

我们都知道，脾胃直接关乎到我们的营养吸收的问题，我们经常听到一些特别瘦的人说，她就是脾胃不好，不吸收才导致这么瘦，其实如果我们的脾胃不好的话，很容易导致营养不良，对于一些小孩子来说，如果脾胃气虚，还会造成，身体营养跟不上导致发育迟缓等问题。所以说脾胃气虚，是一个很严重的问题，大家一定要引起注意，下面就说一些哪些穴位可以缓解脾胃气虚。

首先说一个中脘穴，是在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，大家可以在网上搜索一下这个穴位的具体位置，对照网上的图片准确的找到这个穴位。我们平时没事儿的时候，可以平躺下来用手指按或者揉这个穴位，每次按几分钟就可以，有发热的感觉的时候就可以了，就能够达到缓解的效果。

第二个是心窝，是在中脘穴以上，胸骨以下的部位，其实这个穴位还是比较好找的，心窝是胃的对应区，对于这个穴位，我们就要用手掌来进行顺时针或者是逆时针的方式来进行按圈儿。尽量多按几圈儿，大致每次在三到四十圈儿就可以了。其实这个穴位对于胃胀等症状非常有用，平时多按压这个穴位也是比较好的。

对了，还有太冲穴，大概就是图片这个位置，也是可以有效缓解脾胃气虚的，对于这个穴位，大家就是采用指按的方式就可以了，泡脚的时候或是入睡前都可以按一下。

脾虚的人其实长久以往下去对身体是很不好的，所以脾虚的人还是需要改善自己的身体状况，治疗脾虚的方法有很多，今天我们就来看看有哪些穴位可以治疗脾虚呢？

足三里穴可以有效治疗脾虚。调理脾胃的穴位就是足三里穴，这个穴位就是我们常说的合穴，如果有学医的朋友应该知道足阳明胃经，其实足三里穴就是里面的合穴。足三里穴能够有效治疗脾胃的疾病，特别是脾虚，足三里穴是很好的治疗方式，所以治疗脾虚的人一般都会找中医按足三里穴。足三里穴也很好找，它就在外膝眼下四个横指的地方，说的简单一点就是胫骨边缘位置处。

中脘穴也能够有效的治理脾虚。中脘穴是治疗脾虚的好方法，中脘穴其实不太好找，它在人体中线的任脉上，普通人其实找不准，还是需要学过穴位的中医才能够找准。中脘穴其实就是足阳明胃经里面所说的募穴，这个穴位是中医常说的胃经经气结聚的地方，你就可以知道这个穴位有多重要了。中脘穴能够促进经气的运行，治疗脾虚，所以脾虚的人可以去找老中医按按中脘穴。

治疗脾虚的办法有很多，脾虚虽然不是大事情，但还是需要引起大家的关注，所以如果出现了脾虚的症状还是去找中医看一看，我个人是觉得治疗脾虚中医比西医更加有用，按按穴位对治疗脾虚是有很大的帮助的，不信你就自己亲自去试一试。

1、脾虚艾灸解溪穴

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

2、脾虚艾灸关元穴

关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

3、脾虚艾灸丰隆穴

丰隆穴是脾胃虚弱湿重艾灸重点,丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。

4、脾虚艾灸足三里

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

5、脾虚艾灸中脘穴

中脘则在上腹部,脐中上4寸,可治疗胃痛、恶心、腹胀等。内关则是宽胸解郁、行气止痛之穴,位于前臂正中、腕横纹上2寸处。

有需要的患者,可自己去药店买点艾条。仰卧姿势,用点燃的艾条在以上这几个穴位上温灸,每穴5分钟,以感觉温热、舒适、不烫为度。每日1次,10次一个疗程,此方对缓解胃痛有帮助。