拉肚子严重者早期禁食给肠道适当的调整时间，缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。
指导意见：
早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。
希望对你有助，望采纳点赞。
问题分析：你好，结合症状考虑是饮酒、长期进食不规律引起的胃黏膜损伤，建议查胃镜给予详细检查及诊断，必要时给予静脉输液治疗。
意见建议：
注意休息清淡饮食忌辛辣、油腻及生冷食物，不要饮酒，甜食、过酸及过烫食物不要吃，进食后适当运动。
小肚子是子宫的位置，可能是要来月经了（排除怀孕的可能），也可能是体质过弱。女性身体比较脆弱，体质不好的女性吃了生冷、辛辣、或者触碰了凉水都会导致小肚子疼痛。不光是吃冷的东西，吃凉性的东西也会疼（凉性食物如香蕉、西瓜、薏米等）。
建议用暖水袋暖暖肚子，喝点红糖姜水。不要再吃冷的东西，注意保暖。症状慢慢就会缓解。
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