全脂奶和脱脂奶哪个好_备孕

儿童喝全脂牛奶好。

幼儿更适合选用全脂奶粉，因为其从营养价值、从能量的大小都要比脱脂奶粉好，更能满足儿童的生长需求。

其实全脂奶粉和脱脂奶粉没有孰优孰劣之说，而是根据人群的需要来选择其适宜的产品。全脂奶粉营养丰富，如果你是急需补充营养的一类，那选择全脂奶粉就为上选。首先，宝宝需要脂肪中的卡里路来生长发育和完善大脑，这对于三岁以下的儿童尤其重要。

其次，牛奶中含有多种维生素，都藏在牛奶的脂肪当中，这其中的维生素A和维生素D是必要的。如果除去牛奶中的脂肪，也意味着除去了维生素，这对宝宝的生长发育很是不利。给宝宝喝全脂牛奶能为宝宝提供更加全面的营养。

全脂牛奶和脱脂牛奶的区别牛奶蛋白质营养价值高，利于消化吸收，含有丰富的矿物质和微量元素。从脂肪含量上讲，天然的脂肪含量在3.25%到3.6%之间的，被叫做全脂牛奶，脂肪含量在2%的是半脱脂牛奶，1%的是低脂牛奶，脱脂牛奶则是在0.2%以下的。

全脂牛奶更香醇，更有奶味，几乎牛奶中所有的营养全都有，蛋白质、钙、乳糖、脂肪酸、维生素以及胆固醇都没有被去掉，对于很多人而言，这种牛奶喝起来会更好喝。而脱脂牛奶就是牛奶中的大部分脂肪以及各种维生素都去掉，牛奶热量就会变得很低。口感寡淡，营养上会有些小小的遗憾，大约是脱脂牛奶比全脂牛奶多了一道工序，因此这脱脂牛奶比全脂牛奶更贵一些。

儿童喝牛奶的好处，少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明，少年儿童每天500毫升牛奶，经1年的试验体重和身高增长近1倍。在平时生活中坚持每天都喝一杯纯牛奶也可以起到很好的促进睡眠的作用，能帮助儿童快快长高。

经常喝牛奶的儿童可以预防疾病。从人出生那一天起似乎就奶有着渊源，然而经常喝牛奶的儿童他们的抵抗能力以及预防各种疾病的效果都可显而易见。并且牛奶中含有的钙质可以很好的促进儿童的生长发育。所以清早一杯牛奶不仅可以提供儿童能量还能促进他们的发育。

经常喝牛奶的儿童对于视力是好的。牛奶，很多成年人们经常会在临睡前喝一杯牛奶来辅助自己的睡眠。而到了夜晚是各个器官以及发育的阶段，所以喝牛奶对于宝宝的身心健康以及精神状态，还有提高视力都是很不错的选择。

很多人在减肥期间想要喝牛奶，但是不知道选择什么品种的牛奶来喝，牛奶按脂肪含量主要分为，脱脂牛奶和全脂牛奶，这两种牛奶的类别顾名思义，一个是含脂肪量比较低的，一个是含脂肪量比较高的，那么在减肥期间喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好呢?这一问题有待我们来探究。

减肥期间喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好

从减肥的角度来说，全脂牛奶比脱脂牛奶更好。

第一，其实脱脂之后或者是半脱脂后，脂肪含量分别是0.5%和1%～2%，而全脂也只不过是3%。

也就是说100g中只有3g脂肪，我们的身体每日也需要摄入一定量的脂肪，然而这3g的脂肪只占了我们身体需求的很小一部分，所以根本就没什么影响。

第二，脱脂牛奶虽然每100g脂肪含量在0.5g以下，但是味道就像掺了水的牛奶一样!这时候就有傻傻的吃瓜小白为了不那么难喝，就加些乱七八糟的东西!例如糖!一勺糖可比那2.5g脂肪多多了!

第三，全脂牛奶更容易有饱腹感，这样呢你就不会很容易饿，然后你就相对来说吃的少啦，这样热量就会摄入的少了，反而对你的减肥更有帮助。

一般来说，血脂正常的人可以喝全脂牛奶，人体的生长发育也需要摄入一定量的脂肪，但是对于那些已经肥胖并且血脂高的人来说，他们不能吃全脂牛奶，他们应该喝脱脂牛奶。脱脂牛奶的脂肪含量低于1，这是乳制品中最低的。

牛奶脱脂和全脂哪个好需要有根据个人的具体情况来看，脱脂奶粉中的蛋白质和碳水化合物比普通奶粉高约13，钙、维生素和磷的含量也比普通奶粉高。脱脂奶粉的脂肪含量很低，卡路里比普通奶粉低得多。全脂奶粉基本始终保持了牛奶的营养成分，擅长各年龄段的消费者，尤其是中青年人。