一个人每天可以吃多少海参_备孕

海参是特别好的滋补品，特别是野生海，一天吃一两左右比较合适。海参的滋补作用强，一天不用吃太多，吃一两左右就能起到很好的滋补效果，食用过多还会增肠胃的负担难以吸收，海参也比较贵会造成浪费。

这要根据个人的身体状况和经济条件而定。海参属于温补，作为正常保健，每天吃一只，可以常年食用，对增强免疫力方面肯定好。但因为海参价格高，常年吃，需要比较大的开销。多数人都是在冬季最寒冷的季节，吃一段时间。民间流传是从冬至开始，吃九九八十一天。

仅供参考。

如果身体健康一周吃三只可以达到提高免疫力强身分体的功效如果手术后或者孕妇或者长期亚健康患者建议早晚空腹各一只为佳前提是海参要选择纯野生淡干海参生长环境是深海食物是油浮游生物和海藻滋补价值极高像蚂蚁岛海参如果是圈养的或者人工底播的滋补价值几乎没有就体现不出功效了

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一个人每天可以吃多少海参