当归桂圆红糖煮鸡蛋的方法推荐 补气良方

由于女性身体结构的特殊性，如果女性在日常生活中，不注重饮食以及生活的健康习惯，很容易就会导致女性的气血出现流通不畅，进而就会扰乱女性的内分泌代谢，危害女性身体健康。

女性在日常的饮食中，要多食用一些滋补气血的食物，促进身体内的气血流通，才能保证身体的健康。其中当归桂圆红糖煮鸡蛋对女性的气血有很好的滋补作用。那么当归桂圆红糖煮鸡蛋的方法是什么呢?

当归桂圆红糖煮鸡蛋的方法

1、将当归、桂圆用清水清洗干净，然后沥干水分备用。

2、汤锅内加入适量的水分，然后将鸡蛋放入水中，蒸煮5-8分钟，焖煮3分钟，然后剥去外壳。

3、汤锅换水，然后放入当归、桂圆、红糖等食材，然后放入剥好的鸡蛋，小火炖煮30分钟，就可以食用了。

当归桂圆红糖煮鸡蛋的食用功效

用当归桂圆红糖蒸煮鸡蛋的过程中，鸡蛋可以很好的吸收汤水中的药物成分，适量食用以后，具有很好的滋阴补血、活血化瘀、舒经活络的滋补功效，适量食用以后，可以增加身体内的气血流通，促进身体内的新陈代谢，促进身体内代谢废物以及毒素排出体外，提高身体免疫力。

食用当归桂圆红糖煮鸡蛋的注意事项

在食用当归桂圆红糖煮鸡蛋的时候，要结合自己身体的健康情况，适量的食用，以免食用过量，反而会有影响身体的健康。

当归具有很好的活血化瘀的食用功效，并且桂圆以及红糖也有很好的活血的作用，因此，有出血症状的人群禁忌食用，以免增加出血的风险。

高胆固醇的人群不吃或者少吃，以免引起胆固醇升高。

月经期、生产期尽量不要食用，以免引起出血量增加的风险。

女性每个月都会有生理期，因此补血对女人来说是相当重要的。然而补血方法有很多种。我做的当归红糖水是最普通，即可补血，也可养颜！

材料

主料：鸡蛋1个、当归适量、北芪适量、红枣适量、桂圆肉适量、红糖适量；

辅料：

当归红枣鸡蛋糖水

1

准备好食材

2

先把鸡蛋放到养生壶煮熟

3

将红枣去核，桂圆肉去核

4

鸡蛋煮熟后，剥壳，用牙签或者叉，在上面刺小洞洞

5

然后把所有食材一起放到养生壶

6

加水，水开口后煲20分钟

7

煲好前5分钟加红糖！

8

最后倒到碗里！

桂圆和什么煲汤好喝：红枣桂圆鸡腿汤

材料：土鸡鸡腿1个 、红枣10颗、龙眼干肉3颗、姜片4片、水1000ml

做法：

1、洗净鸡腿块后,入沸水锅中川烫,洗去渣滓浮末。红枣洗干净。

2、在水锅中放入水、鸡腿、红枣、龙眼干肉、姜片。先开大火使水沸腾后,立即转最小火，炖煮1小时。完成前加少许盐巴调味。

桂圆和什么煲汤好喝：杏仁红枣桂圆汤

原料：美国大杏仁15颗、桂圆8颗、红枣12颗、枸杞约30粒、红糖少许

做法：

1、先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。

2、然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。

3、接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。

桂圆和什么煲汤好喝：红枣桂圆煲鸡蛋

原料：鸡蛋200克、桂圆肉0克、枣(干) 30克、当归30克、赤砂糖50克

做法：

1、将桂圆肉、红枣、当归洗净，红枣去核，鸡蛋煮熟去壳。

2、取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水(约两碗水)，用慢火煮20分钟5. 再加入鸡蛋，红糖煮15分钟即成。

桂圆和什么煲汤好喝：桂圆花生排骨汤

原料：排骨1条、红枣数粒、花生若干、桂圆若干、花生油适量、盐适量

做法：

1、准备食材，排骨，红枣，桂圆，花生。

2、花生用开水泡五分钟。

3、排骨用热水焯水撇去浮沫。

4、再放进花生，红枣，桂圆煮开。

5、倒入电炖锅中加少量的开水，炖2小时后加盐即可。

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