1),平时应多饮水,养成饮水习惯.因为多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶,使其容易排出体外.同时,即使已形成的细小结石,也可及早把它从尿中冲刷出去.有学者指出,最好每天饮水2500毫升以上,维持尿色清淡.如果当地的水源含钙量较高的话,更应注意先经软化后再饮用.最好饮用磁化水.
2),不要大吃大喝,限制超量营养.因为大吃大喝多为高蛋白,高糖和高脂肪饮食,这样会增加结石形成的危险性.平时应适当多吃些粗粮和素食.
3),如果是结石患者,结石治愈以后,对于草酸盐结石患者,为了预防结石复发,应避免吃含草酸较高的食物,如菠菜,甜菜,香菇,土豆,粟子,浓红茶,咖啡,可可,巧克力,柿子和杨梅等如果是尿酸盐的患者,应注意尽量少吃含尿酸较高的食物,如动物内脏,海产品,咖啡,可可,红茶,巧克力和花生等.4),尽量不服用或少服用与结石有关的药物,如维生素C,阿斯匹林,磺胺类药物.
肾结石是指发生在肾脏的结石，是泌尿外科最常见的疾病之一。南方地区发病率高于北方发病率。发病年龄跨度较大，可见于小儿、青年、壮年、老年。男女之比为3：1-9：1，中青年占80%。
常见症状是腰痛和血尿，主要表现在腰部的疼痛、酸胀不适等，部分患者结石滑落到输尿管，还会导致严重的绞痛。肾结石可能堵塞尿路，阻碍尿液排出，造成疼痛、肾积水，严重者导致肾功能不全。
肾结石的病因很多，主要有全身代谢性因素、尿路局部性因素、环境和饮食因素等。人体通过排尿带走机体新陈代谢形成的废物。尿液中含有各种酸性物质（氢离子、乳酸、葡萄糖醛酸、β―羟丁酸、草酸、枸橼酸等）、各种盐分（钙、磷、镁、钾、钠、氨、氯等）。人的肾脏可以使这些物质以溶解状态排出体外。但如果尿液太少的话，这些物质中溶解度较小的草酸钙、磷酸钙、尿酸等物质就会形成结晶。结晶不断长大，最终发展成有临床意义的肾结石。临床上通常把结石分为五大类：草酸钙结石、磷酸钙结石、磷酸镁铵结石、尿酸结石和胱氨酸结石。
肾结石可以通过尿路X线片和B超进行诊断，治疗方法也比较明确，如出现腰痛和尿液呈现洗肉水色，要尽快去泌尿外科诊治。
影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。机体的代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。已经知道泌尿结石有32种成分，最常见的成分为草酸钙。其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸（一种氨基酸）等，也可以是以上各种成分的混合物。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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