体质寒凉的人吃什么水果好

体质寒凉的人吃什么水果好

体质寒凉的人吃什么水果好，随着人们的生活质量的提高，人们的身体也发生了很多的问题，而体质寒凉的人一定要特别注意饮食，下面分享体质寒凉的人吃什么水果好相关内容，一起来看看吧。

体质寒凉的人吃什么水果好1

1、榴莲。

榴莲特别适用于经常遭受痛经的妇女，能缓解经痛、温暖身体、调理体寒等症状。同时，榴莲汁比较粘稠，容易堵塞咽喉、气管，导致窒息，老年人应减少进食，慢慢地进食。吃完榴莲的九个小时内不可以喝酒。

2、桃子。

桃子因其鲜美的`肉质，又被誉为“天下第一果”，在我国被称为“仙桃”。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等丰富的营养物质。桃子适用于体寒者，对低血钾、缺铁性贫血也有一定的治疗作用。

3、红毛丹。

红毛丹属于热带水果，是温性水果。如果身体寒气重或缺乏阳气，可以多吃这种水果。如果经常内热，容易上火，最好少吃。红毛丹的外形与荔枝相似，但是风味差别很大，有些人可能不喜欢，不要一下子吃太多。

4、木瓜。

木瓜是很多女性喜欢吃的水果，这种水果能够帮助肝脏代谢毒素，有解毒水果王的称号。每天吃一些木瓜很有益身体健康，但体寒的人要注意用量，不要吃太多。

上文介绍了体寒人可以吃的四种水果。体寒体质是很常见的体质类型，多见于女性群体，大多是天生的。体寒体质者经常有手脚冰冷、容易感冒、身体疼痛等问题，平时要注意保暖，注意饮食，多吃一些能温暖身体的食物。虽然水果大部分是冷的，但是适当吃些温性的水果才能补充维生素。

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孕妇体质寒凉的治疗方法

食疗、日光补和蔬果补，一个都不能少。

食疗要“辨证施膳”

大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红、腹痛等先兆流产和早产的症状。

阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大 便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体畏寒、小便清长、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用，因为蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。

对于孕妇体质寒凉的治疗方法千万不能草率，以上为我们孕妇朋友们很好的解决了困扰，体质差的朋友只要按照以上的方法坚持的进行治疗，我们一定就能够尽快的恢复正常身体情况，过上健康人快乐幸福的生活，更加顺利的生下小宝宝。

哪些水果适合脾胃虚寒的人吃

哪些水果适合脾胃虚寒的人吃，脾胃虚寒也是我们生活在常见的一类疾病了，脾胃虚寒的人在饮食上面是有着一定的禁忌的，否则会对身体不好，下面看看哪些水果适合脾胃虚寒的人吃。

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1、榴莲。榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒、暖和身体的作用，非常适合脾胃虚寒的人。不少女性存在痛经问题，可能与脾胃虚寒有关，平时适当吃些榴莲，有利于身体调养，缓解疼痛症状。

2、黑枣。黑枣也就是鲜枣的干制品，具有营养丰富的特点，含有蛋白质、多种维生素、脂肪和糖类等营养物质，具有补肾和养胃的作用，能够改善脾胃虚寒的问题。

3、荔枝。荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，能够增强机体免疫力，促进血液循环。脾胃虚寒的人平时可以多吃荔枝，能够改善宫寒。

4、释迦。释迦也叫做番荔枝，也是一种热带水果，能够提供丰富的维生素c，具有抗氧化作用。脾胃虚寒的人平时吃释迦能够补充丰富的维生素，可以增强体质，改善多种不适症状。

5、红毛丹。红毛丹富含多种维生素、碳水化合物和矿物质，非常适合脾胃虚寒的人吃。但是红毛丹比较容易上火，不可以一下子吃太多。

6、龙眼。龙眼属于温性水果，有养血益脾、补心安神的作用，对脾胃虚寒的人来说具有良好的调理作用。有贫血、食欲不振、营养不良等症状的人平时可以适当吃些龙眼，龙眼可以生吃，也可以晒干后吃。

脾胃虚寒是很常见的病症，与生活习惯有很大的关系。脾胃虚寒的人平时一定要调整生活习惯，要多吃一些容易消化的食物，不要暴饮暴食，避免吃生冷、油腻的食物。平时尽量不要喝刺激性的饮料，包括酒、浓茶和咖啡。平时多吃一些健脾养胃的食物，比如花生、山药、栗子和芡实等。

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1、鲜枣：枣子性温味甘甜，有益气活血，健脾健胃的功效。很适合脾虚胃弱、食欲不振、血气不足、贫血便溏的人食用。不过不宜多吃。

2、石榴：这种水果性温、味甜、微酸涩。有止渴、收敛、止泻、健脾胃的作用。

3、榴莲：榴莲是一种性味温热的水果，有补气活血、健脾胃、祛寒、补肾阳的功效。非常适合脾胃虚寒、痛经及产后妇女食用。

4、荔枝：荔枝性温、味甜，有补气血、理气止痛等作用，适合体寒、脾胃虚寒的人食用。

5、龙眼：龙眼性温，有补气养血、健脾胃的作用，非常适合体虚、贫血的人吃。

6、桃子：这种水果也很适合脾胃虚寒的人食用，它富含铁元素，可以辅助治疗贫血，适合气血不足、低血糖的人群食用。

7、樱桃：这种水果也是温性的，适合虚寒体质的人食用，经常食用有健脾胃、补气血的功效。

8、苹果：这种水果适合的人群很多，它性平味甘，有健脾胃、生津止渴的作用，脾胃虚寒的人可以经常食用。

脾虚胃弱的人可以多吃上面这些水果，但是寒凉的`水果患者要少吃，如西瓜、山竹、雪梨、柚子等，脾胃弱的人应该多吃一些补脾健胃的食物，如粳米、糯米、薏苡、枸杞、元肉、红枣、山药等食物，粥是健脾胃的食物，可以用小米、南瓜、黑芝麻、花生煮粥食用。

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1、榴莲，它属于一种热性水果，有活血驱寒，健脾补气的作用，同时还可以补肾壮阳，暖和身体，因此是很适合胃寒脾虚者食用的，像这类体质的女性会经常出现寒性痛经现象，吃榴莲就有一定的调养效果，还有体弱以及产后妇女吃榴莲调治也不错。

2、荔枝，它性温，有养血、生津、理气、止痛等作用，另外荔枝还含有大量的维生素和蛋白质，对于增强机体免疫功能有效，同时还可以促进微细血管的血液循环，从而让皮肤变得光洁，对于有宫寒、脾胃虚寒等寒症者食用是比较适合的。

3、龙眼，它也属于一种温性水果，有养血益脾、补心安神的作用，同时还可补虚长智，对于病后需要调养及一些体质虚弱者来说，有辅助治疗的效果，很适合贫血，气血不足，营养不良者食用，对于调理胃寒脾虚也有一定帮助。

可见胃寒脾虚是可以吃水果的，不过要注意避免进食寒凉性的水果，上面所介绍的三种温热性的水果就很适合胃寒脾虚的患者食用，有一定的调养效果，除此之外，还有其它一些水果也可选择，如苹果，桃子、红枣等，胃寒脾虚者都可适当食用。

脾虚胃寒的人适合吃什么食物

第一种、羊肉非常适合脾虚胃寒患者食用，由于羊肉属于温性食物，可入脾胃，更能起到温胃补脾的作用，不仅能有效改善患者食欲不佳、身体瘦弱等疾病症状，还可达到温补肝肾的功效，有效改善患者腰膝酸软冷痛等疾病症状，患者可将羊肉与胡萝卜一起炖煮，这样效果更佳。

第二种、花生也具有健脾和胃的作用，花生性平、味甘，更具有壮气力的作用，并能强肌肉之功，更能有效改善因脾虚胃寒所引起的腹泻、身体消瘦等症状，而且红皮花生还具有一定的补血作用，通常与红糖、红枣、红豆一起煮水服用效果更好。

第三种、山药更是补益脾胃的佳品，山药不仅具有生津益肺的作用，每天坚持吃山药更能有效改善脾虚，并可有效改善脾虚胃寒所引起的便溏、腹痛等症状，而且山药还具有补肾的作用，长期使用更能改善手脚冰冷等疾病症状，且适合大部分人所使用，将其与粳米一起煮粥服用效果更好。

脾虚胃寒的人适合吃什么食物相信大家已经清楚了，脾虚胃寒的患者平时应注意少食多餐，不可暴饮暴食，更要避免吃寒凉的食物，更要杜绝吃冷饮，平时多喝热饮，更要减少浓茶、咖啡、酒水的摄入量，最好不要喝，长期坚持良好的饮食和生活习惯才能有效改善脾虚胃寒症状。

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