三角红糖包的热量是多少？_备孕

三角红糖包的热量(以100克可食部分计)是287大卡(1200千焦)，单位热量较高。

每100克三角红糖包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

材料

普通面粉250克，面粉10克，红糖100克，酵母6克，温水150克左右

做法

1.将酵母溶于温水(不烫手为宜)加一点点白糖静饧5分钟，搅匀倒入面粉中，揉成光滑的面团，盖好放置温暖处；

2.发酵好的面团是原来的2－3倍，呈蜂窝状；

3.将发好面团揉匀后饧10分钟。搓成长条状，用手揪成大小均匀的剂子（40－50克一个）；

4.红糖和面粉的比例是100克红糖、10克面粉；

5.将红糖与白面搅拌在一起，红糖里的小疙瘩一定要砸碎；

6.将面团擀成面皮，40克面团大约放10克红糖。捏成三角形，也可以在捏好的边缘再捏上花纹，再饧20分钟。锅里放凉水，篦子上铺好湿好的笼布，也可以用泡好的粽叶或玉米叶代替。每个之间要有距离，盖上锅盖中火把水烧开，从冒气开始算时间15分钟即可，用手轻轻拍一下，有弹性即熟。

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