牛肉可以用来煲什么汤?

牛肉可以用来煲什么汤?,第1张

可以做清炖牛肉汤、咖喱牛肉汤等,清炖牛肉汤的具体做法如下:

准备食材:牛肉600克、土豆半个、胡萝卜1根、生姜3-4片、香葱2根。

配料:盐适量、香叶2片、黄酒1汤钥、八角2个、花椒一小撮、白胡椒粉2小勺。

1、肉清洗干净切成块状,反复冲洗,去除血水。

2、冷水下锅,焯水。水开后煮至牛肉变色。

3、准备好香料。

4、牛肉略煮,捞起后用热水清洗干净,沥干水分。

5、肉放入炖锅中,加入适量清水,加入香料,加入黄酒。

6、盖好锅盖,大火烧开后准小火炖1小时左右。中途炖至八分熟,加入盐调味。

7、炖至牛肉酥烂。

8、胡萝卜、土豆切成滚刀块。

9、盛出部分牛肉汤在小汤锅中。

10、放入胡萝卜、土豆,加盐调味,继续炖至土豆软烂即可。

11、关火前加入切好的香葱碎,白胡椒粉。

12、这样,清炖牛肉汤就做成了。

炖土豆最好,牛肉可是好东西,含有丰富的优质蛋白和氨基酸,比其它肉类都更接近人体需要,常吃能提高机体抗病能力,让人身体强壮不生病。而且牛肉还是补铁补血的最佳食材,对生长发育期的孩子、体弱的老人、病人来说,都是非常有益的食物。不过牛肉虽有千般好,却有一点不够讨喜,就是它的肉质纤维粗糙,经常食用可能会破坏胃粘膜。这时候就需要介绍牛肉的“天生一对”了,那就是土豆。土豆中含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。而且土豆与牛肉一起炖着吃,味道也非常鲜美。尤其是土豆吸收了牛肉汁后,绵软又入味,简直不能更好吃!牛肉炖土豆,强身又健体,全家常吃不生病哦。下面就一起来看看牛肉炖土豆的具体制作步骤吧!

所需食材:

牛肉、土豆、西红柿、葱头、葱、姜、八角、盐、料酒、胡椒、酱油、白糖、鸡精

制作方法:

牛肉洗净切小块,放锅中加水、葱、姜炖八成熟(大约50分钟);葱、姜、葱头炒出香味;下牛肉、西红柿、盐、料酒;加酱油、胡椒粉、八角、白糖、牛肉汤,小火烧15分钟;加土豆块继续烧10分钟,放鸡精调好口味。

主要功效:

以上食谱在生活中进行烹饪,不仅有助于身体的恢复,同样我们都知道牛肉富含蛋白质、氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,因此上述方式能够有效提高机体抗病能力。起床在秋冬季节是需要我们大量进补的,但是很多朋友表示不知道应该如何滋补,那么建议您不妨可以试试上述食谱,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。另外上述方式对于筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的朋友也有着十分明显的效果。

强健筋骨——牛肉炖土豆希望您能够喜欢,上述食谱对于正在成长中的孩子,或者长时间在外应酬或者热爱运动的朋友而言是非常好的食材。一方面它可以补充我们人体所需的营养,另外它还能够有效促进我们的筋骨健康。因此为了家人的健康,建议你在生活中不妨可以多多烹饪吧!


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