乌鸡炖哪些食材比较好?

乌鸡炖哪些食材比较好?,第1张

乌鸡又名乌骨鸡、药鸡、黑脚鸡。因皮、肉、骨、嘴均为黑色,故而得名。乌鸡含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多;乌鸡还含有丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此,乌鸡自古以来,一直被认为是滋补上品。

尤其用于女性产后下奶也很好,或者大病初愈患者。

一、红枣枸杞乌鸡汤

用料:乌鸡1只、红枣8颗、枸杞(干)10g、盐2g、小葱3g、生姜2片、葱15g

制作步骤 1

乌鸡处理干净后,放入锅中,加入姜片,焯一下水,去脏去腥,然后捞出。

在煮汤前鲜焯一下鸡,可以很好地祛除腥味。

制作步骤 2

盛有水的锅中,加入焯好水的鸡、红枣、枸杞、葱段,大火烧开转小火慢慢炖1个小时。

如果喜爱汤浓一点的,就用大火煮,可以很容易得到白汤;如果喜爱清汤的口感,就用小火慢慢炖。

制作步骤 3

享用的时候,享用的时候根据自己口味的咸淡,酌量加入盐和葱花。

二、清炖乌鸡汤

乌鸡,有营养,尤其女性吃尤为不赖,顿的时候没添加啥调料,做的就是原汁原味。

食材用料:乌鸡一只、葱一段、花椒几粒、盐适量

步骤1

乌鸡洗干净,切块

步骤2

冷水开锅淖掉雪沫。捞出

步骤3

另起一锅冷水,鸡肉下锅,放葱,花椒,最好放点姜。大火烧开,小伙慢炖40分钟左右。提前十分钟放盐

步骤4

出锅

小贴士

1.葱姜是很好的调味料。清炖只放这两样就可以了

2.最好用铁锅炖。

3.水要一次性加够,最好不要中途加水,实在加水就加开水,

4.不要提前放盐,会破坏营养物质,提前十分钟放盐刚好

乌骨鸡1只(约750克),香菇、盐、料酒、胡椒粉、鲜汤、青椒、泡辣椒、

野山椒、大葱、麻油、水淀粉、精炼油、姜片、味精各适量。

(1)将乌骨鸡宰杀,去净毛及内脏、爪,反复清洗干净,然后切成块;

香菇去其根部,清洗:干净;青椒去籽及蒂洗净,切成菱形块;

泡辣椒去籽及蒂,切成马耳朵形;野山椒去蒂;大葱洗净,取其葱白,切成马耳朵形。

(2)锅置中火上,烧精炼油至四成热,放人野山椒、姜片、泡辣椒炒香,

掺人鲜汤,下乌骨鸡、料酒、胡椒粉、香菇烧开至沸,用勺撇去浮沫,

移至小火,烧至鸡肉微灶,放人葱、青椒块、盐,至松软,汤汁浓稠时,

用水淀粉勾芡,收汁亮油,烹人味精、鸡精、麻油,颠锅翻转和匀,起锅盛人窝盘中即成。


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