人的体重达到多少才算不胖不瘦

人的体重达到多少才算不胖不瘦,第1张

世卫计算方法

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

不同年龄算法

标准体重法

标准体重(千克) = 年龄 x 8 + 8 ( 7 - 16 岁 )

轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖:超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖:超过标准体重 50% 以上

可用BMI体质指数(世界公认的评定肥胖程度的分级方法)来判断自己是否正常。

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

当BMI指数为18.5~23.9时属正常,也就是不胖不瘦。

例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=70kg÷(1.75×1.75)=22.86

以你的身高状况,120斤到155斤之间都属于不胖不瘦的状态。


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