备孕期间在饮食上要注意什么？哪些食物会影响受孕呢？

备孕期间提议饮食搭配宜口味淡、易于消化，不适合吃辛辣刺激、油炸煎炸、熏烤、腌渍、烤串等食材，不适合饮用咖啡、浓茶水，防止抽烟喝酒，以防对人体造成欠佳刺激性，危害健康，危害怀孕。备孕期间应均衡饮食，保持体重在正常范围，防止低体重、超载及肥胖症。

备孕期间应预防各种各样营养元素的营养不足，特别是应确保蛋白、铁、叶酸片、钙、碘等营养元素不欠缺，适当提升挑选含有蛋白质食物、维他命、矿物和营养元素、叶酸片及其植物类雌性激素的食材，包含牛乳、生鸡蛋、猪瘦肉、蛋白质食物、海鲜产品、豆子及豆类食品、新颖水果蔬菜等，保持良好的营养成分，并一定量饮水，以提高身体素质，提升怀孕几率。

此外，备孕期间除开饮食注意事项，需注意防止滥用药物；防止触碰有毒有害物质或汽体；注意休息，保证睡眠，防止疲劳；适当锻练；保证心情愉快等。

准备怀孕不适合多吃水果，备孕妈妈注意了，蔬果不可以多吃。水果中带有很多糖份，可能导致肾脏功能压力，给怀孕期间导致身心健康压力。相近草莓苗、杏、李子果、杨梅中带有金鸡纳霜、盐酸等，可能造成ph酸碱度失调。

不适合多吃甜品，不管是备孕期或是怀孕期间都应该留意糖份的摄取，过强的糖份可能提升怀孕期间孕妇高血糖的风险性。奶茶不仅会使我们增加体重，大大增加糖尿病患者、心脑血管疾病，对备孕期和怀孕期间都那么不好。不宜多吃烤串，烤肉中带有较多的是亚硝酸钠，会提高身体致癌物质的风险性。加上烤串有时没烧熟，有时烤糊了，会提升备孕妈妈被寄生虫病的风险性。

不适合多吃萝卜，箩卜尽管营养丰富，可是不适宜备孕妈妈。箩卜里的很多胡罗卜素会危害生殖系统，会抑止女生排卵，降低怀孕概率。

吃什么东西避免怀孕?听到这样一个问题，可能大部分人想到的就是避孕药。在同房时没有做避孕措施的人看来，之后吃下紧急避孕药可以有效预防怀孕，但除了避孕药就没有其他吃的可以避孕了吗?下文用理论来回答下这个问题。

吃什么东西避免怀孕

1.单方孕激素类紧急避孕药，成分多为左炔诺孕酮，均为非处方药。这类药以新斯诺滴丸、毓婷为代表，主要有两种规格：一种是0.75毫克，单次口服2片，或首次服1片，间隔12小时服第2片另外一种是1.5毫克，单次口服1片。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好。服用前后无需禁食。

在卵子尚未排出之前，单方孕激素类紧急避孕药起到抑制或延迟排卵的作用，而在排卵后使用，对子宫内膜的影响不明显，没有阻止孕卵着床的作用，因此，它的有效率只有85%。

2.抗孕激素类紧急避孕药的有效成分为米非司酮，常见的品牌有司米安片，碧韵胶囊，华典片等，均为处方药。用于紧急避孕时，在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，空腹或进食2小时以后口服25毫克，服用后禁食1-2小时。

抗孕激素类紧急避孕药具有终止早孕、抗着床、诱导月经及促进宫颈成熟等作用，与孕酮竞争受体而达到拮抗孕酮的作用。服用不同剂量的米非司酮会达到不同的效果：通常情况下，每次服用米非司酮10至25毫克可用于紧急避孕服用150毫克可终止49天内的妊娠。使用本品终止早孕失败者，必须进行人工流产终止妊娠。　

避孕药的副作用

使用紧急避孕药物后可能发生下面这些副作用：

(1)恶心：不同的药物发生率不同，其中米非司酮最低，为6%—7%。恶心一般持续不超过24小时。

(2)呕吐：不同的药物发生率不同，左炔诺孕酮约5%，米非司酮约1%。通常认为，与食物同时服用或睡觉前服药可以减少恶心、呕吐的发生率，但无确切的临床资料。

(3)不规则子宫出血：有些妇女用药后会有阴道点滴出血，一般无需处理。

(4)月经改变：多数妇女月经会按时来潮，也有一部分妇女月经提前或延迟。如果月经延迟1周，应该做尿妊娠试验，以明确是否是紧急避孕失败。

有些女性朋友在怀孕的情况下会适当的参加体育锻炼，也可以有意识的吃一些有营养的食物，但是有很多食物，都是不能吃的，比如说热性兴奋的食物，最好不要吃，胡萝卜虽然营养价值丰富，但是对于女性朋友来说对于怀孕是不利的。虽然现在优生优育的观念已经如此普遍，有些女性朋友只是知道药物不能抢着吃，但是有很多常见的食物你是不能吃的。

每一位准妈妈和准爸爸都应该重视健康生育和健康教育。我们能给孩子最好的礼物就是一个健康的身体。首先要避免的是酒精。王菲的二女儿李嫣有唇裂，很多人猜测可能是在怀孕期间饮酒造成的。有确凿的科学证据表明，酒精会导致致畸。因此，在怀孕期间，怀孕和哺乳期一定不要碰酒，男人在怀孕期间不能喝酒