苹果是我们经常食用的水果，苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。
一、苹果和什么搭配榨汁好喝 1.苹果搭配香蕉苹果，减肥者的最佳搭档苹果和香蕉苹果搭配在一起榨汁，有利于与自己更促进消化，有助于身体的消化吸收，进而做到减肥的实际效果，已经减肥的小姐姐一定要喝这一果汁，比你吃减肥药的好太多了，并且没有一切不良反应，针对减肥的亲妹妹而言这一苹果香蕉汁真是上帝一般的存有哦。
2.苹果搭配红萝卜，身体素质提高苹果搭配红萝卜，他们组成在一起是一款带有胡罗卜素而且营养成分十分高的果汁，一起榨汁可以防止感冒发烧，多喝这一果汁身体素质提高，家里有小孩子的何不多榨这一苹果红萝卜汁给宝宝喝，并且味儿也还能够，小孩子都能受到的了，假如不太喜欢喝的可以加一点白砂糖。
3.苹果哈密瓜，不一样的感觉把苹果和哈密瓜搭配起来榨果汁，用它来当下午茶时间配个抹茶蛋糕，那真是是没法语言的觉得，吃了肯定会精力旺盛，如同充斥着电的小电机一样。并且气味十分的甘甜，喜爱喝苹果汁的小伙伴们可以试一下加下哈密瓜吧，肯定让您有不一样的幽默感哦，并且肯定好吃。
二、怎么选购苹果1、看外观 从外观上选，表皮有点粗糙，表面光滑且没有虫眼，个体饱满，结实，果皮水亮的苹果一般都不错。如果苹果的皮有皱纹，果皮干燥的话，就是存放时间已久的苹果。但有一种苹果，虽然裂开，却没有皱纹，这是自然成熟的原因，也可以选购。
2、闻气味 苹果带有淡淡的果香，好的苹果散发清新的果香味。如果带有其他异味、腐蚀味甚至化学制剂的味道，那么口味也会不佳，气味越重食用口感越不好。
苹果+梨+芒果+1。果味轻的苹果，雪梨汁多较清甜，芒果汁浓，三种果汁混饮效果恰到好处。胡萝卜+苹果汁；红萝卜2/3，苹果1/3，很好吃
猕猴桃+凤梨+苹果。一个果品一种营养，多种果品复合营养丰富，味道鲜美。
凤梨+芒果+蕃石榴。一个果品一种营养，多种果品复合营养丰富，味道鲜美。
五，胡萝卜+苹果+橙子。一个果品一种营养，多种果品复合营养丰富，味道鲜美。
胡萝卜，苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4。三样搭配也很好吃。
苹果+香瓜。苹果与香瓜对半，味道很好。
六，苹果+香蕉。两个苹果香蕉对半，香甜的。
两、营养价值
其中含有丰富的糖分，有机酸(苹果酸，鞣酸)，膳食纤维，多种维生素(维他命 C, A, B, E, PP等)，钾元素，黄酮类和某些芳香物质。
一、苹果中含有大量的糖分，可以补充人体所需的能量；苹果还富含丰富的果味，可以使人心情舒畅，舒缓情绪等作用；
2.苹果含有1.2%的膳食纤维，可刺激胃酸分泌，促进肠蠕动，加快食物消化和分解，在一定程度上缓解便秘症状，尤其适用于孕妇和老人；
三、苹果酸中的有机酸与糖相结合，使苹果呈现酸甜可口，可增加食欲，起到开胃消食的作用；
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