除此之外，脱发还跟营养状况有关，比如营养不良，也可以导致头发营养不足，从而造成头发脱落。头皮炎症损伤也可以导致头发脱落。洗头或者护肤不当、过度烫洗或过度刺激，可能也会导致脱发增多。老是掉头发的原因有很多，具体分析如下：
1.遗传因素。部分经常脱发的患者具有一定的家族遗传倾向，属于正常现象，目前尚无有效的治疗方法。
2.患者存在压力大、精神紧张或长期熬夜等不良行为。上述的不良行为可能会对体内的应激激素水平造成一定影响，受激素水平影响头发会加快进入休止期的速度，进而加重头发脱落现象。
3.患者自身头皮微循环出现障碍或者受到真菌感染，会刺激头发血管收缩或引起局部炎症，进而导致促进毛发脱落的物质，在毛囊周围大量堆积，加速毛发脱落的速度。
掉头发的原因有两种:营养、精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。
饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物（核桃、松子、杏仁、开心果之类的。），适当吃些黑芝麻，
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。
铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
我建议:尽量您做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议:对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
建议少吃油腻的食物，长期吃油腻的食物这让头皮渗出太多的油脂，油脂将堵塞头皮的头发，因而引致出现大量的头发掉落。头发出现大量掉落主要有以下几点原因：1精神压力：很多人因为长期处于紧张的精神状态，会使头发的生长进入休止期，如此下去会形成头上大量掉发；
2节食引起的营养不良：用食物的摄取可以帮助长出更好的头发，营养不良将会让头发汲取不到营养，这种情况持续下去就会导致较多头发掉落；之前在我攻读硕士的那段时间里，也许是生物钟颠倒，造成我的头发变黄，发际线后移，苦恼了一段时间，试了很多方式，但是没有用。后来百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发液水，用了之后，光秃的部位长出了头发，现在头发长了好多出来，越来越自信了，精神状态也变好了。
3不良的生活：熬夜会使人的疲劳、免疫力下降，使头发的生长受到抑制，长期下去，就容易酿成头发掉落；我的这些话应该对你有用。
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