根据中国居民膳食水溶性维生素参考摄入量，孕妇每天维生素 B6的平均需要量为1.9毫克， 当出现妊娠剧吐症状时，建议医院就诊，医生会根据病情增加治疗剂量，但每天用量一般不超过100毫克，同时需要配合其他治疗。维生素 B6在肾功能正常时几乎不产生毒性，但长期、过量应用可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木。孕妇过量或长期服用维生素 B6，胎儿也容易受到影响，出生后表现为易兴奋、哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等，此为维生素 B6依赖症，诊治不及时，可能会有智力低下的风险。因此，产科只有对待有严重孕吐的孕妇时才会建议服用大剂量的维生素B6，但不建议一有孕吐就补充。
其实，孕吐是孕期的正常反应，孕中后期会逐渐缓解或自愈。如果症状不严重，建议从饮食上做些调整就行了。日常，饮食要清淡，避免食用刺激性食物。想吐时，可以含点生姜片或陈皮，也能起到缓解作用。
维生素b6的功效与作用服用方法
维生素b6的功效与作用服用方法，很多人对这种食物的功效和作用不是很清楚，它对于人体有很多功效和作用，不仅仅有提高免疫力的作用，但它的功效和作用还不仅仅是这些，以下是维生素b6的功效与作用服用方法。
维生素b6的'功效与作用服用方法1维生素b6的功效与作用
1、预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。
2、美发作用。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。
3、防治妊娠呕吐和术后呕吐。
4、回乳。生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用。
5、治疗妊娠糖尿病。孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。
6、平喘作用。婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。
维生素b6怎么吃
一般而言，人与动物的肠道中微生物(细菌)，可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。
男成人 2.0mg、妇女 1.6mg、妊娠 2.2mg、哺乳 2.1mg、婴儿 0.3-0.6mg、11岁以下 1.0-1.4mg、男孩、女孩 1.4-2.0mg、最大使用量为4-50mg，毒性剂量未知。
注意：服用维生素B6前需咨询医生意见，并在医生指导下服用。
维生素b6的功效与作用服用方法2哪些食物里含有维生素B6
维生素B6(VitaminB6)又称吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在体内以磷酸酯的形式存在,是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温。1936年定名为维生素B6。
维生素B6为无色晶体,易溶于水及乙醇,在酸液中稳定,在碱液中易破坏,吡哆醇耐热,吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。
大多数女性在妊娠初期的时候会有不同层度的妊娠反应，干呕是大部分女性在妊娠期要面对的烦恼。当出现孕妇呕吐的情况，孕妇可以根据身体的情况，适当地补充相应的营养，用来缓解怀孕呕吐带来的不适。那么怀孕呕吐吃什么能缓解？
怀孕呕吐吃什么能缓解维生素B6。维生素B6是缓解孕吐的元素之一，临床认为充足的维生素B6维生对缓解妊娠反应具有很大的帮助。但是维生素B6本身是一种补充剂，在服用之前最好咨询一下相关的医生。
苹果。苹果特有的果胶，苹果酸，矿物质，微量元素，不仅可以补充孕产妇对于营养的需求，同时苹果特有的芬香，还有促进食欲的作用，因此可减少妊娠反应。
姜片。没事含个姜片，或是将切碎的姜片同热水冲泡，也可以缓解呕吐的问题。
葡萄干。葡萄干酸酸甜甜的很好吃，研究证实在妊娠期吃点葡萄干不仅能防干呕，同时还具有补充营养素的作用。
香瓜子。女性怀孕了，嘴馋是正常的现象，而每天一把香瓜子，不仅可解馋，同时还具有减少恶心感的作用。
黄连苏叶泡水喝。呕吐严重的孕妇，平时可用黄莲同苏叶一起泡水喝，中医认为胃失和降，冲脉之气上冲会引起妊娠期孕妇呕吐，所以平时用黄连同苏叶泡水喝的话，能促进脾胃和，减少呕吐。
糯米。糯米素有益气补血，健脾胃的作用，因此对于呕吐严重的女性朋友，平时可熬些糯米粥，顺便加些红糖，不仅缓解呕吐，同时还有益补气、补血。
梅菜炒瘦肉。孕妇到了妊娠前期，食欲会自然下降，因此对于很多女性来说，适当的吃些梅菜之类的小菜也是预防妊娠呕吐的好方法之一，尤其是可当作配餐时适当的食用。
孕吐厉害可以吃药吗相信这是很多妊娠呕吐的孕妇们都关心的问题，妊娠呕吐是怀孕的明显症状，根据孕妇体质的不同，有些孕妇呕吐不明显，有些却是吃什么吐什么，有时候不吃也吐，那么，孕吐可以吃药么？
妊娠早期（5～12周）的妇女常伴有恶心、呕吐、胃纳减退、头晕等妊娠反应，一般在清晨时较重。轻的对母子健康影响不大，不治也可自愈。重的吃什么吐什么，甚至滴水不进，呕出胆汁，孕妇尿少、皮肤干皱，有脱水现象，消瘦，营养不良，有时头昏眼花、眩晕，甚至晕倒等严重症状，影响母子健康。
发生妊娠呕吐时，除解除孕妇的思想负担外，也可在家中先试用下列药物：维生素B6，每次20毫克，每天3次；适量维生素B1和C及镇静止吐药，如鲁米那每次0.03克，每日3次；或用氯丙嗪每次25毫克，每日2～3次，口服，但绝不能长期服用。
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