但是，很多人枕枕头的方式，都是错误的。
晚上睡不好，醒来不舒服，可能是枕头有问题。
在枕枕头睡觉前，让我们先来看一下人体头颈部的生理特性。
人的脊柱并不是笔直笔直的，而是有 4 个生理弯曲，其中脖颈这里有一个略微前倾的弧度，称为「颈曲」。
当我们平躺在床上的时候……
看到了吗？脖子是要靠枕头来支撑的。
枕头不合适、没枕对，会影响颈椎弯曲度，让你睡觉越睡越难受……
枕头，大多数人都枕错了！
关于枕头，常见的错误有 4 个：
1. 枕头太高
有些人睡觉喜欢枕头高一些，觉得舒服。
实际上，高枕并不会无忧。 枕头太高反而会影响颈椎健康，因为……你其实一直在被动保持低头的姿势。
2. 枕头太低
有些人喜欢低枕，或者直接平枕，又会使脖子处于过度仰伸的状态。
这样睡，呼吸系统容易受到影响，出现张嘴呼吸、打鼾等问题。
3. 枕头太窄
这样的枕头不会伤害颈椎健康，但它的问题是：晚上睡觉，会换姿势的啊。
如果你睡觉不老实，枕头还不够宽，那换着换着……
就掉下去了
你以为用了枕头，实际根本没睡在枕头上。
总之，枕头如果太高 / 太低 / 太窄……
一夜下来，不但休息不好，还可能会出现颈部僵硬、疼痛等问题。
然而，以上这些还都不是最关键的。
关于枕头，很多人都会犯的一个重要错误是……
4. 用枕头枕「头」
这不是在说绕口令。
前面说了，颈椎是有弧度的，需要枕头来支撑。
如果睡觉时用枕头来枕「头」，脑袋是枕舒服了，但颈椎却失去了支撑力量。
所以……
枕头最关键的作用不是枕「头」，而是用来枕脖子！最好能把后脑勺、颈后、肩部后侧同时支撑住。
综合考虑高度、宽度和姿势后，建议大家这样用枕头……
枕头的正确使用方式
1. 平躺时，枕头支撑头的地方，大约是一个拳头高（5～7 cm），支撑脖子的部分，要再高 3～5 cm 左右。
2. 如果喜欢侧躺，那枕头最好稍微硬点，枕头高度为一侧肩宽，保证枕头能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙。
3. 为了保证脑袋不脱枕，枕头的宽度最小要达到肩宽的 1.5 倍。
更宽点当然也没问题，只要你的床够大……
至于枕头的材质，可以选择好塑形的枕头， 或者用常规弹性的枕头， 取出一些棉花等内充物来调节支撑力及高低，再在颈部后侧加入小荞麦枕垫微调支撑，就可以美美地睡一觉啦。
记住，枕头要枕脖子哦！就从今晚开始吧。
朋友给我推荐了一款记忆枕，
一、成份是:天丝棉枕套，矩阵型透气孔！透气舒爽性好！慢回弹太空记忆棉，特配增高层；
英国曾做过一个研究，认为“一个枕头可能藏有100万个真菌”。作为与人接触密切的物品，
枕头容易藏污纳垢，
是细菌、螨虫和霉菌滋生的温床。
枕头的每个细节都很重要，一款好枕头必然有着良好的触感，
枕套的触感舒适有助于放松，
能让人安心享受睡眠。
享优乐保健枕拥有“五大舒适因子”：
舒压因子
黄金舒缓曲线：
享优乐保健枕独有黄金舒缓曲线，能无缝贴合肩颈弧度，让肩颈位置得到足够的支撑和包裹。
慢回弹太空记忆棉：
慢回弹太空记忆棉在航天事业中用于保护宇航员的脊椎。享优乐保健枕采用的慢回弹太空记忆棉回弹时间适中，能有效承托压力。
调节因子
特配增高层：
享优乐保健枕特有增高层，提供四个可选高度，适应不同高度需求。可根据个人感受，选择最舒适的高度。
透气因子
矩阵型透气孔：
享优乐保健枕的枕芯透气孔呈矩阵型排列。透气舒爽的同时保持枕头的承托力。
洁净因子
抗菌防螨防霉枕套：
享优乐保健枕枕套的抗菌防螨防霉效果通过权威机构验证。
亲肤因子
天丝棉枕套：
享优乐保健枕枕套选用的“天丝”具有触感柔软、光泽高雅等特点。
权威认证保障
· 符合欧盟环保标准
经权威检测机构SGS和TUV双重验证，享优乐保健枕所有材质均符合欧盟环保标准。
· 经中国保健协会认证
享优乐保健枕抗菌效果经中国保健协会验证达到抗菌保健要求，获得保健证书。
这个枕头，研制了6年才上市， 消费者6周使用调研发现:
肩颈酸痛――改善率:87％
难以入睡――改善率:78％
睡眠不稳――改善率:72％
多 梦 ――改善率:51％
睡觉打鼾――改善率:43%
睡眠不足导致精神不集中――改善率:69 ％；
睡眠不足导致头疼――改善率:63％
三、好处是：
英国曾做过一个研究，认为“一个枕头可能藏有100万个真菌”。作为与人接触密切的物品，
枕头容易藏污纳垢，
是细菌、螨虫和霉菌滋生的温床。
防止100万细菌螨虫对人体的侵害，抗菌 防螨 防霉，让我们高枕无忧；
（2）慢回弹太空记忆棉，缓解肩颈压力，保持气血通畅改善微循环，促进睡眠提高睡眠质量；
（3）透气清爽，健脑提神，精力充沛。享优乐功能枕，符合欧盟环保标准，权威机构SGS，TUV双重认证，世界最严格的环保标准！
原来是美国宇航员枕的太空枕、无菌设计智能型、能杀灭螨虫、细菌、治疗失眠、抑郁、治疗颈椎病、自动调节枕头高度形状！
优质生活、从睡眠开始。好睡眠、从枕头开始！从此不再“数羊”。
。
。
中国传统医学十分重视睡眠的养生作用，提出“眠食二者为养生之要务”。享优乐保健枕就是通过现代科技，从细节入手，有助于更好的享受舒适睡眠，让睡眠更舒适。
这枕头
这么舒服，
用上10年，一年才60元，
一个月也就5元钱，每天不到0.17元啊，
就买来一个国际权威机构认证的健康枕，
宇航员用的太空记忆棉，
每天枕上美美的睡上8个小时，
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天然乳胶枕头在我们的印像中一直全是对身体有利的，并且天然乳胶枕头有非常好的针灸理疗实际效果，可是天然乳胶枕头并并不一定的全是好的。非常是小朋友，小孩子千万别用天然乳胶枕头。天然乳胶枕头的伤害有什么？如何选择天然乳胶枕头？
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天然乳胶枕头的益处有什么
1.不得不承认天然乳胶枕头在许多层面还是较为可信赖的，天然乳胶枕头的原材料为天然橡胶树液汁，基本不容易夹杂化工原材料无毒性没害，天然乳胶枕头在生产全过程中也保证零环境污染，绿色环保，所以说天然乳胶枕头还是比较好的一种用具。
2.此外天然乳胶枕头还是一个较为还的汽车头枕就是说它的流动性和透气率比较好，天然乳胶枕头选用的是蜂窝式的出气孔设计方案，尤其是在夏天应用天然乳胶枕头能迅速的把身体的热流排掉，应用起来十分的便捷。
3.天然乳胶枕头高宽比设计方案较为有效。枕芯的设计方案对人头部还是有挺大影响的，枕芯过过高出现颈椎病，假如过低可能会导致头部血肿，也不利身心健康，而天然乳胶枕头在设计方案的情况下，它延展性很强、修复的也罢，很合乎我们睡眠枕的高宽比。
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天然乳胶枕头的伤害
1.天然乳胶枕头很绵软，并且延展性也很强，我们成人枕在上面会感觉很舒服，释放出来了一天中脊柱位置的工作压力。可是针对小朋友而言脖子上的肌肉马上会一直处在一个支撑点功效，第二天马上会感觉很酸疼好像没有入睡一样，那样不利第二天几类活力。
2.天然乳胶枕头的延展性很强，过度绵软，而小朋友的脊柱正处在青春期发育，长期应用天然乳胶枕头非常容易造成小朋友的脊柱承担，并且会影响小朋友的头部生长发育，对小朋友导致不太好的影响。
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怎样选择天然乳胶枕头
1.性价比高的天然乳胶枕头实际上对身体有非常好的针灸理疗实际效果，可是品质差的天然乳胶枕头在其中还可能存有许多的欠佳物质，影响身体的身心健康。一般真实的天然乳胶枕头价钱都会三百元以上，假如见到天然乳胶枕头的价钱是在三百元一下，就需要慎重选购了。
2.很多人都喜爱选购进口的商品，可是在选购天然乳胶枕头的情况下，参谋长小编不建议选购欧洲各国进口或是是国内的天然乳胶枕头，仿货比较多。
3.在选购天然乳胶枕头的情况下，能够 闻一下味儿，品质差的天然乳胶枕头味道会较为刺鼻，而味儿过香的天然乳胶枕头都不建议选购，香辛料中实际上是多少也会存有一些内毒素，尤其是枕芯离人的头部较为近，一定要重中之重留意。
4.在选购天然乳胶枕头的情况下，能够 触碰一下天然乳胶枕头的表层，假如发觉表层有微小的毛边或是是小洞，这种全是较为一切正常的状况，由于天然乳胶枕头选用的是物理学发泡工艺制做而成的，要不是品质问题也不影响应用。如果不安心自身选购的天然乳胶枕头，能够 在选购时要有机化学水溶液检验，假如有机化学水溶液中溶解透明液体商品不必挑选。
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