通常每天一粒，睡前或饭后食用，多喝水可明显提高效果，可视个人情况适当增减用量，便秘严重者第一次可吃两粒。
轻度或中度便秘者一日一次，每次一粒，睡前服用。重度便秘者首次2粒，睡前服用，持续梅3-5天，排便正常后酌减。多摄取水分可明显提高效果。
净颜梅主要成分：
1、青梅
青梅含有丰富的有机酸，可以提高肝脏功能，帮助肝脏的解毒作用。
青梅也能够预防脂肪沉淀在肝脏与血管内，以此保护肝脏。
同时青梅具有优异的整肠作用，可以促进胃肠蠕动，提高胃肠的功能，
改善便秘，痢疾等 症状，青梅更具有强有力的杀菌作用，也可以预防食物中毒。
2.荷叶碱
现代科学研究表明，荷叶中含有丰富的荷叶碱成分，能有效防止脂肪细胞的分裂，
并在脂肪细胞表层形成隔离层，能从根源彻底控制脂肪的吸收及生成。
3.决明子
世界上最好的决明子产于印度，决明子中富含丰富的大黄酚，
能快速排出体内淤脂和毒素，并且还具有润肠通便，降脂明目的功效，
是一种对身体有益的优质减肥成分。
材料牛奶150g，绿茶/红茶2g，绿豆水100g，蜂蜜2g
做法
1、先将绿豆洗净，用不锈钢锅加凉白开煮10分钟，取汁。
2、再将绿茶/红茶用刚开的绿豆汁冲泡，取汁。
3、最后将绿豆茶汁中加入热牛奶，搅拌均匀。
4、待其温热时加入蜂蜜调味即可。
小诀窍
1、绿豆只有用不锈钢锅和凉白开水煮不超过10分钟才能保持其营养价值和汤汁翠绿。
2、一定要等汁温的时候才能加蜂蜜。
3、绿茶寒性大，胃不好的人建议用红茶。
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