宝宝缺钙会对导致睡觉不老实？这样的说法有科学依据吗？

宝宝缺钙会对导致睡觉不老实，这样的说法有科学依据。

可能很多家长会发现一个有趣的问题，就是孩子半夜睡觉的时候特别不安分。明明睡着了，他们还是老老实实的躺在床上，可是第二天醒来的时候，他们会发现宝宝已经踢掉被子蜷缩在角落里，甚至醒来的时候是面朝南的。很多家长不同意。他们只是认为婴儿在睡眠中是不安分的，婴儿只是活跃的。现在还是有点热，也可能是热。但如果宝宝睡的不老实，不一定是热，也可能是受其他因素影响，只是原因出乎意料。

因为宝宝还小，大脑没有发育完全，神经的发育也不成熟。如果宝宝睡前过于贪玩、劳累、兴奋，神经会处于兴奋状态，情绪会更加激动。于是，在睡觉的过程中，就会出现睡不安稳，辗转反侧甚至踢被子的情况。所以家长一定要多加注意。睡觉前，他们要营造一种昏昏欲睡的氛围，关掉电视和灯，只开小夜灯，让宝宝意识到要睡觉了，逐渐平静下来。然后，他们可以讲故事或听一段轻柔的音乐来帮助宝宝入睡，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，避免睡眠不安。

惊吓反射是指外界刺激引起的婴儿睡眠时的条件反射。比如，婴儿在受到光、声的刺激后，会出现全身紧张，四肢和身体无意识的抖动。这种现象多发生在3-5个月的宝宝身上，因为这个时期的宝宝神经系统功能发育还不完善，容易产生兴奋。惊吓反射可以通过父母抓住宝宝的手或轻轻抚摸身体来实现，它会慢慢平静下来。但是，缺钙的宝宝并不是安抚就能缓解的。以上就是对宝宝缺钙会对导致睡觉不老实，这样的说法有科学依据吗这个问题的解答。

当了妈妈后才知道，宝宝的睡觉才不是想象中那么安稳。事实上，大多数宝宝睡觉都喜欢翻来覆去，有时是因为想尿尿了，有时是因为摸不到妈妈了，总之，各种各样的原因都可能导致宝宝睡觉翻来覆去。接下来，我们具体了解下一岁半宝宝睡觉翻来覆去的原因。

1、饥饿：多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙：缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

3、太热：现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀：1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。

5、尿湿：因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。

6、白天太兴奋或环境的变化：稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适：宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

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