生完孩子后可以喝红糖水吗？红糖水有哪些作用？_备孕

为什么要喝红糖水？

红糖营养丰富，属于热身性质。生完孩子后，母体会失去一些血液，变得虚弱。这时候就需要快速补充一些微量元素来喝蛋白质，这种蛋白质在红糖中就有。

据研究检测，红糖不仅富含钙、铁，还含有益母草，能促进子宫收缩，帮助女性消除体内瘀血，使子宫尽快恢复。

一般产妇生完宝宝可以喝红糖水，剖腹产的产妇手术后可以喝红糖水。月经期喝红糖水好处多多，但喝红糖水也要注意适量，红糖水不宜喝太久。

这个月喝红糖水有什么好处

活血化瘀，排出恶露：产后饮用适量红糖水，可帮助产妇促进子宫收缩，进而更快排出恶露，恢复身体。

解渴补充体力：坐月子期间，女性常感到口渴，喝红糖水既能解渴，又能补充体力。

润肠通便，增加食欲：生完宝宝后，大部分女性可能会食欲不振，适量饮用红糖水可以帮助肠道蠕动，从而增加食欲。

此外，红糖在水中是温热的，具有暖胃、强身健体的功效，非常适合产妇食用。

需要注意的是，坐月子期间喝红糖水不宜过长，一般7天左右喝红糖水就够了。这是因为长期饮用红糖水可能会增加恶露，导致贫血。红糖水虽然对产妇有很多好处，但不要吃太多。俗话说“凡事都有一定的度”。再好的东西，吃多了也会适得其反。一般可以喝7到10天。

因为红糖是温热的，如果产妇夏天喝多了，出汗量会增加，会使身体变弱，甚至有中暑的可能。所以，适量服用。

还有，消化功能差，血糖高的女性，要尽量少喝或者不喝。

此外，由于红糖在储存和运输过程中会滋生一些细菌，建议喝红糖水时不要服用，要尽量煮熟。

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红糖在生活中是很常见的东西，红糖水具有活血的功效，很多女性产后都是会喝红糖的，但是一定要注意不要多喝，最多喝一个星期就可以了，女性在月子期间一定要静养，平时多注意休息，不要让自己劳累，这样有助于身体的恢复。那么你知道产褥期可以吃红糖吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。

产褥期可以吃红糖吗

产妇是可以吃红糖的，红糖有补充气血的作用，对产后的孕妇有很大好处，而且红糖有化瘀镇痛，促进恶露排出的功效，红糖可以直接冲水喝，可以促进子宫的收缩和复原，虽然红糖功效很多，但是月子里的妈妈补血不能单靠红糖，应多吃些更有营养的食物，坐月子期间吃红糖比较好，因为红糖能健脾暖胃，活血化瘀。

一般情况下，产后就可以喝红糖水。不过不是喝红糖水越多越久就是好的。如果食用红糖时间过长，就会使恶露增多，反而会导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物，只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝。

产后吃红糖的注意事项

因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给产妇吃红糖，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。由于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。红糖性温，夏天应少用，天冷应多用产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。但产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。

一、生完孩子喝红糖的传统习俗

在中国老一辈人的观念里面，女人生产完做月子时，每天都要喝点红糖水。老人们觉得，红糖具有补血的作用。根据产妇专家研究发现，红糖里面的确含有一定的铁元素，但是在坐月子期间要想补血的话，不能完全靠红糖才行，因为红糖里面的含铁量会很低，不能较好满足月子期的女性的补血需求。

二、红糖的性质

对于红糖的使用方法，从医学上面可以从两个方面来看待：首先，从中医的角度上面来说，红糖具有温和性，多吃有利于活血化淤的作用。产妇生产由于失血过多，所以产后虽些红糖水有保健的作用。另外对利尿、促进恶露排出以及子宫恢复也有好处。但是如果吃太多红糖的话，会让子宫的蠕动、收缩变强，不利于伤口的恢复，还容易增加血性恶露，从而会失血过多，引起贫血。

三、吃红糖的好处

1、由于新妈妈生产后，容易着凉，体力与精力的消耗很大，经常觉得疲惫与虚弱，这个时候喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，让身体恢复能力。

2、红糖里面有葡萄糖与铁质，不但能提供热量，还可以补血、活血，对于生产失血过多的产妇很有好处。（产妇滋阴补血的佳品：小米粥）

3、红糖还有活血化淤的作用，可以缓解产后出现的腰酸、腹痛。

4、红糖还能促进子宫的收缩，利于恶露的排出，让子宫可以早日复原，另外还可以促进乳汁的分泌。

5、由于新妈妈的活动量很少，很容易出现食欲不正，消化不良，红糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

四、产后红糖的吃法

时间：新妈妈在产后连续吃7到10天最佳。

吃法：每日30克左右，吃太多会影响食欲以及胃肠道的消化吸收。

产后喝红糖水应注意什么？

1、平时喝红糖水要煮开沉淀，不要用开水直接泡喝，这是因为红糖在储藏、运输的过程中，会滋生细菌，这样容易引发疾病。