为什么冬天高血压变高_备孕

　这个心脑血管疾病和季节是有关系的，特别是高血压患者在秋冬季节更容易受到气温的影响，气温下降以后容易导致血管遇冷收缩，血管变得细小，血液不易流动，血压自然就会慢慢升高，在秋冬季节让患者饮食上注意不要吃凉的或者是冷的食物，尽量是热粥热菜，注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床，停留个4、5分钟后再起床，要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。

还有就是要患者注意防寒保暖，不能冻着，不要摔跤，不要上厕所太用力，不要生气，要随和的面对人和事，心态要好。

适量让患者多吃一些可以辅助降压的食物，比如说芹菜、洋葱、海带等等。

让患者养成良好的科学饮食习惯和合理生活作息安排，不要起的太早，等到阳光普照再起床，不要一下子就起来，起床时在床上多躺几分钟等等。

其实这是一个很普遍的现象，有一部分高血压病人到夏天就需要减药或者停药，但是到了冬天就要加药，其中一个很重要的原因是跟气候有关，因为形成高血压的原因是外周小动脉痉挛，小动脉痉挛刚开始可以复原，久了以后小动脉管壁变厚，阻力增高，血压也就高了。冬天因为寒冷，所以血管处于收缩状态，夏天因为天气热身体出汗，血管都是扩张状态，血管的收缩、扩张对血压有着直接的影响。

还有，因为冬天天气冷，我们要维持同样的体温，身体代谢是增加的，还有冬天相对要比夏天运动的少一些，这些都会对血压有影响。

不用太担心，即使一个正常人夏天血压也会低一些。但是如果冬天已经超过正常范围了，就需要改变生活方式同时就医做个身体检查，如果需要吃药治疗的就得按照医生的指导进行治疗。

冬天出现高血压问题应该做好饮食方面的调节,不要摄入过多的盐分,应该适当的多吃一些热量高又有营养的食物，像乳类食品、豆制品、鱼肉、鸡肉、瘦肉等就很好，应该少吃一些油腻的饮食、还应该戒烟戒酒、这样才能够让疾病得到控制

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