高血压患者不建议吃辛辣食物、油腻食物、多盐食物以及喝浓茶等。辛辣食物可能会引起人的胃肠道不适，导致大便干燥，容易引起腹压升高，引起血压升高。油腻食物富含的饱和脂肪酸含量很高，会导致人的血脂过高，会诱发冠心病，更能导致血压升高。食盐的主要成分是氯化钠，人体内摄入过多的钠离子会影响我们的肾脏功能，导致血压升高。
一、什么是高血压
高血压是现在最常见的心血管疾病之一，也是导致脑卒中、冠心病等疾病的重要危险因素。严重高血压患者需要及时服药。引起高血压的症状有很多因素，如果自己的父母双方均有高血压，那么子女患有高血压的几率很大。目前高血压患者的趋势越来越年轻化，和人们的饮食以及生活习惯密不可分。患有高血糖以及高血脂的人有很大几率伴随高血压并发症，另外肥胖、吸烟、饮酒也是导致高血压症状的主要因素之一。
二、高血压患者的饮食
高血压患者不宜吃含糖较多的食物，根据最新研究表明，含糖过高的饮料、水果、食物与高血压的发病息息相关，经常吃糖分较多食物的人群比偶尔吃的人群患高血压几率高出30%以上，这是因为含糖较多的食物会导致体内一氧化氮的含量下降，从而引发血管收缩，导致高血压的出现。高血压患者要低盐饮食，避免吃一些香肠、热狗、熏肉等食物，因为这些食物中富有较多的钠，会引起血压升高。
三、高血压患者应该吃些什么
高血压患者建议吃一些含钾、钙丰富的食品，比如：牛奶、海带、紫菜等，还可以多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，避免熬夜与精神紧张焦虑，戒烟限酒，多吃一些新鲜蔬菜，水果。
高血压会给人体带来极大的不适，日常生活当中，除了注意服药之外，也应当限制饮食，高血压不能吃的食物有很多。
含钠盐比较多的食物
盐分较多会影响肾脏的正常排毒功能，食盐的主要成分是氯化钠，会引起细胞外液增加，增加血液排出量，还会刺激血管，导致血压上升。高血压患者除了在日常饮食当中少吃盐之外，更要注意避免食物本身含有的盐，比如说方便面，咸面包以及挂面等等。除此之外，动物性的食物当中也有很多钠盐含量较高，比如虾皮咸鸭蛋，腊肠，酱鸭等。
油脂类食物
油脂类的食物不仅会让人发胖，更是容易刺激血压升高，高血压患者应当尽量避免食用动物类的油，椰子油以及棕榈油等等。日常生活当中少吃油炸类食物，以及富含反式脂肪酸的食物，比如蛋糕，人造黄油等。除此之外，烤鸡，烤鸭动物内脏，也应当尽量少吃。
酒水饮料
高血压患者在生活当中应当不喝含糖类的饮料和碳酸类的饮料，高糖会导致血液浓度增加，从而引发血压上升。酒精不仅会导致心率加快，血管收缩，还会让人体产生对降压药物的抗性，因此，在服药期间，一定要避免饮酒。有饮酒习惯的患者，可以在服药前后的两个小时之内避免饮酒。除此之外，尽量少喝浓茶以及浓咖啡。
胆固醇含量较高的食物
胆固醇过高容易导致血管内皮细胞损伤，产生动脉粥样硬化等，高血压患者一定要尽量避免。日常生活当中要少喝鸡汤，少吃动物蛋白质的食物，比如动物肝脏，鸡蛋等。高血压患者要保持日常饮食的清淡，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，杂粮等食物。
高血压病人是可以吃海鲜的，海鲜含有蛋白质、少量脂肪、钙铁等微凉元素，吃后不会加重高血压病情的。高血压和高血糖、高血脂有关，患有高血压时会引起动脉硬化，从而出现头痛头晕、四肢不同程度水肿，严重时会引起心律失常，使人出现心慌气短、心前区疼痛等症状。饮食方面应忌口高脂肪、高碘盐食物，比如动物油脂、碘盐腌制食品，这些食物容易使人体水分排出障碍诱发水肿，从而加重高血压引起的水肿症状。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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