1、可以在饮食上进行调整，比如可以多吃黑豆、大豆等豆制品食物，以及玉米、小米等谷类食物，还有鱼、虾等海产品制作的汤类食物，此外，也可以多吃葵花子、花生、核桃等坚果类食物；
2、可以选择药物进行促排卵，在临床上比较常用的药物主要包括克罗米芬、来曲唑、促性腺激素等。由于都是药物，最好在专业医生指导下进行使用，尤其是在排卵期进行使用，有利于促进排卵；
3、适当进行体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质，有利于辅助排卵。
一、吃什么促排卵
我们知道，女性受孕就是在排卵期，如果排卵少或者不正常，都是很影响受孕的。那么在备孕期间我们可以吃些什么来促排卵呢?豆制品可以有效促排卵，因为豆类是植物性激素，它可以模仿人体的性激素，如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆类和豆制品，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。
谷类食物也是含植物雌激素的，也可以促进女性排卵，而除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。
野生甲鱼汤，也就是大家说的水鱼汤也可以促进排卵，它可以促进卵泡发育，由于很多女性可出现不排卵的情况多半是卵泡发育不完全所导致，所以多喝水鱼汤也是一种不错的调理方法。
二、促排卵的方法
一、饮食促排卵：
食疗是最佳的促排卵方法，通过食物的调理促进排卵，能提高受孕率，食疗促排卵的重点是降低碳水化合物/脂肪摄入比率，以遏制胰岛素拒抗，减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。
二、药物促排卵：
1、克罗米芬：从月经第5天开始，口服克罗米芬50～150mg/日，连服5天，可能在停药后5～11天排卵。如雌激素水平低，可先用小剂量雌激素，己烯雌酚0、125～0、25mg/日，连服20天，应用1～3个周期，以增加丘脑下部——垂体——卵巢系统的敏感性，然后用克罗米芬促排卵，能提高疗效。如宫颈粘液量少且粘稠，在服完克罗米芬后，加用己烯雌酚0、125～0、25mg/日，连服7天。
2、雌孕激素人工周期：对一般月经失调而有一定雌激素水平者，可序贯应用雌孕激素作人工周期治疗3月，停药后可能出现排卵。
3、人绒毛膜促性腺激素(HCG)：HCG具有促黄体激素的作用
现在主要的促排卵药是克罗米芬和来曲唑，以及HMG和FSH等针剂。医生推荐通过服用药物促排卵。克罗米芬起始剂量为一片，根据患者的自身情况，从月经的第3-5天开始服用，可逐渐加量至三片，如果超过三片没有用，则认为患者为克罗米芬抵抗；来曲唑与克罗米芬的服用时间相同，每天吃一片，吃五天。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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