心火、胃火、肝火、肺火、肾火，身体会出现哪些症状？该怎么降火

上火是我们生活中常见的一种现象，很多人在生活中都会因为饮食或是家庭和工作的压力引起机体容易上火。

“上火”是中医中常见的一个名词，属于热症的范畴。

中医有讲，人体有阴阳二气，两者相互制约，处于平衡状态下，身体 健康 一般不会有不适的症状，但这个平衡状态一旦被打破，就容易出现上火的情况。

但是你知道吗？其实上火也是分很多种的，如果想要缓解上火的不适，要分清楚上火的类别，然后对症下药，才能起到很好的降火效果。

也就是说，不同的脏腑上物或也会相应的出现不同的症状，要学会分辨。

第一种火：心火

从中医角度来看，心脏被称为“君主之官”，对于五脏六腑来说，心脏处于主宰地位，相当于古代的皇帝，具有主阳气、在志为喜、恶热等特点。

一旦心脏出现阳气衰弱，便会影响机体内循环，消化系统也会受其影响，让人出现各种不同的不适症状。

而引起心火旺盛的原因，主要有这三个方面： 饮食、精神压力以及疾病引起 。

当然也不能排除是因为自身存在一些疾病所引起的，如本身患有 冠心病，心绞痛，管反流的患者，心火旺盛的频率也会增加。

当体内心火过于旺盛时，身体会出现一系列的异常症状，具体有哪些？

1、失眠

2、额头长痘

3、舌头溃疡、发红

4、胸闷、心悸

针对这种情况可改善日常饮食，多吃一些 苦味食物， 同时还要 保持稳定的情绪 ，对于降心火都有很大的帮助，还可尝试通过穴位按摩的方式， 试着多按揉后溪穴来改善心火旺盛 。

第二种火：胃火

胃火旺盛会导致身体对食物消化吸收能力受影响，而引起一系列不适症状，引发胃火旺盛的原因，包括饮食习惯差、体质虚弱、暴饮暴食等。

比如在饮食方面，长期 摄入大量辛辣刺激性的食物 ，这些食物很容易生热，引起胃火旺盛，再加上本身体质虚弱，导致胃中阴液不足，诱发胃火旺盛。

长期暴饮暴食 ，胃部食物大量聚集，无法及时消化，堆积在胃部也会生热，使胃火持续上升。

胃火旺盛时，身体会有这些表现： 牙龈肿痛、口臭、便秘 等不适症状，

对于胃火旺盛的人群而言，该如何去进行调理呢？

可通过调理日常饮食来改善，尽量以清淡性凉的食物为主，少吃重口味辛辣的食物，比如 绿豆汤。

第三种火：肝火

肝脏是体内重要的解毒器官，承担着代谢，运输，排泄等作用。

一旦出现肝火旺盛，给 健康 带来不小的影响，而引起肝火旺盛的原因： 长期忧思过度、饮食不当以及慢性疾病都可能诱发肝火旺盛。

我们常说 怒气伤肝 ，长期处于不良情绪下，肝气郁结，肝火旺盛；

饮食上大量 摄入辛辣刺激性以及脂肪含量高的食物， 也会加重肝脏负担，引起肝火上升；

一些患有慢性肝病的患者 ，如果没有极其干预，导致毒素大量堆积，肝脏无法正常解毒，容易引起肝火旺盛。

体内肝火过于旺盛时，身体会有一系列的异常表现，具体有哪些？

1、目赤

2、夜不能寐

3、耳鸣

想要调理肝火旺盛，要从日常饮食以及情绪上作出改变，尽量以清淡饮食为主，被控制情绪，如若不然也可寻求医生的帮助，在医生指导下适当地服用药物。

第四种火：肺火

中医认为肺主气，有宣发、速降两种功能，承担体内的气血津液运行，滋养渗透功能都是邮费不承担的。

一旦出现肺火旺，很可能是 外邪入侵、情绪因素、饮食以及睡眠不足等因素所致。

比如风寒湿邪入侵，长期处于不良情绪下，压力过大，过于劳累，饮食上不注意，辛辣油腻脂肪含量高的食物，睡眠不足，肺部无法得不到自我修复和调整，这些都会引起肺功能受损，导致肺火旺盛。

肺火过于旺盛，身体常见的表现症状： 咳嗽，伴有黄色浓痰、咽干、口渴、便秘以及小便赤黄等症状。

想要去肺火，可从三个方面入手： 饮食、运动和心情 。

第五种火：肾火

中医认为肾藏精，主要作用于是生长发育和生育繁殖，人的生殖和生长都离不开肾的精气。

但是生活中一些不良的习惯，很容易引起肾火旺盛，比如 长期熬夜、饮食不当以及情绪因素等，都可能会诱发肾火旺盛。

肾火旺盛，常见的表现症状： 出现夜尿增多、盗汗、口干以及腰酸膝软等一系列的表现 。

想要改善肾火旺盛的不适，除了要注意日常生活习惯的调整，最主要的是 滋阴补肾 ，可以多喝一些枸杞水，在专业医生的指导下，服用一些补肾药物，切记过劳过累。

第一把火

胃火：表现症状，胃部炙热疼痛，腹胀口干口臭，大便稀溏，便秘，牙龈肿痛，胃口不好等。胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳漱，胃口不好，便秘，腹胀，舌红少苔；实火表现为上腹不适，口干口苦，大便干硬。中医认为应该饮食清淡增加水果。药疗可用川莲，灯芯花，麦冬等泻胃火。降火食疗鲜萝卜汁，绿豆粥。西瓜。

第二把火肝火：表现症状头痛头晕，耳鸣眼干，口干舌燥，口苦口臭，两肋胀痛，睡眠不稳，身体闷热舌苔增厚。肝火多有外界刺激引起，所以调整情志，稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油。保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防不吃辛辣，海腥过腻过酸煎炸及羊肉，海虾等。降火食疗：川贝母冰糖梨汁，枸杞菊花茶。

第三把火肺火：表现症状咽干疼痛，咳漱胸痛，干咳无痰或痰少而黏，口鼻干燥，潮热盗汗手足心热，失眠舌红。

中医认为肺主皮毛，不妨吃点属性偏凉的食物，如白萝卜，白木耳，大白菜，芹菜，冬笋，香蕉梨苹果，同时多饮水少吃肉及巧克力等热量高的食品。

食方：滋补降火喝牛蒡排骨汤。排骨1000克，牛蒡500克，胡萝卜100克，姜一块，牛蒡去皮泡5分钟，大火开后文火炖1.5小时。牛蒡有去瘀，处郁及促进血液循环的作用属于碱性很强的食物患接触性皮炎和湿疹的人要少吃。

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