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第一件事：孕前做一次全面的体检
夫妻两人必定要去医院做一次身体检查，不仅仅仅检查目前的健康状况，还应该让医师预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础拟定怀孕方案。
假如查出反常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、结核病、甲亢、性病等疾病，或化验结果不正常，有必要马上进行医治，待疾病痊愈后再怀孕。
假如是难以痊愈的疾病，明智的挑选是就怀孕的或许性和危险性咨询医师，然后再做出是否怀孕的决议。
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第二件事：孕前2-3个月终止避孕措施
想要孩子的话，在备孕期间就必定不能再避孕了哦。假如以服用口服避孕药或采取避孕环的办法进行避孕，应在预备怀孕2-3月至少1个月前中止使用避孕器具，经历一次正常的月经。
一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医师阐明，避免口服避孕药中含有的大量组成孕酮对胚胎发育形成影响。
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第三件事：夫妻3个月前戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有危害效果。相关指出，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天变形增加2%每天吸烟30支以上者，变形精子的份额超越20%。且吸烟时刻越长，变形精子越多。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的反常。
而夫妇两边或一方经常喝酒，不仅影响精子或卵子的发育，形成精子或卵子的变形，并且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。一起，酒精可以经过胎盘进入胎儿血液，形成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育反常、智力低劣等，称为酒精中毒综合征。
因而，孕前3个月夫妻都要中止吸烟和喝酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
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第四件事：怀孕前3个月开端服用叶酸
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女人身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等变形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不行，所以要适量地补充叶酸。
现在有很多女人知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开端服用，或许有点“为时已晚”，因为叶酸要在人体内两个月左右才干到达人体需求的水平。因而，女人应在方案怀孕前3个月开端摄入足量叶酸，削减或避免神经管缺陷的发生。
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第五件事：削减咖啡因的摄入
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男人饮用可乐型咖啡因饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，或许会导致胎儿变形，或先天不足。女人长时刻喝可乐容易得不孕症。
咖啡因还会经过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿振奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。专员建议备孕女人与现已怀孕的孕妈妈尽量少吃此类食物。
因而，为了优生优育，想要宝宝的夫妻们比较好远离咖啡可乐饮料。
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第六件事：慎用药物
怀孕和药物的关系十分亲近，可怀孕一般在4-5周后才干够发觉。因而，预备怀孕的小夫妻们要提早方案，方案怀孕时应该从怀孕前3个月就开端慎重使用药物。
孕前因病或其它原因服药时要特别留意。因为一些药在体内停留和发生效果的时刻比较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生素或感冒药。抗组胺剂、具有解热镇痛效果的阿司匹林等，都不宜长时刻使用。
一般在医师开处方前就要阐明自己的怀孕方案，包含老公在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。要同医师商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。
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第七件事：备孕前夫妻两边适当训练
方案怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在比较佳状况，承受养育胎儿、教育胎儿的重担，担任怀孕、临产时膂力的消耗。为了增强精子活力，男方的训练也相同重要哦。
对女人来说，力气小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因而宜挑选健美操、游水、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对膂力要求较低的运动。
不论挑选什么训练办法，都应按部就班，持之以恒。因为机体的变化是缓幔的，也只要不断地训练，才干使身得到进步，机体关于外界的防御功用增强。每天只用15分钟时刻，坚持2个月以上，就可以逐步到达增强身体素质的目的。
你应该是想要一个更为健康、聪明的宝宝，备孕的时候需要做以下准备：
1.夫妻双方都最好做一个全面的身体检查
我们都知道在结婚之前，我们都是有婚检这个环节的，这个环节的设定完全就是为了新婚夫妇，能在生宝宝之前，能检查一下双方的身体，排除一些疾病对宝宝的影响，国家都是提倡优生优育的。那么，在备孕的时候，我觉得很有必要的是夫妻双方去做个全面的身体检查，特别是女方建议去做些详尽的妇科病排查，尽可能的避免因个人身体原因对宝宝造成不良的影响。
2.夫妻双方在饮食方面要健康，不喝酒
在备孕前，夫妻双方的饮食都要开始做一个调整，就是尽量的要吃营养而健康的东西，而不要去吃垃圾食品了，特别是不能再喝酒了，喝酒对宝宝的伤害，这个就不用多说了。不想让自己的宝宝生出的时候有什么缺陷，就尽可能的给宝宝一个更好的孕育环境。
3.妻子要开始准备吃叶酸
再就是，女方要开始吃叶酸，一般在备孕期间到怀孕的前三个月都是可以吃的，吃叶酸主要是防止胎儿畸形的，这个一般在当地的社区医院或居委会之类的都是可以去免费领取的，这也是属于国家福利政策。
4.工作方面要安排一些减产
身体、心理上都准备好迎接一个宝宝的话，在 工作上也要做相应的调整，不要让自己被工作压力或工作量压得精神紧绷或劳累过度了。适当的让工作减产，让重心调整到备孕这个事情上吧！
如果想要一个健康聪明健康的宝宝，孕前要做好孕前准备，孕前准备除了从饮食，营养，身体健康等方面着手外，还需要有良好的心理调节能力，下面，我们就一起来看看，孕前需要做哪些准备，孕前准备全攻略有哪些？
准父母孕前准备大攻略：准父母都要做孕前检查、口腔检查别偷懒、孕前最好接种两种疫苗、基础体温记录掌握排卵期、补充叶酸不可少。
一年倒计时
准父母都要做孕前检查
我国取消强制性婚前检查已有近7年，各地婚检率明显下降，而新生儿出生缺陷发生比例却逐年增高。专家提醒，如果准备怀孕而且没有做过婚检，千万不能再忽略孕前检查。最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。女性的基本孕前检查包括生殖系统及 *** 炎症检查，检查时间最好是月经刚刚干净的时候。
专家强调，准爸爸千万不能认为孕前检查与己无关，而要和准妈妈共同去做孕前检查。检查时间应为停止性生活7天后，检查内容包括有无包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等，并进行相应的 *** 常规检查。
口腔检查别偷懒
资料显示，80%的女性怀孕时易出现牙疼、牙龈出血等问题。然而怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙，怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产。
所以，孕前要将所有“问题”牙齿都处理好，以免致病菌进入血液循环，通过血液进入胎盘影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。而且，如果孕妇有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加。因此，如果女性患有牙病，最好在怀孕前及时治愈。
孕前最好接种两种疫苗
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。专家建议女性最好在怀孕前接种乙肝疫苗和风疹疫苗。乙肝疫苗至少应该在孕前9到10个月注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失并产生抗体。另外，有些人在3针注射完还需要进行加强注射，所以最好将接种乙肝疫苗的时间提前到孕前11个月。
孕期感染风疹病毒可能导致胎儿畸形。为保险起见，最好提前8个月注射风疹疫苗，并在接种2个月后确认体内是否有抗体产生。至少应该在孕前3个月注射风疹疫苗，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会影响胎儿。
半年倒计时
基础体温记录掌握排卵期
排卵期间最易受孕。如果月经规律，排卵期是在下次月经来潮前的第14天左右。如果月经不正常，可测量基础体温来确定排卵期，即每天清晨醒来时，不要起牀，也不要移动身体，先用体温表测量体温，排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高 0.3到0.5℃。
除了测量基础体温外，观察宫颈黏液变化、通过排卵试纸测试等，也可测出排卵期。
3个月倒计时
补充叶酸不可少
怀孕前3个月开始女性应该每天补充0.4毫克叶酸，减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕之前3个月还要注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物，多补充矿物质、维生素、微量元素等，以保证生殖细胞的发育。饮食要多样化，不偏食，避免食用被污染的食物。
保持愉悦好心情
让宝宝在一个和谐美满的氛围中出生很重要，因此在计划怀孕前，夫妻双方关于何时怀孕、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识，这样宝宝才能有一个良好的成长空间。而且，在受孕前两三个月夫妇双方应该早睡早起、适当锻炼，并保持心情愉悦。如果工作或学习太过紧张疲劳，家庭不和，或刚刚遭受重大精神打击时，不宜怀孕。
盘点备孕的五大误区
如今在一些大城市中患不孕不育症的夫妻正在增加。据调查，20年前我国育龄人羣中不孕不育率仅为3%。而如今我国育龄人羣中不孕不育率攀升到12.5%至15%。而且从年龄上看，80后夫妻“被丁克”数量最多。对于准爸爸准妈妈来说，走出认识的误区，积极检查和治疗才是努力的方向。
误区一：草率判断自己“不孕”
“不孕不育”，这是人们经常连在一起的说法，不过，不孕和不育其实是两个概念。国际上认为“不孕”是指育龄夫妇婚后同居，未避孕，性生活正常，一年以上女方未受过孕，而国内往往认为这个时间为两年才是不孕。“不育”则是指育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者。
一般情况下，保持正常性生活的夫妇第一年怀孕的机率是87%，第二年怀孕的机率是94%。所以准备怀孕的准爸爸准妈妈们切不可轻易就将“不孕不育”的帽子戴在自己头上，徒增精神负担，影响备孕心情。
误区二：把相对不孕等同于绝对不孕
专家指出，夫妇一方或双方有先天性或后天性解剖、功能上的缺陷，现代医学无法治疗的不孕症叫做绝对不孕夫妇一方或双方因某种因素导致暂时性不孕，经过有效的治疗后可以受孕称为相对不孕。绝对不孕包括女性无子宫无 *** 、男性睾丸性无精症等除了绝对不孕的不孕症都是相对不孕，继发性不孕均属相对不孕。
相对不孕的患者要在科学检查、明确病因的基础上，优先选择药物治疗、免疫治疗、B超介入治疗、宫腔镜和腹腔镜手术等，治愈后恢复自然受孕的概率非常大，如不能治愈可选择试管婴儿、人工授精等经检查确诊为绝对不孕的患者，建议不要再花冤枉钱进行治疗了。要强调的是，只有科学周密的检查才能明确患者是相对不孕还是绝对不孕，千万不可因检查不到位或错误的认识而放弃生育机会。
误区三：怀不上孩子是女方的错
在传统观念里，不孕是女人的“罪过”。其实约30%的不孕夫妇是由男方不育所致。世界卫生组织已将男性不育症与心血管疾病、癌症、抑郁症一起，并称为困扰人类的四大疾病。
因此，科学地对待不孕不育症，应将男女作为一个生育的基本单元看待。当夫妇婚后长期不孕时，医生不能只考虑男方或女方单一方面的问题，而应当把夫妇作为一个生育整体来考虑，也就是说，不孕症的诊治要男女同诊同治，而男女同诊同治比分诊分治的疗效要好得多。
误区四：草率选择“人工授精”、“试管婴儿”
专家指出，不育症患者最好是能够自然受孕，尽量不采取辅助生殖技术(试管婴儿)的方式。比如，单纯排卵不好的，用药物诱导排卵就可以了。
现在，开展辅助生殖技术的医疗机构越来越多，但是，一些问题也随之而来。人工授精的成功率为80%左右，受精卵被置入子宫后的着牀率为20%～30%。一些医疗机构为了提高试管婴儿的成功率，把多个胚胎置入女性子宫，导致多胎妊娠，而多胎妊娠的胎儿在成长过程中很容易出问题。
误区五：盲目进补助孕
不少女性为了助孕，买来各种各样的营养品。殊不知，过多进食各种营养品，会破坏体内激素的平衡，出现肥胖、月经稀少等症状，影响内分泌系统，引起卵巢功能不全，造成排卵障碍，导致不孕。因此，在日常生活中，女性要讲究膳食平衡，不要盲目进补。
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