前言：其实大家都知道陈皮是一个比较好的东西，有很多人在日常生活中都会用到陈皮，陈皮具有促进消化止咳的作用，那么适合怀孕的妈妈食用的方法都有哪一些呢？
一、陈皮和菜品放在一起其实孕妇在怀孕的这段时间里很多人胃口都不好喜欢吃一些有味道的东西，而陈皮其实是一个比较好的食材，它的性能是比较温和的，而且还具有促进孕妇进行代谢的作用。但是孕妇的脾胃一般来说是比较虚的，所以不能进行直接的食用，可以把陈皮跟一些菜放在一起，这些菜可能是孕妇平时比较喜欢吃的东西，比如说虾或者是鸡肉等等。按照正常的操作手法，只需要在最后一步放陈皮进行发出来就可以了，而且这些菜也比较开胃，孕妇应该会比较喜欢吃。
二、陈皮泡水其实也可以让孕妇平时多喝一些用陈皮浸泡的水去喝，陈皮它味道有一些苦，但是对于孕妇的肺部和胃部都是比较好的，它可以去除孕妇身体里面的寒气，而且可以让孕妇的脾胃更加健康，如果孕妇平时排便不太顺利，也可以多喝一些用陈皮泡的水，而且陈皮泡的水可以治疗咳嗽痰多这样的情况，陈皮的营养价值是非常高的，喝完用陈皮泡的水孕妇的喉咙会变得更加舒服。
三、用陈皮来煲粥孕妇在怀孕的这段时间也一定要注意一下饮食的均衡，不要总是吃一些肉类的食物，多吃一些蔬菜和水果，所以在早上给孕妇喝一碗白粥是最好的选择，那么可以在白粥里去添加陈皮。这个材料对孕妇的健康也是比较好的，用来煲汤或者是用陈皮来煲粥都是比较好的选择，而且也可以让孕妇有新鲜感。
脾虚痰湿重的人一般都代谢十分慢，吃进去食物也难以消化，消化慢，大便情况差，虚胖的体态，这时候可以买一些黑茶，在煮的过程加入陈皮，可以加强代谢，促进脾胃运化，尤其是痰其中以广东新会地区所产的质佳，称为新会陈皮，指在新会陈皮地理标志产品保护范围内栽培的新会柑其果皮经晒干或者烘干，并在保护区域范围内贮存陈化三年以上的干果皮。
制作也不难，一般人家只需要把柑橘的皮晒干之后再陈化3年以上，就可以制成陈皮。陈皮是典型的药食同源药材，正因为得益于柑橘的广泛的种植和高性价比的特性，在民间拥有诸多拥以把药效泡出来，但是麦冬就难以浸泡出药效来。因此，一定要一起浸泡喝茶，也就只有陈皮的功能，也就是健脾胃，理气。麦冬的药效几乎浸泡不出来，麦冬比较滋腻。
行气通便的功效，长期服用对改善便秘有一定效果。麦冬和陈皮可以长期服用因为陈皮既属药品也是食品，而麦冬既属药品也属保健食品。他们不是单独的药品，所以可以长期服用。一定能够达到它的最大好处，个人感觉还是家加熟普一类的茶为好（特别是放在一起陈化）。因为普洱熟茶在陈化过程中会形成一股比较重的陈味，初喝普洱茶的人可能会望而却步。
而陈但是我喜欢的是陈皮配白茶，尤其是现在这个干燥的秋季，好的新会陈皮和老白茶煮一壶能够非常好地解除秋燥。如果不能煮茶，只是泡也非常好。调而血室乖戾，或瘀血壅滞而百节攻疼，或经闭不通而小腹作痛，或肝脾郁结而寒热无时，或症瘕积聚而胀闷痞塞，或疝气攻冲而止作无常，或脚膝痹痿而痛重难履，或心腹留气而肠鸣幽。
1、梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。
2、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
3、陈皮
陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
参考资料：人民网-十种常见的清肺化痰的食物欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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