由于生姜具有化湿解表的功效,因此喝红糖姜水是一种去除体内湿气的方法,生姜温热,红糖可以促进体内循环,因此红糖姜水可散寒化瘀,活血祛湿。红糖姜水虽有祛湿散寒之效,但是不宜过多饮用,若是每天坚持饮用,建议上午喝一杯即可,一杯在250-500毫升左右,上火便秘之时不宜喝,晚上不宜喝,更不宜大量喝,原因是因为红糖姜水温热,糖分含量也高,多喝易上火长胖。建议上午喝,早上10点喝最佳,此时刚吃完早餐不久,也正是肠胃活动加速的时候,此时喝红糖姜水能提高神经兴奋性,保证工作学习的活力,也可做大程度的吸收红糖姜水的营养,活血散瘀,达到祛湿目的。
姜枣红糖水可以选择在中午饭前喝一杯,可以有效缓解经期女性的疼痛,有补血、暖胃、健脾、驱寒、的功效。但是夏天不要多喝,免得容易上火。
在着凉或者淋雨的情况下,可以选择喝一杯姜枣红糖水,有驱寒之功效。
由于红糖中有过多的糖分,建议不要晚上睡觉前喝姜枣红糖,晚上睡觉喝多了,睡着了,身体内糖分就会累积。
早晨起床的时候也不要喝姜枣红糖水,因为经过晚上的身体新陈代谢,体内需要的是排除毒素,是需要白开水的,而不是红糖水。
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