哺乳期生气，真的会回奶吗？奶水多少跟什么因素有关？_备孕

文丨京妈说，原创内容。

怀孕生娃后，都知道母乳对宝宝是最好的！但生活中我们发现了，有些妈妈的母乳多到宝宝吃不完，但也有些妈妈就是怎么努力都不能实现“纯母乳喂养”。剖析原因，奶水的多少和多个因素有关，比如“生气”就对母乳有很多影响。

哺乳期生气真的会回奶吗？

答案是：妈妈们在哺乳期生气确实会影响泌乳，甚至回奶。

根据医学实验表明：分娩后的新妈妈，在生理因素和环境因素的作用下，情绪波动会比较大，很容易有情绪低迷的状态。这种情况下，乳汁分泌会急剧减少，容易造成乳腺堵塞，如果情况长期得不到改善，很可能会提前回奶。

因此，分娩的新妈妈，还是要尽量调整好自己的状态和情绪，避免生气和情绪抑郁，这样对于身体的恢复和“宝宝口粮”的保证，是很重要的。

但是，万一出现这种情况，因为生气或心情不好造成了乳腺管堵塞或是奶水骤减，可以找专业母乳指导或是去医院，专业人员会用专业的手法按摩，以达到疏通乳腺的效果。当然，通乳按摩只是治标，想要保持奶水分泌充足，必须调整好心情。

除了新妈妈自己调整情绪和状态外，家人也要对哺乳期妈妈有充分的理解和支持，在力所能及的事情上尽量帮助哺乳期妈妈解决好，让她有个愉快的心情。

母乳妈妈，奶水的多少和哪些因素有关？

1. 乳腺是否畅通

乳房的泌乳系统是个树状的结构，任何一个“小分支”发生堵塞，都会影响乳汁的分泌和溢出。而通过专业的乳腺按摩手法去正确的疏通乳腺管，就可以改善乳房的血液循环，避免乳汁淤积，进而避免堵奶或是乳腺炎的发生。

2. 饮食结构是否合理

哺乳期妈妈应该“多种类饮食”，也就是多吃各种营养丰富的食物，保证新妈妈身体营养和恢复的同时，也有助增加“奶量”和提高“奶质”，以满足宝宝成长的营养需要。

3. 精神状态和情绪因素

如上面提到的，哺乳期妈妈焦虑、烦恼、恐惧、不安等情绪，会通过神经反射而影响乳汁的分泌和排出。患有产后抑郁症的妈妈，由于情绪低落、易疲乏、饮食和睡眠不足，导致奶水不足，这会使妈妈对母乳喂养信心不足，宝宝不够吃又开始焦虑，就容易造成恶性循环。

所以产妇应保持精神愉快，充分休息，并且相信自己会有足够的奶水喂养宝宝。另外，家人也应该积极配合，营造愉快和谐的家庭氛围，不能总怀疑妈妈奶水不够，造成妈妈更大的压力。

4. 新妈妈的身体素质

“身体健康”是哺乳的基本条件，没有健康的身体，要维持正常的哺乳是很难的。都说“奶水是白色的血液”，也就是说奶水是由妈妈的血转换而来，那如果妈妈营养不足，甚至严重贫血的话，都是会影响泌乳的。

5. 宝宝吮吸次数和喂奶方法

宝宝的吮吸会刺激妈妈脑部神经，让妈妈分泌出泌乳素，促使乳汁分泌。

所以宝宝吸吮得越早越多，妈妈的泌乳就越早越多。而世界卫生组织等权威机构也都是这样建议的。

另外，给宝宝喂奶时应左右乳房轮流着喂，先吃空一边的乳房，然后再吃另外一边的，下次喂奶时应该从上次喂奶最后吃的一边乳房开始，这样可以保证乳汁排空和再分泌。否则会使乳量分泌越来越少，也容易发生乳腺炎。

6. 遗传因素

基因这个问题是非常强大的，就连哺乳期泌乳的多少也跟遗传有一定的关系。

身边有很多这样的案例，如果外婆奶水好，一般宝宝的妈妈奶水也不会差，但如果外婆那会儿奶水不是很好，那宝宝就可能面临不够吃的风险。

有一个宝妈，她的乳汁不足就是遗传了宝宝外婆，无论怎么努力追奶就是不足，最终放弃。而她小时候也因为妈妈的奶量少，经常去正处于哺乳期的“邻居妈妈”那里蹭喝，在不到4个月时，家里就给她添加辅食了。

所以，由上面这些影响因素可以看出，“奶水足不足”并不是单纯的某一个因素决定的，而是多个因素综合决定的结果。想要母乳分泌的充足，妈妈们就应该做好各方面的准备，还有重要的一点是“要有信心”并且可以坚持，这样奶水也是会慢慢多起来的。

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女人生闷气会得乳腺癌

女人生闷气会得乳腺癌，女人情绪激动容易出现躯体的疾病，所以需要学会管理和控制自己的情绪，生气是一件危害很大的事情，它会对人体的器官造成伤害，以下了解女人生闷气会得乳腺癌。

女人生闷气会得乳腺癌1

乳腺癌的病情高发，超过一半来自情绪的负能量。因为，一生气，气就走乳腺和子宫，意味着毒素将从这两个器官行走，将会导致这两个器官的毒素增加，一个人的抵抗力低的时候就非常容易患癌症。

乳腺减负的好方法

1、爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3到5分钟。

2、快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1到2分钟，能起到清心火的作用。

因为这里是劳宫穴的位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

3、生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。

因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5到10分钟，每分钟15到20次，以感到酸胀、发热为宜。

女人生气容易得乳腺癌吗？可能会的，生气会导致人体体内的血气不通，使身体不舒服，如果一个人的抵抗力特别差，就很容易患癌症，其实，生活中很多病都是气出来，但有时候情绪真的很难控制，我还是希望大家看开点，生活还是很美好的。

女人生闷气会得乳腺癌2

怒伤肝为什么会导致乳腺癌？

因为现在有很多这样的我在临床中遇到的案例，从中医的理念上很好解释，肝郁气滞，气血不流通，那个地方堵了，时间长了就会产生症瘕积聚；症瘕积聚时间再一长就会演变成岩（岩石的岩）。

所以很多乳腺癌的妇女，她到最后真正成形的话，尤其是中晚期，用手一摸，乳腺都会感觉到硬得像石头一样，这叫岩了，古人用岩石的岩来形容。西医这个机理跟中医的机理是一致的，人一旦生气，情绪不好之后，她就会抑制卵巢排卵，然后孕酮就会降低，抑制卵巢排卵。

所以现在很多女孩子不孕不育、排卵周期紊乱，都与情绪有很大的关系。孕酮一降低，雌激素就会升高；雌激素一升高乳腺就会增生；乳腺一增生，时间长了就会导致癌变，这是从妇女妇科这方面来讲的。

为什么他会容易生气、打架导致痛风？

有个男性叫张铁牛，是一个出租车司机，找我看病。他是痛风，我们都知道青岛这边有很多人得痛风，原因是什么？就是就著啤酒吃海鲜，然后时间一长这个嘌呤，尤其是海鲜里的酸性物质和嘌呤一沉积，在血液里面不流通，然后又缺乏锻炼，整天开车，身体也没有适合的运动，再加上咱们这是海洋性气候，风湿、湿气比较大就容易得痛风。

这个患者他不是住在海边的，他是特别喜欢生气、喜欢打架。他把这肚子掀开，那是夏天，给我看这个伤疤一道一道的都留著。他说彭大夫我找你看病，因为我现在有一个症状，我感觉挺可怕的，就是以前我喜欢跟人动手，现在我一生气，出现一个表现就是我动不了，全身僵住、动不了。他动不了之后，而且还配合腿膝盖以下这些小关节都会疼痛，这是痛风的典型表现。

因为人一生气，我刚才讲了，气血一不流通，气脉一紧张，这手脚就冰凉，从中医眼光看来经络不通，再加上酸性物质一沉积，他就动不了，这个好解释。

因为人一生气酸性物质就会增加，酸性物质沉积在关节囊、关节腔这些小关节里面，它就会变成致炎性物质，导致痛风的恶性循环。后来用当归拈痛汤，并且让他配合把这心态调整好，他慢慢的也意识到这个问题，把心态调整得柔和身体就好了。

人性格一定要柔，柔和不是说老好人，柔和是对别人的一种恭敬心态产生。这种心态一产生，你就自然而然的把火气降下去，火气一降下去，气血就容易通畅，身体就好。

除了从内心来调整，还要懂得疏肝的方法

第一个方法是梳头

梳头的方法可以预防很多中风、脑血管的疾病。我们现在每个人，大家吃完饭了活动活动，就是用手在太阳穴周围找一找，你就会发现有些像筋疙瘩一样的这种筋节，中医叫筋节，把这些筋节给揉开，你要使劲一揉的话还酸酸的。

把这些筋节给它揉开，将来这个脑血管疾病就会减轻，揉开之后你的感觉就是大脑特别轻松。还有一个简单的方法就是把手指给张开，把手指张开从前面往后捋，就像梳头一样，这样往后捋，捋完几下你就会感觉大脑一下子好像清醒了很多，因为这样一捋外面的毛细血管它就会张开，气血就会过来，然后内在的气血这么一互动，大脑里边的.气血循环就会比较好，咱们的感觉就会神清气爽，这是第一个。

第二个方法是按摩法。

我们都知道肝胆经的敲打对身体很有好处。把这个胆经给敲开，胆经就是大腿的两侧外侧，把手这么握拳从两侧开始敲，把这个胆经给敲开，身体的很多病就能好，尤其是肝经的经络就会震开，大脑就会轻松，就会预防中风的问题。

我们把肝经给它敲开，然后还可以帮助消化，因为人的肝胆是连著的，肝胆一疏通了之后，胆汁分泌增多，然后导致胃经蠕动就会增加，过一会教大家怎么揉腹。胃蠕动增加了之后，气血就会通畅，身体就好了。

最后，教您一个消气的方法

生气的表现第一点就是胸口、心窝这块发堵、发闷，然后一发堵就想发火。发火的实质就是用声音、语调抬得挺高的，然后把胸中的这股闷气通过吼叫，大家注意是吼叫，通过吼叫把胸中的这个气给它喷出来，喷出来之后，你会感觉非常解气，解完气之后你会感觉很疲劳。

为什么？损失了能量，然后还产生了毒性物质，这叫损人不利己。

所以很多人一生气就会胸中有结，就是这块就会闷住。闷住时间长了，用中医的眼光看来，这块的气血就不流通。气血不流通，时间一久了就会形成有形的变化。一开始是从无形的气，到最后会变成有形的物质，有形的物质是什么？就是癌症。

所以我们看这个癌症的排名就会发现一个非常好玩的现象，男性的排名第一位是肺癌。为什么肺癌？我们一口气闷在肺里面出不来。第二个你注意是胃癌。胃就是心窝这个位置，所以人一生气不是胸这块堵，就是心窝这块憋得慌。第三是肝癌，肝癌为什么？伤肝，怒伤肝。这前三位与情绪，用中医眼光一解读，就会发现特别明显。

女性也是一样的，女性第一位是乳腺癌，我刚才讲了原因，第二个是肺癌，第三是胃癌。你就会发现真好玩，这些器官都是在人体的上部，而且与人生气的关系这么密切。

所以说这癌症用我的话讲，大体总结了三点，第一个是撑出来的，就是乱吃饭，乱吃这些东西造成的，撑出来的，第二个是气出来的，第三个就是累来的。

生气，吃饭没有节度，劳累，恰恰就是现代人的这种生活状态。所以说现在癌症的发病率日渐增高，与这三方面关系特别密切。人一生气就会气结，从中医角度来看气结就会导致血瘀，血瘀就会导致症瘕积聚，症瘕积聚就会导致瘤和岩，就是癌症。

你生完气之后，等你感觉胸里闷著很满的时候，想发的时候，注意千万别发，先找一个地方用十秒钟的时间练一件事，就是长呼气。大家跟我练一下，不要对人，注意！先吸气，吸足吸到肺里都满了，然后慢慢的呼出来。好，呼完了，再吸。等你练完十次之后，你就会感觉整个人像泄了气的皮球似的，本来有火也不想发了。

这其实就是通过排浊气的这种方法，把心里不良的情绪，还有产生的一些不好的物质给它排出来。所以说练这个的时候一定得要找没人的地方，然后往外呼。而且你呼出来的气，假如你有亲朋好友在旁边，你可以让他闻一闻，一般都是很臭的。

这说明什么？这说明我们内在分泌了很多毒素，这种又臭又浊的物质。这种物质你要是把它沉积在身体里边，时间长了那不是做病吗？你把它呼出来的话，可能心情就会为之一变。人只要是心情一稳定下来，就会有智慧产生，就会把问题处理得更圆满一些，这是消气的方法。

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乳腺癌前期有什么预兆

一、乳房皮肤瘙痒

如果发现自己的乳头部位总是有瘙痒感出现，不排除是乳腺癌发出的信号。在乳腺癌发展过程中，乳腺功能受损，局部癌细胞的持续发展，会导致乳头部位的皮肤发生异样，此时常有的感觉就是局部产生瘙痒感。如果总是有这种变化，需要警惕乳腺癌，第一时间针对乳腺部位的病变展开治疗，这样才能防止乳腺癌持续发展，对人体健康造成威胁。

二、皮肤出现橘皮样

在生活中正常情况下，女性的乳房应该保持皮肤光滑细腻状态。但是在乳腺癌发展过程中，很多人的乳房皮肤会发生改变，更容易出现橘皮样的皮肤。如果有这种异常的皮肤改变情况发生了，说明乳房可能已经发生改变，应该针对乳腺癌这种疾病展开治疗，防止健康持续受损。

三、乳头溢液

乳腺癌的出现会导致乳房出现异常的变化，如果乳头总是有溢液这种情况，有可能是乳腺癌发出的信号。在发展过程中，患者会出现乳头脓性溢液、血性溢液，这些都是乳腺癌发出的信号。如果总是有这种情况存在，有可能就是乳腺癌引起，此时应该针对乳腺癌展开治疗，这样才能防止乳腺部位的病变严重。

四、乳房凹陷

乳腺癌一旦发生，有可能会导致乳房皮肤出现异常的改变。细心观察的人可以发现乳房可能会存在一些凹陷，如果发现乳房皮肤有凹陷的情况，要警惕乳腺癌。有可能是乳腺部位的病变，在发展过程中发出的信号，应该针对乳腺癌采取治疗措施。如果局部改变得不到控制，还可能出现癌细胞转移扩散的情况。

五、乳房胀块

一般乳腺癌的方式会对女性健康造成影响，而在乳腺癌持续加重的情况下，很多人会发现乳房存在肿块。如果触摸到自己的乳房有肿块形成，多半就是疾病发出的信号。此时局部的肿瘤体积那么增大，因此可以触摸到乳房部位的肿块。有这种情况存在需要马上治疗，这样才能防止乳腺癌持续严重威胁健康。

不完全是。

乳腺疾病有三大症状，乳腺疼痛、乳腺内出现肿块以及乳头溢液。这其中，乳腺的疼痛与女性的情绪变化、劳累、精神负担重以及缺乏睡眠等有很大的关系。

这是因为以上因素间接影响到女性体内激素的分泌和变化。而乳腺则是雌激素的靶器官，激素水平的不稳定，会让乳腺出现腺体增生、复原不良等情况，从而导致出现乳腺疼痛。

保护乳腺的方法