每片含有500mg的钙与200IU维生素D3,维D能促进钙吸收,每日一片轻松补钙又补维D。再加上添加山梨醇,减少便秘发生。让宝妈能补钙补的好,宝宝成长更健康。
首先,骨头汤不补钙,汤里的钙非常少。另外,一些碳酸钙的钙片本身就是会引起便秘的情况,而孕妇在怀孕期间也很容易出现便秘。所以孕妇一是选择孕妇适合的钙片,同时增加维生素D的量,每天都去晒一会太阳,可以帮助维生素D转化成钙,而且怀孕期间饮食上要多补充一些粗纤维的食品,芹菜,韭菜,红薯,玉米,增加胃肠蠕动,同时补充合适的蛋白质,尽量少油低脂的,对胎儿的器官形成,身体成长都有帮助,也可以令孕妇体重正常增加。很多孕妇喝田原香的浓缩鸡汤,坐月子了也喝,你可以去搜一下。另外,孕妇还要散步,和一些运动,希望能帮到你欢迎分享,转载请注明来源:优选云