每片含有500mg的钙与200IU维生素D3，维D能促进钙吸收，每日一片轻松补钙又补维D。再加上添加山梨醇，减少便秘发生。让宝妈能补钙补的好，宝宝成长更健康。
钙吃了是容易便秘的，因为它吸收性比较差。我有个当医生的朋友之前就建议我孕期选钙片最好不要吃碳酸钙，挺刺激肠胃的，吸收也不好。可以买爱乐维有机果酸钙，这个的特点就是高溶解高吸收，遇水就溶解，也不消耗胃酸，对肠胃好，而且成分里还有促钙剂帮助吸收，补钙效果很不错的，也不容易便秘，我孕期补钙一直吃的这个钙片，吃下来还挺满意的。首先，骨头汤不补钙，汤里的钙非常少。另外，一些碳酸钙的钙片本身就是会引起便秘的情况，而孕妇在怀孕期间也很容易出现便秘。所以孕妇一是选择孕妇适合的钙片，同时增加维生素D的量，每天都去晒一会太阳，可以帮助维生素D转化成钙，而且怀孕期间饮食上要多补充一些粗纤维的食品，芹菜，韭菜，红薯，玉米，增加胃肠蠕动，同时补充合适的蛋白质，尽量少油低脂的，对胎儿的器官形成，身体成长都有帮助，也可以令孕妇体重正常增加。很多孕妇喝田原香的浓缩鸡汤，坐月子了也喝，你可以去搜一下。另外，孕妇还要散步，和一些运动，希望能帮到你欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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