下面几种方法可以帮助到产后妈妈们。
1.当奶水充足的时候要把奶水吸出来，是不能够让乳房一直处于奶水充足的状态的，这样也是能够保护好女性的乳房。如果不打算喂母乳了，就应该及时退奶。
2.可以少量多餐给宝宝喂养，同时可以给乳房进行适当的热敷按摩。妈妈产后奶水总是流出来可能是因为自己的乳房里的奶太胀了才溢出来的，所以可以给自己的乳房适当的进行按摩。这样，可以避免妈妈们奶水流出来给自己造成困扰。
3.可能没有百分百有效的方法能让妈妈们避免奶水流出来的状况，但是在乳房太胀的时候给宝宝喂养母乳或者挤奶是有帮助的。如果说在喂养母乳的前几天奶量非常多的话，就得坚持按需去喂养，还需要尝试不一样的姿势去喂奶。这样可以和宝宝建立喂养母乳的默契节奏，就算你控制不住会流出奶水，但可以早点做好准备。
母乳是最适合婴儿的食物，因为它最自然最安全，而且经济实惠，携带方便，营养丰富，所以有条件的话都会选择母乳喂养。只是母乳喂养虽然有很多好处，但也会有一些烦恼。
很多妈妈都发现在喂奶期间总会溢奶，冬天就是自己难受，夏天除了自己难受还会很尴尬，可是这种情况又不可能完全避免。
哺乳期间总益奶怎么办？哺乳期间溢奶是常见的事，有些妈妈是因为奶水太多，有些妈妈是因为气血虚，更多的原因是因为刺激到奶阵了。奶阵来的时候，奶水会变的比较多，而且流出来的速度也比较快，如果宝宝正在吃一边奶，那么另一边也会自动流出来。
即使宝宝没有在吃奶，有些妈妈在听到别人的宝宝哭，或者有一段时间没有喂奶了，又或者是胸部受到的一些刺激，奶阵就来了，于是奶水就不受控制的往外流。
喂过奶的妈妈都知道，这样的话很容易把内衣打湿，天气热的话，很容易会散发出一些异味，甚至连外衣都会湿了。所以哺乳期的妈妈是很不希望发生这种情况的。
但是有些事自己也控制不了，比如说有些妈妈，一看到别的宝宝哭闹，自己的奶水就会哗哗的流出来，根本没办法控制。所以只能自己去多做一些措施，尽量避免尴尬。
1.及时把奶水挤出来
如果是职场妈妈，到了一定的时间之后，最好把奶水挤出来，不要让胸部总是处于很充盈的状态，不然的话就算是随便碰到一下奶水都很容易流出来。
2.出门多带点防溢乳贴
有时候这些情况无可避免，宝妈出门的时候就要多带点防溢乳贴了，这样就能随时更换，也不需要总担心会有一些尴尬的事情发生。
3.奶阵来的时候及时按压胸部
如果刚好出门在外，奶阵又来了，宝妈最好想办法压住胸部，重点是乳头，按压一会儿之后奶水自然就不会外溢了。
如果正在哺乳，宝宝正在吃一边奶，另一边正在往外溢出的时候也可以使用同样的方法，按住没有喂奶的那一边。等宝宝吃完一边再吃另外一边，不过宝妈放心，宝宝在吃另外一边的时候，刚才吃过的那一边一般都不会在溢奶了。
4.挑选合适的内衣
哺乳期的妇女最好穿专用的哺乳内衣，并且不能太松，也不能太紧了，选择合身的就好。平时还要记得勤换内衣，尤其是夏天，一定要避免细菌感染。
其实这种情况也不会一直都会发生，当宝宝越来越大了，妈妈的身体也恢复的越来越好，这种情况发生的次数就会越来越少，宝妈也不需要一直这么担心。
漏奶大多数属于自然的生理反应，而且是否漏奶和奶水的多少没有太多的关系，一些妈咪奶水少也可发生漏奶的现象，这主要和哺乳过程中形成的泌乳反射、条件反射、乳房结构等关系。不过有些妈妈产后气血虚弱，也容易出现漏奶。1、泌乳反射。在乳房开始分泌乳汁的前几个星期里，妈咪乳房由于频繁哺乳，乳房出现泌乳反射，乳房受到刺激时可发生漏奶的现象。
2、条件反射。哺乳期漏奶还和妈咪看到别的妈咪哺乳时，自身产生条件反射，引起自己的乳房漏奶。此外，如果乳房淤积过多的乳汁，一旦受到泌乳反射，可产生漏奶，例如周围有宝宝在哭或用一侧乳房给宝宝喂奶时，另一侧乳房也会漏奶。
3、乳房结构影响。如果一些妈妈的乳头位置比较低，也容易发生漏奶的现象。此外，有些妈咪乳汁比较多，如果奶水没有及时吸光，乳房充盈容易自溢而漏奶。
4、产后气血虚弱。漏奶也可能是中医所说的“收不住奶而漏出”现象。中医认为，部分妈咪在分娩时消耗了大量体力，且分娩时失血过多，若产后饮食不节，休息不足，极易引起气血虚弱，由此产生漏奶。
漏奶怎么办？
关于漏奶怎么办的问题，目前并没有能够100%避免哺乳期漏奶的方法，但在乳房胀得太满前，给宝宝喂母乳或挤奶能起到很好的作用。对于漏奶，可以进行以下处理：
1、配戴比较大的胸罩。哺乳期间，可以佩戴合适的胸罩，将乳房高高托起，要注意保证乳头位置不低于水平。如果感觉乳房发胀时，要及时为宝宝喂奶或将乳汁吸出。
2、使用护奶器。对于漏奶比较严重的妈咪，可以考虑佩戴护奶器。漏奶时，漏出的奶水可流入护奶器中，避免初夏胸前湿哒哒的尴尬。
3、减少刺激。尽量避免看到能够带来条件反射的情景，如其他妈咪喂奶或宝宝吸奶瓶。
4、外出时事先吸空。如果妈咪担心外出时出现漏奶尴尬，就可以事先用吸奶器把乳汁吸空，然后穿上有防护垫的胸罩。情况紧急时，可用双手交叉用力按压胸部，能防止奶水很快流出。同时可先事先准备备用衣物，到卫生间更换。
5、自备毛巾擦拭。这种方法无论是在家还是外出都可以做，随时准备干净毛巾或防溢乳垫带在身边，以备擦拭或防衣物打湿。
6、 如果问题漏奶现象比较严重，可以咨询一下专家，做出相应治疗、调整。
出现漏奶时，不必尴尬而着急，要保持心情平定、放松。同时要检查母乳喂养，并且尝试不同的喂奶姿势，这对减少漏奶也有一定的帮助。
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