月经期间为什么总是腰酸背痛？

月经期腰疼一方面可能是平时生活不太注意，尤其是在经期的时候，吃了一些凉性的，有刺激性的食物，比如很多女孩子很喜欢吃冰激凌，或者喝冰的饮料，而且在经期还是一样照吃不误，这就很容易使得下腹疼痛，之后感染到腰部，引起腰疼。

还有就是在经期用冷水洗澡或者盆浴都可以引起腰疼。另外，经期腰疼还可能是病理性的，子宫位置异常、盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。

女性为什么月经期间腰酸背痛？专家总结得出，月经周期腰痛的原因主要有以下几点：

（1）女性患有妇科炎症会引起局部出现疼痛，特别是腰骶部，疼痛感会比较明显。女性患有妇科炎症还会出现胀痛、腰痛以及隐痛，但是这种疼痛没有特别明显的蔓延性。

（2）女性的下腹疼痛除了与妇科炎症有关之外，还与月经周期有关。女性在月经来潮时会出现下腹疼痛症状。而妇科炎症导致的下腹疼痛，除了会使得女性下腹疼痛之外，还会使得女性的月经出现不规律现象。

（3）女性如果在月经周期出现腰痛也有可能是跟子宫异位有关。

最后，专家要提醒女性朋友的是，在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。同时，女性此时的抵抗力也会降低，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更容易引起感染而患急、慢性妇科病。

如果你月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下。如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生。除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗。

腰酸背痛在生活还是挺常见的，但是一旦发展不好，给女性带来的伤害是非常大的，有些女性在来月经前才会有腰酸背痛的情况，这样的话腰酸背痛肯定是跟来月经有一定的关系，那么月经前腰酸背痛的话应该怎么办呢?

月经来腰酸背痛该怎么办

有的女性身体素质比较差、气血不畅，也会造成腰酸背痛。针对这种情况，女性需要补充气血，可以多吃一些红枣、猪肝等食物。同时女性要注意调节自己的压力，只有保持平和的心态，才能促进气血的流动。女性在月经期间要注意饮食清淡，不要吃一些容易上火的食物，比如说火锅、烧烤等。

有的人来月经的时候腰酸背痛这是正常的反应，每个人的反应会不一样还有的人会痛经，多注意休息。来月经腰酸背痛，是因为月经期，盆腔充血，如后位子宫更会引起腰酸背疼，建议月经期注意休息，不要做激烈的活动，少下冷水，不吃冷饮以及辛辣食物，注意保温暖，别着凉，保持外阴清洁，保持愉悦心情，都会减轻症状。

女人来月经时出现腰酸背痛的情况主要是由于内分泌改变引起的，也跟腰部肌肉劳损引起有密切的关系。中医认为这样的情况多数与肾虚、血脉不通有密切的关系。可以考虑温肾止痛治疗，常用的方法是用腰痛膏贴敷腰眼穴和关元穴。腰痛膏是一种具有温肾止痛作用的外治膏药，对于多种原因引起的腰部疼痛有较好的效果。当然，月经期间的腰痛也要注意生活调理，避免受凉。

腰酸背痛的原因是什么

经常单肩背一些比较重东西会导致双肩失去平衡，身体也会自发本能的抬高肩膀，会导致脊椎变形，因此遇到这种情况一定要学会给肩膀减负，另外也要选择平衡力比较强的双肩背包。伏案久坐是现代社会白领人群中常见导致腰酸背痛的原因，更让人担心的是在伏案久坐的前提下还不保持正确的姿势，这样长时间下来就会脊椎产生较大的压力，背部的肌肉也会因为活动量少慢慢减弱导致背痛出现。

超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。当然，并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样，还是应该放松一点骨盆前倾，腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽，双脚脚尖稍稍分开，这就是最佳站姿。而肩膀向后打开，自然下垂，就可以有效防止驼背。

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