可能到现在还有的人不知道半月板所在的位置，我先给大家普及一下半月板所在的位置：半月板,位于膝关节内,是半月形的纤维软骨板,在大腿骨(股骨)和小腿骨(胫骨)之间,起缓冲作用,类似机器中常见的橡胶垫。每个膝关节内有两个半月板,内侧半月板和外侧半月板。半月板上表面接触股骨,略凹陷,下表面接触胫骨,较平坦,从而加固球形的股骨端与较平坦的胫骨端的稳定性,使膝关节活动自如。半月板可随膝关节运动而有一定的移动，运动而有一定的移动,腿伸直时半月板向前移动,膝盖弯曲时向后移动。正常情况下,半月板在膝关节内起看力量缓冲、维持关节稳定和润滑关节的作用。
半月板受伤的主要表现症状是：患者往往有明显疼痛、肿胀、积液、关节屈伸活动障碍等症状。活动时关节严重疼痛，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。
还会有一些并发症的表现：
1、关节积液
因止血不彻底或术后下地负重活动太早引起。
2、关节积血术中损伤膝外下动脉或膝部包扎过紧，静脉回流受阻引起。
3、关节感染其原因可为操作不当或体内有感染灶。
4、关节不稳和疼痛多因股四头肌萎缩所致。
5、神经疼痛常见内侧半月板术后，损伤隐神经髌下支产生神经瘤引起。（半月板受伤不确定的话最好去医院做检查）
半月板是维持膝关节功能的重要的结构，对于发生损伤的患者，可根据实际情况选择石膏固定等非手术治疗或者其他外科手术治疗的方法。半月板受伤的主要治疗的办法有：对症治疗、药物治疗、手术治疗。
对症治疗
急性期治疗：
对于急性损伤，关节有明显积液或积血的患者，应在严格无菌操作下抽出积液。如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”，然后用管型石膏固定膝关节于伸直位。
一般治疗：
1、注意休息，暂停运动，不做屈伸、旋转膝盖等动作。
2、日常生活中使用拐杖，拐杖可以分担半月板的压力，缓解疼痛并有利于康复。
3、可以使用冰敷缓解疼痛和肿胀。
药物治疗
解热镇痛药：可以帮助缓解疼痛，常用的有布洛芬、扑热息痛等。
手术治疗
1、关节镜治疗
严重破裂的内、外侧半月板会导致膝关节软骨面的损伤和反复的滑膜积液，应尽早行关节镜检查治疗术，并尽可能多地保留正常的半月板部分。
2、半月板部分切除
半月板内侧2/3无血供，可将撕裂半月板切除，并用刨削器将半月板修整光滑，以防进一步撕裂。术后完全恢复需6～8周。90％的患者预后好。
3、半月板修补
小于40岁的患者有半月板外周1/3撕裂（位于半月板关节囊结合处3～4mm范围内），可行半月板修补术。纵向撕裂小于15mm，不需要修补，可自行愈合。因为此区域为半月板红区，血供好。
4、半月板移植
对半月板缺如并有早期骨关节炎的患者，半月板移植是一种选择。 （年龄在45岁以上，有明显关节炎者，对手术应慎重考虑。）
在饮食方面要搭配均衡，维持治疗效果，促进康复。在日常剧烈活动中，要提前做好充足的热身准备，以防膝关节损伤，运动中感到疲惫要适当休息，疲劳运动会增加受伤风险。选择合适的运动鞋进行运动，运动中可以使用护膝保护膝盖 切不可拿自己的身体开玩笑。
在这里希望每个人都有一个好的身体，若要是觉得自己的身体不舒服，尽快去医疗机构检查，以避免不必要的损伤。切不可不在意自己的身体。
当膝关节突然旋转或跳起落地时，由于惯性力或侧向冲击力的作用，膝关节内的半月板受到挤压而移位，造成半月板损伤。患者常说JOINT侧痛（内侧或外侧），疼痛位置较固定，膝关节伸直时有弹跳障碍，上下台阶或在不平整的道路上行走时常打软腿。检查时，股四头肌萎缩是常见的，关节间隙有压痛，膝关节过度伸展时有疼痛，旋转和挤压膝关节时有疼痛和弹跳。
半月板损伤后有哪些症状表现？有无膝关节内其它结构的损伤?
半月板损伤多见于运动员、矿工、搬运工等，男性多见，这是因为男性喜欢运动和体力劳动造成的。大多数病人都有明确的膝关节扭伤史和膝关节疼痛史，很快关节肿胀，流脓不能解开，休息一周左右，肿胀消退，关节功能逐渐恢复，但总感觉不稳定，有时出现关节不能解开，也不能扣锁的状态，只能摇晃一阵子或摇晃或出现 "咔嚓 "声，膝关节运动才能恢复正常。
需要指出的是，半月板损伤的症状和体征没有任何特殊性，所以急性期很难做出诊断，一般在3周后就有能力明确诊断。X光片检查常无异常发现，膝关节镜检查可明确诊断。所以怀疑半月板损伤的朋友，请及时到正规医院骨科治疗，而不能盲目求医，以免影响诊断和治疗。
半月板损伤后常见的临床表现有：局部疼痛、关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌萎缩、腿部柔软跳动、膝关节间隙或半月板部位有明确的触痛。常见的压痛征象是沿膝关节内侧和外侧空间或半月板周围的局部压痛。膝关节完全屈曲在90°反弹之间，主要表明半月板后缘的撕裂。膝关节大直位弹跳时，半月板的中部或前部被撕裂。膝关节活动受限，运动功能障碍不能行走，因为半月板损伤会造成关节压迫，影响膝关节的屈伸，疼痛会造成不能负重行走的症状。
半月板损伤一辈子完蛋了
半月板损伤一辈子完蛋了，现在越来越多的人开始注意身体健康方面的内容了，对于我们身体的各个部分出现的问题大家应该都有通过网络看到过，以下了解半月板损伤一辈子完蛋了。
半月板损伤一辈子完蛋了1什么是半月板
半月板是位于胫骨平台内侧和外侧的关节面，是两个月牙形的纤维软骨，半月板损伤的部位可发生在半月板的前角、后角、中部或边缘部。
半月板损伤的症状
半月板损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体。
具体症状：感觉到膝关节疼痛，做下蹲、起立等时感到困难，上下楼梯、上下坡都能感觉到疼痛，这都是半月板损伤的典型表现。
半月板损伤是不可逆的，可这并不代表半月板损伤的小伙伴的生活就完蛋了，半月板损伤后，要尽早接受治疗，我们可以根据患者的损伤程度、年龄甚至是职业，选择个性化治疗。
半月板损伤如何处理
半月板损伤根据严重程度不同，主要分为三级损伤：
一级损伤
这是最常见，也是最轻的半月板损伤，40岁以上的人群即使没有摔伤史，也可能因为平时的磨损导致半月板一级损伤，这种损伤一般保守治疗就可以。
二级损伤
根据患者本人的症状选择治疗方法，原则上半月板二级损伤也可以保守治疗，对于保守治疗后仍疼痛明显，有卡顿等症状的，可以选择手术治疗。
三级损伤
一般是要手术治疗的，手术目前比较公认的是微创手术，即关节镜微创手术（又叫“钥匙孔手术”），有出血少、创伤小、损伤小、并发症小、恢复快等优点。
总之，半月板损伤并不可怕，及时发现治疗，要有足够的重视。如果有半月板损伤，一定要及时处理，因为半月板损伤后，膝关节之间的缓冲垫损伤，会导致关节软骨磨损，进一步形成骨性关节炎，影响正常走路。
半月板损伤一辈子完蛋了2半月板损伤早期症状
1、膝关节疼痛：如受伤时膝内有啪啦声，同时伴有局限性撕裂样剧痛，患肢不能持重，不能行走，提示可能发生韧带完全撕裂或膝关节联合损伤；
2、膝关节肿胀：膝关节扭伤者，肿胀较轻，局限于某一处；如韧带完全断裂，则局部肿胀较大，并有皮下淤斑，浮髌试验阳性；
3、膝关节压痛：扭伤不同部位都会出现压痛，如在压痛点处扪到局部组织有缺损性凹陷，多为韧带完全断裂的表现；
4、膝关节活动障碍：伤后膝关节周围肌群肌痉挛，使膝关节处于轻度屈曲位置，但病人能主动缓缓将膝关节伸或屈至正常范围；
5、膝关节交锁：关节交锁见于半月板部分撕裂、十字韧带断裂、内侧副韧带断裂；内侧副韧带断端嵌顿在关节间隙间而引起。建议您去医院检查确诊，然后对症治疗。
膝盖半月板损伤症状呢？
当半月板损伤后，患者会感到膝盖内有撕裂感，随即就会出现关节的疼痛、肿胀、活动受限等一系列的问题。但是在急性期内除了了典型的关节绞锁和半月板移位外，诊断还是比较困难的，需要经过短期的保守治疗，待患侧膝盖的疼痛减轻、肿胀消退些，体征显露后才可作出明确的诊断。
如果在急性期灸着急做半月板损伤的检查，一方面患者会因为疼痛肿胀不能完成，另一方面冒然检查可能会带来更多的.损伤。
一些经常运动的朋友都知道在半月板损伤后会出现一些阳性体征，比如：关节疼痛、关节积液、关节交缩弹响、关节间隙压痛、回旋研磨试验阳性等。但在这些症状、体征和试验中没有一个是诊断膝关节半月板损伤的唯一依据，所以，需要综合患者的临床症状、压痛点以及各种阳性实验才可做出最后诊断。
另外，为了避免误诊的情况，还是需要依靠一些特殊的辅助检查来降低误诊率，这些特殊的检查包括X线、B超、关节镜等。当然，这些检查需要经过有经验的医务人员进行。所以当损伤发生后，还是要第一时间送患者去医院就诊。
半月板损伤一辈子完蛋了3半月板损伤如何恢复
1、伸膝运动
一般情况下，半月板损伤了，患者的膝盖就很难伸直了。一开始知道自己的膝盖不能伸直，患者都会有些焦虑，怕影响自己的生活，也会担心永远好不了。这个时候不要灰心，可以尝试在床上做可以做的运动，帮助恢复。
可以尝试做在床上，脚后跟垫上毛巾，利用腿的重力或把另外一条腿放在这条腿上进行轻轻的下压，通过这种方式让膝盖伸直。每次下压达到极限坚持2分钟，每组3次，每天3组。
2、脚跟滑动
坐着或半躺都可以，把患病的腿伸直，脚尖朝上，脚跟不离开床面，慢慢弯曲膝盖，达到极限后再慢慢伸直到原来的姿势。每组15次，每天2组。
3、 站立伸展小腿
距离墙一步站立，把患病的腿向后伸，脚跟着地，膝盖伸直，脚尖稍稍像内呈内八字，用力绷直小腿。坚持15-30秒，每组3次，每天3组。
4、腿后肌伸展
半月板损伤了，需要运动的地方很多。腿后肌的力量也需要及时锻炼，帮助恢复。做做腿后肌的伸展，可以试着在床上或者地板上，躺下，然后将腿伸到墙上，在做的过程中努力使膝盖保持伸直的黄台。
这样可以牵拉腿后肌肉，伸腿时臀部或腰部要离开床面或地面。每次坚持15-30秒，每组3次，每天3组。
5、 直膝抬腿
平躺在地上或床上，健康的膝盖弯曲，脚掌平贴地面或床面，受伤的腿伸直，向上抬，离开床面或地面20厘米。坚持5秒钟，然后缓慢放下，每组15下，每天2组。
6、 后抬腿练习
俯卧位，头平稳枕在手臂上，将患病的腿伸直上抬，离开床位或地面20厘米。坚持5秒钟后缓慢放下，每组15下，每天2组。
7、 侧躺开合
侧躺，患病的膝盖在上进行侧抬腿，抬到最高，坚持3秒，然后缓慢放下。每组5-10个，每天2组。
8、 贴壁滚球深蹲
双脚分开，脚间距大于肩宽，两脚分别与身体成45度；慢慢屈膝下蹲，直到膝盖夹角为45度左右；使用股内侧肌的力量，慢慢让身体站起，手指放在股内侧肌上，感受它的收缩；在背与墙壁之间夹一个瑜伽球，使股内侧肌除了提供向上的力，还需要对抗向前的力。每组做10次，做3组。
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