会引起胃下垂的习惯，你认为有哪些呢？

引言：在日常生活中，由于不健康的生活习惯和不规律的作息，很多人可能患了胃下垂而不自知。胃下垂是一种常见的消化内科疾病，主要表现为腹部肿胀，走路时有牵拉的痛感，平躺的时候痛感就会减轻。所以今天小编和大家分享的话题就是日常生活中那些可能会引起胃下垂的坏习惯。

一、饮食不规律

随着工作节奏的加快，很多人并不注重吃饭这件事。经常饿一顿，饱一顿，暴饮暴食，三餐特别不规律。在夜晚下班之后，还喜欢吃一些辣的、烫的等各种地摊美食。更有甚者，长期只吃肉不吃素，这些不良的饮食习惯都会对胃造成损害，引起胃黏膜发炎，导致肠胃消化功能减弱，久而久之就会引起胃下垂。因此在日常生活中要保持规律的三餐，吃饭时尽量做到细嚼慢咽，能够有效缓解腹部的不适感。

二、抽烟喝酒

现在有很多年轻人都将抽烟喝酒视为缓解工作压力的一种方式，但殊不知抽烟喝酒也是造成胃下垂的重要原因之一。香烟中含有尼古丁、焦油等有害化学物质，会对胃黏膜造成强烈的刺激，使得胃酸分泌增加，从而导致胃炎和胃溃疡的发生。大量饮酒时酒精会刺激胃黏膜，长此以往，会导致胃黏膜充血、水肿，进而发生胃炎。因此在日常生活中要改掉抽烟喝酒的坏习惯，可以多喝一些茶，有利于减缓胃下垂的发生。

三、精神刺激

长期的精神焦虑、紧张不安，甚至是家庭不和谐、工作不顺利等情况都会对大脑造成不良的刺激，从而导致大脑的自主神经功能紊乱，使得胃液分泌减少，最后会出现消化不良、食欲不振的情况，这不但影响了胃部的正常运转功能，还可能导致胃炎的发生，引起胃下垂。这就需要我们在日常生活中保持积极乐观的情绪，适时的参加体育锻炼，能够帮助减少胃下垂的发生概率。

会不会引起胃下垂：跳绳会不会胃下垂应根据不同的情况判定，如果患者在饭后进行跳绳运动，一般会胃下垂，如果在平时进行跳绳运动，一般不会胃下垂。

出现胃下垂的原因：主要和胃的韧带功能的消退、腹肌松弛、体质这些方面有关，此外患者自身因素如体力状况、运动量、手术等有关。凡能影响造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低、腹腔压力降低、腹肌收缩力减弱、韧带过于松弛等，均可导致下垂。

如何注意预后：合理的饮食与运动方式对胃下垂治疗帮助很大，我们平时应注意养成良好的饮食习惯，体瘦者应增加营养，积极参加体育锻炼，保持心情愉快等。

首先人体胃有很多韧带及组织牵拉，一般轻度的胃下垂是没有任何症状的，胃下垂主要是各种原因导致胃膈悬韧带及各个韧带松弛使得胃部牵拉韧带功能受损，而且膈肌悬力下降所导致的胃从正常位置脱落，正常人体胃大部分位于左上腹部，而胃下垂严重者胃可抵达腹腔内。

胃下垂也称胃黏膜脱垂，他的患者的临床症状有很多，主要是以以腹痛为最常见的临床表现，无明显的周期性和节律性，腹痛可在进食后诱发，常常呈阵发性疼痛，也可以出现烧灼痛和不规则的胀痛、刺痛等等。常有上腹部饱胀感、嗳气、食欲下降等症状，还可以合并有上消化道出血，多是胃黏膜脱垂中比较常见的，多数为少量出血，少数可以出现大出血，甚至出现失血性休克。下边为大家一一解析胃下垂有哪些具体表现！

1、胃下垂多见于饱餐后剧烈运动，导致牵拉胃部的韧带被拉伤，会出现胃部的胀满感，自觉胃部有下坠感，肠道有压迫感等症状，胃下垂会对正常的肠道及器官也会有一定的压迫。

2、会出现持续性的上腹部隐痛，一般都是大量进食后出现，因为未进食是胃部重量减轻，使得对于韧带的拉扯负担小，但是进食后重量增加会导致拉扯过度刺激胃部神经导致出现疼痛。

3、出现恶心呕吐症状，因为胃部进食后重力增加，而且容易导致胃部韧带的压力过大，导致胃部肌肉痉挛，出现恶心呕吐等症状。

因此胃下垂和进食及运动有一定的关系，尤其是饱餐后立马运动（打篮球、跳跃、快跑步等)，所以切记一定要饭后2小时左右在运动。这样既有利于食物消化吸收。还有利于排空。

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