“一孕傻三年”，真的有科学依据吗？为什么？

俗话说：一孕傻三年。很多人说怀孕后的三年内是许多年轻妈妈们最蠢萌的三年了，这三年里年轻妈妈会犯很多低级错误，所以很多人把这段时间所有的小差错都怪在“一孕傻三年”的说法上，但是，这真的有科学依据吗?

“一孕傻三年”没有科学依据

从一篇比较具有权威性的学术期刊中我们了解到怀孕会改变女性的大脑结构，而改变的时间也恰好是两到三年。怀孕之后大脑的灰质体积会有所减少，灰质的功能是处理日常的社交信号，所以人在怀孕后才会出现一些迷路、健忘的低级错误，但是这种灰质体积减少的情况，并不会降低孕妇的智商，所以怀孕并不会让女人变傻，也就是说一孕傻三年这句话是没有科学依据的。

为什么会有孕傻现象?

1、怀孕会使得女性在这一时期的激素水平发生变化，这些变化不会对智力出现影响，但是会对孕妇的思维能力和记忆力造成影响，从而导致孕妇对周边事物的反应变慢，也就是干什么都比别人要慢半拍，看起来让人感觉傻乎乎的，也就是我们常说的孕傻，而且会变得情绪化，容易做出一些傻事。

2、所谓的孕傻反应不是指生理上的变傻，也就是说孕傻并不是智力的降低，而是心理上的变傻。怀孕生孩子之后，生活的重心会改变，生活也会变得和以前不一样，生活重心慢慢的会偏向孩子，生活中也天天围着孩子转，注意力都放在了孩子身上，做其他事情自然是有心无力，自然而然就会容易犯一些低级错误。

3、宝宝出生之后，妈妈的记忆力会变差，有时候事情前脚刚做后脚就忘了，有的人记忆力下降归结为孕傻反应，其实这和怀孕并没有什么直接关系，宝宝出生以后，在夜间总会有各种各样的反应，这会使得妈妈们无法安心入睡，睡眠质量不足会影响妈妈第二天的工作状态，同样记忆力也会随之下降，而且怀孕期间人体的激素水平会出现变化，这也是导致记忆力降低的一个因素。

其实孕傻反应只是一种心理作用，很多人觉得怀孕了就应该变傻，其实只要克服这种想法，就不会有什么的孕傻现象了。

很高兴能回答，很多宝妈生完孩子，脑子变的差，有的时候宝爸还很不理解，因为生完宝宝，宝妈的所有的心思都在宝宝身上，比如宝宝哭闹，生病，宝妈都很难过的，其它的都不想，只想着宝宝快点好起来。自从我有了宝宝后，放的东西，在让我找，都找不到，脑子是不很差，我老公还不理解我，说我生完宝宝变笨了，他根本不理解我，我的心全部在宝宝身上，其它的我根本想不起来

生孩子的过程是一个非常消耗精力与体力的过程，所以说生完孩子以后呆三年，这是人们非常通俗并且形象的说法。大部分产妇在生完孩子以后，会出现记忆力下降、反应迟钝的症状，属于正常的生理现象。一般随着产假的结束，积极的参加工作以及和人们交流，这种感觉就会逐步的减少。但是如果这种症状超过半年以上，需要考虑产后抑郁症的可能。可以到正规医院的精神科检查，看看有没有产后抑郁的情况，可以口服抗抑郁药物进行治疗。其次，体内激素的变化，尤其是性激素的变化，或者甲状腺功能低下，也有可能造成这种情况，也可以到内分泌科检查，看看有没有内分泌失调造成的记忆力下降或者反应迟钝。

生完孩子记性变差的原因主要有以下几点：

1、体内激素变化

怀孕期间，女性大脑中的黄体酮和雌激素水平将高达平时的15到40倍。而到了分娩之际，催产素又汹涌袭来，体内激素的升高与骤降都会影响到妈妈思维、记忆及认知水平，甚至造成心理情绪低落。所以新妈妈会有“变笨”的情况，但随着时间的推移会逐渐消失。

2、长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘

有了宝宝后，妈妈的生活规律完全被扰乱。半夜三更给孩子换尿布、喂奶是常事，白天也要时刻盯着小宝贝，大脑长期处于紧张焦虑与睡眠不足的状态，人的反应能力及记忆能力自然会减弱。

3、注意力倾向

小宝宝出生后，他的一举一动都是妈妈的全部，妈妈的重点会转移到孩子的身上，在处理事情时，排在前面的都是与宝宝有关的。对于新妈妈来讲，她们要在短时间内去搜集学习照顾好小宝宝的知识和技能，自然会忽略掉周围的一些事情，产生健忘现象。

生完孩子记忆力下降怎么办？

1、借助工具帮助

比如妈妈可以准备备忘录，把一天要做的事情按照时间顺序列出来，当不记得自己接下来要做什么时，它可以提醒你将事情完成。

2、睡眠充足

充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变得很糟。

3、鸡蛋可以增强记忆力

鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养，蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素，所以，建议每天吃一个鸡蛋。

生完孩子记忆力下降是正常的现象，不必为此感到懊恼，随着时间的推移记忆力会慢慢恢复正常的。如果宝妈在产后准备学习或者考试，那么建议多吃一些增强记忆的食物，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，才有利于提高学习的效率。

为什么生完孩子记忆力下降？

我认为女性怀孕十月，一朝分娩。无论是从身体的变化角度，还是从女性激素的波动来说都是像坐过山车一样的。产后身体的机能还有一个恢复的过程，不论从心理精神，还是 社会 角色转换，都是一个适应的过程。

相当一部分女性认为在生孩子后记忆力下降是怎么回事？这个可能与民间比较常见的说法“一孕傻三年”契合。

成年女性记忆力可能与青春期上学时相比，要说有记忆力下降，那可能是机械记忆力下降了，这是年龄的因素，与妊娠生孩子关系不大。但是，成年后不论男性和女性，在机械记忆力下降的同时，理解记忆力都是上升的。所以，片面认为生孩子后女性变傻，记忆不好的观点是有失偏颇的。

生孩子后的角色转换，责任承担等导致女性的精力有分散。宝妈们初为人母，生儿当知父母苦，将经历专注于孩子身上，十分辛苦的哺育孩子。那么，很自然的对其他事情就不敏感，容易忘记其他事情，也是很正常的事情。

女性生孩子后心理也有巨大的落差，“从将军到奴隶”，或多或少会出现一些精神心理改变。产后女性往往变得脆弱敏感，经常疲乏，精神抑郁。这在临床中也有部分女性出现产后抑郁症的。这些情况都会导致女性记忆力有下降的情况。

总之这个时候，家人应该多关心她，帮她分担照顾婴儿的重担，多沟通，多鼓励，尽快走出产后这个灰色时期。

为什么生完孩子注意力会下降？

民间说法一孕傻三年，我的分析是

1.怀孕时的身体状态，跟分娩后的身体状态它是一个断崖式的变化，雌激素水平发生了巨大变化，身体需要能量变换去平衡它，会影响情绪和注意力

2.角色转换后，看到婴儿的兴奋感，喜悦感，会转移你的注意力

3.妈妈多要半夜起来照顾宝宝，有的甚至几次到十几次，睡眠严重不足，精力和体力都达不到最佳状态，导致注意力下降

4.剖腹产都是半麻的，个人认为麻药肯定会对脑细胞有一定副作用的

有很多新妈妈都发现，自己在生产之后，记忆力出现了明显的下降，有不少事情都记不清楚了，而且对于新知识的学习能力也明显的下降。很多宝妈面对这种情况都是比较恐慌的，害怕不能恢复了。那么，生完宝宝记忆力下降怎么办呢？

女性产后记忆力下降，通常都是睡眠质量不佳、生活压力大以及孕激素等原因造成的。所以女性在平时可以通过一些措施来恢复记忆力，这时候首先要保证睡眠。睡眠对于人的大脑是非常重要的，如果睡眠不好的话，就会使大脑一片混乱，而记忆力必然会下降，而且人们的睡眠情况还会影响到激素的分泌。

宝妈们在晚上应该让自己的情绪平稳，不要出现过大的起伏。晚上可以多听舒缓的音乐，还可以做放松的运动，这都能够帮助宝妈更快的入睡。

女性在怀孕的时候，适当的进行运动就有利于提升体制，还有助于顺利生产。而在生产之后进行运动，也能够加快恢复速度，其中也包括了对记忆力的恢复。宝妈平时可以将重要的事情记录下来，这能够帮助自己记忆，避免出现误事的情况。

很多宝妈都会发现生完宝宝以后记忆力下降的厉害。俗话说生个孩子三桶血，这是因为生完宝宝以后失血多身体虚弱气血虚，且还要照顾宝宝，给宝宝喂奶，这就导致宝妈休息不好睡眠不足，在身体和精神双重压力下自然记忆力会下降。

那么怎么能增强记忆力呢？

1、宝妈们在月子期间保证营养均衡。

2、在宝宝睡着的时候就跟着宝宝一起睡，宝宝醒了才有精力去带宝宝。我听过很多宝妈说她晚上边给宝宝喂奶边打盹。我当初也是这么过来的，那可真是瞌睡啊。后来宝宝睡了我就赶紧睡觉，这样我就觉得精神会好很多了。

孕妇记忆力变差

怀孕后记忆力变差，我想各位妈妈都很有感触，好几年前看到一篇文章，为什么会一孕傻三年。文章大意是：

怀孕后，宝宝的发育需要从母体中汲取大量的DHA，宝宝为了满足自身的发展，会将母体中的DHA吸收殆尽，大概80-90%的DHA都会被宝宝吸收，DHA可以促进宝宝的大脑发育，母体也会自愿的输送给宝宝。等到宝宝出生后，母体中仅存10%左右的DHA，而想要DHA恢复到孕前的程度，大概需要1年左右的时间，

所以换孕后，很多妈妈都会补充DHA。一位好朋友，她一胎和二胎就有很大的区别，一胎没有补充DHA，经常忘事儿，严重影响到工作和生活，二胎一开始就补充DHA，根本就没有健忘的毛病。所以怀孕后一定要补充DHA,我是从第四个月开始补充DHA的，也没有感觉记忆力变差。

另外，生下宝宝后记忆力变差有下面的原因

第一， 注意力分散或是转移了，但并不是记忆力真的变差了；

第二， 频繁夜奶，导致大脑深层并未得到休息和恢复，影响大脑活动，从而记忆力变差

希望我的回答对你有帮助。

俗话说“一孕傻三年”，怀孕一年，产后2~3年，妈妈的记忆力可能会有暂时的下降。有以下可能的原因：

1. 激素原因

产后体内激素水平不稳定，未恢复到正常状态，对周围事物反应慢。

2. 体力原因

产妇因为照顾孩子，生活作息极不规律，长时间劳累，过度疲惫，没有足够的睡眠，这些都影响人的记忆。

3. 精力原因

产妇休完产假就要上班。不仅要应对工作上的种种事情，更要关心宝宝的吃喝拉撒，根本没有多余的精力来应付其他的事情。外人看来就是“变傻”了。

不过等孩子长大到了3~4岁，这种情况就会改善的。

俗话说一孕傻三年，宝妈并不是记忆力下降，而是把所有心思都放在宝贝身上，对其他人或事都不上心了！况且生完宝宝宝妈24小时在线，频繁喂奶导致睡眠不足。精神头很难在线，因此会觉得自己记忆力下降！宝妈要有信心，我们并不是记不住，而是我们记住的只有宝宝

---