善存和21金维他哪个提高免疫力效果好?

善存和21金维他哪个提高免疫力效果好?,第1张

提高免疫力的根本是要使人体的免疫系统处于最佳状态,给免疫细胞提供充足的营养,就像人吃饱了饭才有力量一样。21金维他从成份上看比善存片能提供更多的微量元素,比如钾、镁、锌、铜、锰等等,这些都是免疫细胞发挥最佳状态所需的微量元素。

所以,21金维他比善存要好些。

我去药店看过善存片的元素成分含量。拿碘为例,中国营养学会,居民膳食营养素推荐量RNI是150微克。善存碘含量为150微克。那么平时吃的碘盐呢?沿海地区摄入碘盐平均每天有10克,按照每公斤盐含碘35毫克±15毫克算的话。我们平均每天就摄入了200-500微克的碘。我们平均每天的碘已经足够了。如果再吃善存的话,碘就超标。更何况,沿海地区海产品吃的比较多,碘就已超标了。所以,我觉得善存的配比是不合理的。


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