快到预产期了怎么样能快点生_备孕

快到预产期了怎么样能快点生

快到预产期了怎么样能快点生，预产期是预计孕妇分娩的时期，一般预产期到了之后就差不多要分娩了。但是很多人快到了预产期迟迟还没有动静，那么，快到预产期了怎么样能快点生

快到预产期了怎么样能快点生1

1、爬楼梯：怀孕的时候一般都不建议孕妇经常爬楼梯，但是到了预产期还没生的时候，产科医生就会建议孕妇多爬楼梯，因为爬楼梯需要用到大腿和臀部的力量，可以促进胎儿入盆。对催产有一定的作用，但是孕妇爬楼梯要注意安全，最好有家人陪同。

2、下蹲：每天孕妇可以做下蹲的动作催产，一次做五个，然后休息一下继续做，连续做两次。可以根据身体状况逐渐增加运动量，但是注意下蹲的时候一定要慢，而且起来也要慢，最好是扶着东西借力下蹲。

3、温水淋浴：用温水反复冲洗腹部，一边洗的时候一边用手轻轻按摩，然后还可以和胎儿进行对话。这样也有催生的效果，注意淋浴的时间不要太长，每次大约15分钟左右，水温也要合适。

4、药物催产：催产针是常用的催产方法，它的作用就是促进子宫收缩，帮助胎儿娩出。但是否适合使用还要听从医生的意见，不要滥用。

5、饮食催产：很多食物也有催产的作用。常见的有空心菜粥、冬苋莱粥、蓖麻油炒鸡蛋等，这些都是常用的催产食谱。

预产期刚过了一两天孕妇不用心急，因为这个是正常的，分娩时间比预产期提前或者推迟一周都属于正常的状况。所以孕妇不用过度焦虑。否则对胎儿是不利的，但是如果预产期超过了14天还没有动静就要住院催产，因为超过这么长时间胎盘可能会老化，这样很容易会导致各种异常状况。

快到预产期了怎么样能快点生2

预产期快到了快点生的方法一：勿焦躁

预产期快到了的准妈妈们不要因为胎儿还没有出生的迹象就过度焦虑。过度焦虑反而对胎儿的发育以及宫缩有抑制作用。要知道在预产期只是一个分娩日期的估算，并不是精确的日期。在预产期前后2周内分娩都是属正常的。过于紧张反而不利于宝宝的到来。

注意：就按照正常的作息时间表来活动，如果能够提前休假的话就更好了。

预产期快到了快点生的方法二：多沟通

都说母子连心。那么快到预产期的产妇在用温水淋浴时，可以从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话，可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝，妈妈知道你在这里很舒适很温暖，但是你知道吗，爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊，你快点儿出来吧，出来之后，我们会好好照顾你，让你觉得同样的舒适温暖的。”

注意：水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。

预产期快到了快点生的方法三：爬楼梯

孕妇快到预产期还没反应的话，可以适当爬爬楼梯，爬楼梯可以促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。对于到了预产期还没有生的妈妈，可以采用此方法进行辅助。但要注意运动的强度不要过于强。

注意：爬楼梯必须适度，一天不爬超过4层楼梯。并且不要做激烈的运动，或者一次爬行太久。因为宝宝到后期已经完全发育正常了，如果你突然进行剧烈运动，有可能导到脐带在运动过程中绕到胎儿的.脖子，导致胎儿窒息。

预产期快到了快点生的方法四：下蹲法

对于爬楼梯吃力的孕妇，可以在预产期前几天开始，每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。

注意：下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。

预产期快到了快点生的方法五：产前操

目前，产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以让孕妈咪身体有了足够准备，使身体以既强健又柔韧的状态进入产程，增加骨盆底肌肉的韧性和弹性，顺利完成分娩。

方法推荐：提肛运动。坐在靠背椅子上，轻吸气，以中断排尿那样的方法用力收缩肛门、会阴部肌肉，并尽可能维持一段时间，然后呼气放松，每次做10-15次。这个动作可增强肛门、会阴部肌肉的弹性，利于分娩

注意：最好在医生指导下做体操。做之前最好让身体处于最松弛状态，如排空膀胱，不宜餐后很快开始。动作要温和一些，每位孕妈咪的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握

预产期快到了快点生的方法六：多散步

准妈妈如果想要顺产，想在预产期生产的话。在预产期前几天就要多散散步，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热。也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时可以边走动，边按摩，边和孩子交谈。

注意：注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外。

注意!!

虽然说临床上加快生产的方法有很多，如打催产针、刺激乳头、水蛇敲门等等方法。但在这里我并不建议快到预产期的孕妈妈使用这些方法。

因为这些方法尤其是催产素催产针的使用其功效很足，而预产期只是预计分娩的日期，与实际受孕日期有一点差异的，并且因为胎儿在子宫内的生长、孕妇自身的差异性等等。在预产期的前后2周内分娩都是正常的。而如果一味的在快到预产期时就盲目催产，可能反而会引起对产妇以及胎儿的伤害。

所以，如果只是快到预产期，并不是已经超过预产期的准妈妈们，我更多的是建议采用以上几种方法来加快生产。自然温和无副作用。

快到预产期了怎么样能快点生3

首先来看下孕晚期吃什么能快点生：

鸡蛋

在孕期特别是预产期将要到的时候，多吃些鸡蛋对补充蛋白质，优质脂肪等都是有着很大的感觉的，在临产前可以蛋花汤为主，尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，因为宫缩强烈，吃鸡蛋易引发恶心感。

巧克力

巧克图片具有保持身心愉悦感缓解紧张情绪的作用，同时巧克力的营养丰富是一种浓缩的能量物质，因此产前，由其产妇即将进入分娩室之前适当吃点巧克力有助于顺产。

牛奶

牛奶营养丰富，对提供各种营养素的能力非常的出色，孕期，特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。当然了如果有“乳糖不耐受”的问题的话，就不要在这关键时刻偿试，以免增加痛苦。

燕麦

燕麦一直都是医生们非常推崇的一种增加子宫收缩力度，帮助准妈妈们快点将宝宝诞下的食物之一。

西洋参含片

西洋参是一种提神，提高免疫力，养阴补气之食物。吃西洋参能快速补充体力，有助于顺产。但是西洋参的功效是一个循序渐进的过程，不可能你吃完马上就对生产有帮助，所以整个孕期适当以西洋参进补，对顺利分娩效果不错。但是西洋参特殊的气性不是每个准妈妈都适合的，因此最好在中医师的指导下服用。

马齿苋

马齿苋也是不可多得的一种帮助准妈妈们快点生的食物之一。马齿苋的茎富含能够帮助准妈妈们的子宫平滑肌提高收缩力度的营养物质，在临产期将近的时候，准妈妈们不妨多吃一些马齿苋的茎，相信一定能够获得到一定的效果的。

海带

海带的来源非常广泛，并且价格也不昂贵。可是准妈妈们千万不要小看了海带的作用哦！在孕妇吃什么才能快点生的食物榜单上，海带也是位列前茅的。海带中蕴含着能够使准妈妈们的子宫变得兴奋的物质，准妈妈们的子宫处于兴奋状态，自然就能够帮助准妈妈们快点将宝宝诞下啦！所以，准妈妈们可以多吃一些海带，它绝对是很多准妈妈们都能轻易获取到的促进顺利生育的好食物了。

接着一起来了解下孕晚期为了保证胎儿安全的注意事项有哪些

1、为了保证孕晚期胎儿不出现意外，孕妇应做好胎动监测，加强对胎儿宫内健康情况的监测。

2、做好分娩准备，选择合适、值得信赖的医院，为分娩做好准备。

3、做好突发情况的准备。主要是针对破水或者其他意外情况。

4、做好分娩前的心理准备。主要是在产前要看一些关于分娩的知识，包括书籍和视频等，以免到分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响。这一点是非常有必要的，尤其是首胎的孕妇，更要注意多了解分娩的知识。

5、防止危险的发生。在孕晚期有可能发生的意外有胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等各种意外情况，因此，一旦发生意外情况，第一时间要跟120联系，及时获得救治。

6、警惕阴道流水。如果孕妇孕晚期发生阴道流水的现象，最好是跟医生确认一下，看是否是羊水，或者是白带。如果是羊水的话，必须立即就医，因为一旦羊水破裂，胎儿又没有及时娩出，就会对胎儿和孕妇都造成危险，因此对阴道出水的情况必须要重视。

T：临近预产期，有哪些自然的方法加快产程呢？准妈妈有了解吗？

对于已经足月快到预产期的孕妇，最着急的就是能早点看到宝宝出生样子，可是很多时候往往越想要什么越不来什么，很多宝宝偏偏还很调皮，过了预产期了还是不肯出来，于是有些孕妇就坐不住了，开始主动出击。

我一朋友就做了件旷世之举，在孕期里手不能提肩不能挑的她，在临近预产期时突然天天去提水上下楼，给出的理由是“上下楼梯能帮助胎儿下降，抬重物能加速进入产程，刺激宫缩的进行”，这理由……看起来好像没毛病，可是凡事有度，过犹不及啊！

那么对于临近预产期的孕妇，可以通过哪些方法加快进入产程呢？

首先，要了解预产期的概念

对于宝宝，我们都讲究瓜熟蒂落，也就是说还未到预产期，就不用过于着急，另外，预产期是根据孕妇排卵时间估算的一个时间，跟实际孕周是可能存在误差的，据调查显示，在预产期当天分娩的孕妇只有5%-12%，37-42周分娩的都为正常足月儿，占比高达95%，因此，只要还未到42周，都只需正常产检即可，并不需要着急催产。

其次，催生有这些方法

催产素

在妇产科，当孕妇超过预产期或生产条件基本成熟但宫缩不明显时，医生会使用催产素来帮助子宫平滑肌兴奋，使子宫进行收缩，从而帮助孕妇进入产程。

人工破膜

主要应用于当宫颈扩张≥3cm，生产产程基本顺利，但胎膜依旧未破时，使用破膜器将胎膜划破，再用手指将破膜扩大使羊水流出的过程，破水后，宫缩疼痛感直接升级，能快速帮助孕妇进入第二产程，胎儿分娩期。

另外还有欣普贝生催生和比较少见的水囊催生。

最后，在家可以这样做

虽然宝宝的出生我们多讲究顺其自然，但是如果已经足月，想要更顺利更快顺产的孕妇，在家里还可以试试这样做。

适量吃易引起宫缩的食物：在孕期的时候，绝大多数孕妇一定会有过很多被忌口的食物，忌口理由则多数是怕引起宫缩，那么到了足月后，这种理由就不成立了，因为宝宝已经成熟，我们不再惧怕宫缩来临了，所以山楂、菠萝、螃蟹、辛辣食物什么的想吃都可以吃起来，另外还可以喝覆盆子叶茶、蜂蜜菊花茶什么的。

老公来帮忙：孕晚期老公这种生物被很多孕妇隔绝，但某件事却能促进前列腺分泌，帮助软化和扩张宫口，但还是要注意姿势和力度，若破水或见红了，还是要及时停止。

适量运动：比较常见的比如爬楼梯、斜坡散步、弹力球弹跳、上下蹲、压大腿等，就我自己而已，还是感觉运动最靠谱。

负重催生：也就是像我那个朋友一样，没事提提水，但一定需要量力而行，对于孕期里的孕妇，盲目超负荷负重可能会增加胎膜早剥的潜在风险，因此尽量做力所能及的事，自己别瞎捣鼓，怀胎十月，别功亏一篑。

生孩子主要分为第一产程和第二产程第三产程，最关键的其实是第二产程，这个时间段主要是子宫口全开，一直到胎儿生出来这个过程，第1次生孩子的人大概需要两个小时左右，生过孩子的可能一个小时就够了。

第二产程，最关键时刻

在这个时间阶段，子宫收缩间隔时间可以缩短到一两分钟一次，每次持续50秒左右，但是可能作为产妇已经感觉不到中途的间隔了，好像感觉一直在宫缩，肚子持续的感觉到疼痛。

其实这时候宝宝的头部才逐渐开始脱离骨盆，一边在回旋，一边随着子宫的收缩，向产道出口移动，这个时候只需要忍耐住阵痛，跟做医生的指示，不停的努力就行。一般破水都是在这个时期发生。

其实在这个时候，医生们已经可以看到胎儿的头发了，y道口已经扩展到最大限度了，咱们未来的宝妈能够感觉有一个很大的东西（宝宝）撑着自己，所以这时候其实代表孩子马上要出来的节奏，这个时候可能医生会让你暂时停止，用力喘一会儿气，这个是有腹腔壁开始放松，然后过一会儿孩子就慢慢出来了。

进入第二产程，特别是进入后期，胎儿的头要开始出来的时候，可能会感到有一团很硬的东西堵在生殖器官附近，当你觉得最痛苦的已经不能忍受的时候，其实这个时候也就是已经到了最后阶段，坚持过这个最后阶段，宝宝出来之后疼痛也就消失了，至少说没有那么疼痛了。

一些能帮助顺利度过第2产程的方法

一般我们需要按照宫缩的节奏来配合用力，当有宫缩的时候就用力，宫缩停止的时候就放松，如果一直用力，人会感觉挺疲劳的，而且会过早的把力气用完，尤其是有些人早晨没吃早餐，使不上劲，那就更会延长生孩子的时间，所以早晨（也不一定是早晨，总之是生孩子之前）提前一点时间吃一点流质的食品，比如稀饭牛奶巧克力。

当宫缩开始的时候阵痛来临，首先深深的吸进去一口气，然后紧闭嘴巴，把气憋住，开始使劲，但是要注意使劲不是在全身，而是使用在下面，就像有的时候便秘使劲想要拉出来一样，把力气作用在下体。

当医生或者护士叫你不要用力气的时候，千万就不要再用力了，可以大口大口的喘一下气，否则的话可能会导致下体会阴部分裂伤。有些产妇在生孩子的时候，她使劲不是作用在下体，而是把力气用在脸上和胸部，还有些人不把嘴巴闭紧，不能好好憋气，也有些人大喊大叫，这些方法都不可取，不光不能帮助，尽快的生下孩子，还会白白的消耗力气。而有些产妇她使劲用力的时间过短，呼吸的频率很快，不能有效的配合宫缩和胎儿分娩。

一般助产的护士让你深呼吸后就要憋住气，使劲儿，尽量把这个时间拉长一点，不要大喊大叫，不要张开嘴巴，把力气全部用在下部，最好嘴巴不要发出声音，当医生让你不要用力的时候，一定要停止用力，浅浅的快快的呼吸，就像有的时候我们跑步跑累了，哈哈的出气，并且放松全身肌肉。

第三产程胎盘产出

等到孩子生出来之后，第三产程其实就是胎盘出来的过程，这个过程已经没有那么疼痛了，已经度过了最难熬的阶段，等到宝妈听见孩子的哭声的时候，生孩子的时候，那种疼痛早已经被喜悦抛到了九霄云外，十月怀胎一朝分娩，等待的就是这个幸福的时刻，当听到孩子哭声那一刻，受再大的苦好像都值得了。

临近预产期前需要多走动，这样可有利于顺产，产程发动后需要根据具体的宫缩情况和产程进展采取措施使其顺利进展。

到预产期，宝宝太淡定毫无发动的迹象，孕妈妈可以试试这些方法催产：

1、运动催产法。可以选择散步、爬楼梯。

2、饮食催产法。比如燕麦有明显的催产作用；马齿苋的茎、韭菜所含的某些成分有兴奋子宫，增加子宫平滑肌的收缩。

3、沐浴催产法。每天用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部。

如果超过42周还没有发动，医生会考虑给孕妈妈使用催产针催产。

虽然产程的长短因人而异，但也不意味着时间越长越好。产程太长，产妇的体力消耗过大，会增加自然娩出的难度，同时胎儿也有可能会出现缺氧情况。如何才能让产程加快呢？

孕产专家提醒：孕期及产后要注意均衡饮食，宜常吃新鲜果蔬，控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤！

虽然对于医生和助产士而言，产程计算是从产妇有规律宫缩并且宫口开至3cm开始，但是对于产妇而言，在宫口开至3cm之前，已经忍受了很长时间的宫缩疼痛。这个阶段也会消耗产妇的精力和体力，所以想让产程加快，从宫缩开始的时候就可以试试下面这些方法：

保持直立

疼痛出现时，尽量不要躺在床上。保持直立的姿势，直立的时候可以利用子宫肌肉的收缩力、重力的作用加快子宫颈口打开的速度；

坐健身球

如果待产室里有大的健身球，可以试试坐在上面来回晃动，这样也可以加快子宫颈口打开的速度，但是在坐的时候要保持重心，以免摔倒；

下蹲体姿

拉着家人的手，如果没有他人陪伴也可以扶着结实的桌椅墙壁等，双腿分开略宽于肩部，同时往下蹲。

放松自己的紧张情绪

可以试着听听音乐，和家人聊聊天，在两次阵痛的间隙多休息，在阵痛时也不要大声喊叫，避免消耗过多的体力。

除了在临产时可以采用上述方法加快子宫颈口打开的速度，产前也可以进行一些呼吸练习，不但可以在分娩时缓解焦虑，还能起到镇痛的作用，缩短产程。

而催产素也是帮助宫缩的，以缩短产程。催产素需严格控制用量，因为缩宫素可能会过度刺激你的子宫，让宫缩变得更强、更频繁，造成宝宝在宫内缺氧。

孕妈妈到了预产期，肚子还是一点动静都没有。如果超过预产期半个月，胎盘和脐带就有可能老化，这时胎儿在腹中会有危险。那么孕妇催产的方法有哪些呢?打催产针好不好呢?

催生后的剖腹机率高吗

有研究指出，经过催生的妈妈比自然生产的妈妈，最后剖腹产的机率略高，但这是因为需要催生的妈妈，原本的状况就多，妇产科专家认为，尤其在待产过程中，如果待产的时间过长，可能出现的状况也多，因此会有这样的研究数据出现。

催产该注意什么

催产针或催产素药物对一般的健康孕妈咪通常不会有任何副作用，但如若有下列情况就应该禁用，以防子宫破裂：(1)明显头盆不称(2)胎位不正，如横位(3)有剖宫产史及做过肌瘤剔除术的孕妈咪。催产素对孕妈咪脏器的影响作用，在一般剂量下都特别的微小，可以忽略不计。但是，催产素如果大剂量使用，就可能引起血压升高、脉搏加速及出现水潴留等现象，所以一定要由医生经过全面检查，来确定孕妈咪是否能够使用催产药物。

催生针的危害是什么

催产素可使子宫收缩过强或不协调，使胎儿在子宫内缺氧室息。由于宫缩不协调，不但不能使分娩加快，反而使分娩停顿。

催产素可引起子宫破裂，当胎位不正或骨盆狭窄时，用了催产素后，即使子宫收缩很强，但由于骨盆小，胎位不正，胎儿还是无法通过产道，而最后导致子宫破裂。

其实想要宝宝如约降临可以试试运动催生方法哦。

运动催生的方法

散步：散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

散步时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。

体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。

划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。

腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。