孕期孕妈妈左侧卧睡，胎儿胎动频繁，是胎宝宝不舒服吗？该怎么办呢？

怀孕之后，基本上周边的人都会和准妈妈说，孕妇最佳的睡觉姿势是左侧卧，所以有很多准妈妈都为了胎儿好，严格执行着左侧卧的宗旨，到最后，准妈妈可能会发现:自己很累，一点也睡不好，左边的骨头都被压疼了，之类的情况,有些准妈妈还发现，左侧卧之后，胎儿的胎动频繁了，也不知是什么原因。

孕期准妈妈左侧卧，胎儿胎动频繁，是胎儿不舒服吗？

确实有这个可能，那也不一定是，胎儿胎动频繁还有其他原因:

▶首先考虑的就是胎儿不舒服了

孕期准妈妈左侧卧睡觉的时候，如果胎儿胎动很频繁，确实是有可能是因为胎儿不舒服，因为胎动过多或者过少都是胎儿缺氧的表现。

其实，对于大部分准妈妈来说，左侧卧确实是最佳的睡姿，不过这个睡姿并不适合所有的准妈妈。很多准妈妈都有子宫右旋的情况，左侧卧就可以缓解这种情况，但如果准妈妈是子宫左旋，那左侧卧就会加重子宫左旋的情况。

有些妈妈不知道子宫左旋或者右旋有什么后果，其实这也是孕妈妈正常的生理现象，也就是子宫稍微向左或者向右移动位置，但是位置移动之后，子宫血管会受到一些影响，比如说扭曲和牵拉，有可能影响胎盘的血氧供应，可能会导致胎儿缺氧。

子宫右旋的准妈妈可以通过左侧卧来缓解，子宫左旋的准妈妈如果左侧卧只会加剧这种情况，因此子宫左旋的准妈妈并不适合左侧卧。

还有一种准妈妈，本身就有心Z方面的疾病，这种情况也不适合左侧卧，即使是各方面都正常的准妈妈，也不适合长时间左侧卧。这些可以在产检的时候问医生。

如果准妈妈不适合左侧卧，但又偏偏左侧卧了，导致胎儿感觉到不舒服，然后就会向妈妈发出求救的信号，在准妈妈的角度来说，最容易感知到胎儿不舒服的事就是胎儿的胎动发生改变，比如说胎动频繁，胎动过少，反正和平时就是不一样。

▶然后再考虑其他原因

其他原因包括:

准妈妈刚刚洗了个热水澡。每次在准妈妈洗了澡之后胎动都会比较频繁，如果准妈妈洗澡的时间比较长，洗澡水又比较热，其实也容易导致胎儿缺氧引起胎动频繁。如果准妈妈洗澡时间并不长，洗澡水也比较适宜，胎儿多半是高兴的。建议准妈妈～每次洗澡的时间最好在15-20分钟左右，洗澡水在38-42度左右，还要注意安全哦。 准妈妈刚吃了宵夜。其实每次妈妈吃了食物之后血糖都会升高，这都很容易引起胎儿的胎动变得活跃起来。 准妈妈很生气。胎儿是和妈妈血脉相连，心灵相通的，妈妈的情绪是很容易影响胎儿的，如果妈妈开心胎儿也会很开心，如果妈妈生气，胎儿的反应也会很强烈，胎动就会变得非常频繁，非常明显。懒妈妈在怀孕七个月时因为一件小事和先生吵了几句，心里觉得特别气愤又委屈，然后就跑到屋外去，边哭边走，那时候，宝宝在肚子里面动得很厉害，明显感觉到和平时不同，害怕出事，于是又跑回家了，休息了好一会儿宝宝才平静下来。 胎儿觉得太吵。胎儿听力从四个月就开始发育，但是小胎儿喜欢听温柔的声音，不喜欢听高声尖锐的声音，如果听到这些声音，胎儿会很烦躁而出现频繁的胎动。

▶最后是胎儿很开心

相信晚上是晚上最开心的时候，因为每天晚上是胎儿胎动最活跃的时候，这个时候，就算准爸爸和准妈妈不管不顾胎儿，Ta都会自娱自乐的动起来。

准妈妈左侧卧，胎儿胎动频繁，怎么办？

1.准妈妈要学会判断，所谓的胎动频繁和平时是不是一样。

如果和平时一样，那就没有问题，如果左侧卧才会这样，而右侧卧就不会这样，一般就是睡觉的姿势不正确，胎儿不喜欢，准妈妈换个睡姿就好。

在孕中晚期，大部分的准妈妈都可以以左侧卧为主要睡姿，但是也不能长期左侧卧，应该左右侧卧轮流交替去睡觉。如果不适合左侧卧，那就尽量以右侧卧为主，根据自己的情况而定。

所谓的侧卧也没有规定身体和床呈90度，只要自己觉得舒服，20度可以，70度也行。准妈妈可以在两腿之间夹一个枕头或者直接用个孕妇枕，这样就会睡得舒适些。

2.如果胎动和平时不一样，也别管着数什么胎动了，直接去医院。

正常的胎动次数是每个小时3--5次以上，12个小时的胎动次数不少于30-40次，如果胎儿一个小时的胎动次数在20次以上，说明胎儿有缺氧的可能。胎儿如果是紧急缺氧的话，刚开始会出现频繁的胎动，然后会慢慢减弱，变得无力，最后会导致缺氧，甚至更严重的后果。

如果胎动发生变化，准妈妈实在不知道怎么去判断， 别犹豫了，直接去医院吧，宁愿白跑一趟。

胎儿的胎动是胎儿健康的晴雨表，准妈妈在进入28周以后就应该坚持每天数胎动，这样才能更好的区分每天的胎动有没有很大的变化。平时还要定期去检查，及时发现问题，及时解决。至于睡觉的姿势，如果胎儿不喜欢左侧卧，那么准妈妈就右侧卧为主好了。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

很多孕妈妈都听说孕晚期靠左边睡比较好，但在有的孕妈妈身上好像就不大适用了，靠左侧睡的时候感觉胎宝宝动得特别厉害，靠右侧睡就没事了，这种情况总是让孕妈妈们感到很纠结，到底怎么睡才是对胎宝宝最好的呢？

孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡？

孕期孕妇的睡眠是非常头疼的事情，虽然医生一直强调孕妇要左侧卧位，但是奈何胎儿并不买帐，有时候孕妇左侧睡的时候，胎动就会非常厉害。我第二次怀孕，是胎盘前置，每晚睡觉，我只要左侧睡，胎儿就会使劲踢我。

孕32周孕妇左侧卧，胎动为什么厉害？

1.胎儿被挤压。孕32周孕妇左侧卧，胎动频繁，这是因为胎儿的身体部位可能被压到了，或者是孕妇左侧卧位让胎儿感觉到不舒服，所以胎儿会用胎动来抗议。

2.胎儿在调整胎位。孕32周，胎位会慢慢固定下来，有些胎儿是横位或臀位，在逐步向头位调整，这时候，胎儿需要变换姿势，以便在孕妇子宫内找到更合适的位置。

3.胎儿宫内窘迫。如果胎儿脐带严重绕颈，而孕妇的睡姿，过度挤压胎儿，那么就会导致胎儿出现宫内窘迫的现象，这样胎动会突然变得频繁起来。

孕32周孕妇选择什么睡姿？

1.右侧卧位。孕妇会想要变换姿势，右侧卧位胎动就正常，那么孕妇睡觉可以调整为右侧卧位。

3.孕32周，如果胎动比较厉害，那么孕妇可以摸摸肚子，跟胎儿说说话，他就会慢慢安静下来。

4.睡觉时，尽量让环境保持安静，以免刺激胎儿导致胎动增多。

5.孕32周孕妇，尽量不要选择平躺或者是趴睡，平躺会导致孕妇的腰部过度受力而损伤，而且也会让胎儿受到外力而容易早产。

6.孕妇要避免一个睡姿睡到天亮，适当的转换睡姿，可以缓解腰酸背痛。

我是比较喜欢睡右侧的。所以我每天晚上去睡之前一定是右侧睡觉的。但是30周以后胎儿变大，重量增加，睡着睡着会感觉一边很酸。所以睡觉酸了我就会醒来然后又换成左侧睡。反正一晚上要换4-5次。不然单一边我实在受不了。但是值得提的是一定不要平躺。我是估计胎儿长大的原因。有一天晚上莫名其妙地平躺睡着了。不知道睡了多久突然有种出不了气的感觉。吓得我立马就行了。赶紧换成了侧睡。千万不要平躺，出不了气，听说胎儿会缺氧的。

反正结果就是不论左睡右睡都没事。因为我截止目前检查全部都是挺好，胎儿心跳，胎动，胎位，脐带，B超，彩超，全部都是一次过。大夫每次都说挺好的。

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