可口可乐不能多喝，因为它里面含有二氧化碳？_备孕

可口可乐不可以多喝，可口可乐属于碳酸饮料过量的喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙和磷的比例而且过量饮用碳酸饮料的会导致骨折危害比较大会增加3倍，如果体力活活动剧烈的时候再过量的饮用碳酸饮料会让骨折的危险增加到五倍。而且在儿童期和青春期骨骼发育的时候这个时期孩子的活动量大，如果长期喝碳酸饮料导致营养不均衡会引发，体内新陈代谢紊乱，等症状

如果适量的喝可口可乐对身体影响不大但是如果长期过量饮用会对身体非常不好。喝多了会对胃损伤由于可隆中有二氧化碳和胃酸会使胃酸的ph值升高容易造成营养不良。如果习惯性在吃饭的时候喝饮料，这对胃非常不好。

喝可口可乐的时候会打嗝打嗝的过程中二氧化碳会带走体内的热量如果适当喝可口可乐可以消除但是喝多了会导致体温降低大量饮用可口可乐会使肌肤变得黑由于可乐中含有焦糖色在体内中容易产生沉淀。而且造成皮肤黑色素增加皮肤变黑，所以喝可口可乐可以一周一次或两次但是不要过量。

碳酸饮料三种成分影响健康

二氧化碳过多影响消化

别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。

有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

大量糖分有损牙齿健康

除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。

也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。

磷酸导致骨质疏松

如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

根据需求谨慎饮用

专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。

相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。