对于孕妇来说，肚子胀气是个十分普遍的现象。那难受的滋味往往难以言表，很是破坏美好幸福的心情。那么有什么好的方法能简单有效缓解孕妇肚子胀气呢？
1、多餐少量
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6~8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2、多吃纤维素蔬菜、水果
在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
3、多喝开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、多按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。
回答者：身怀六甲乌托邦
怀孕后由于子宫的增大和内分泌的改变，孕妇容易出现消化不良， 经常放屁就是这个原因.因为米饭容易产酸，对孕妇的消化不利，所以不建议多吃.当然如果你的消化很正常，喜欢多吃米饭也可以.
这是正常的。孕期胀气最常见的原因
1、怀孕初期：激素分泌改变所致。
2、怀孕中后期：子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。
大部分的孕妇，胀气最严重的时，就是在怀孕后的前3个月，还会并发一些恶心、呕吐的症状 ，过了这段时间就会慢慢减缓。
如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力有些差，或是肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等疾病，孕期胀气的时间会持续比有些久，持续到怀孕四五个月前后。
最近，一个关于孕妇尴尬时刻的调查中指出：放屁排孕妇六大尴尬时刻之首。特别是在公共场合，孕妇的肠胃可是不听人使唤，经常调皮的蠕动，让孕妈妈们进退两难。怀孕后为什么会控制住的放那么多“臭屁”呢？有什么办法可以化解这份尴尬吗？
怀孕后期的胀气和前期的胀气不同，前期是因为胃胀气、肠蠕动变差、肠子容易胀痛所造成的进入怀孕后期，子宫扩大，宝宝开始压迫到腹部上方，也就是上肠胃道，包括胃、十二指肠的部位。所以在怀孕34周之前(子宫扩大时)，吃的食物太多或太油腻，就会有想吐、胃痛的症状但是34周到36周，胎儿会逐渐下降，准妈妈则会有松了一口气的感觉。
一般准妈妈到了孕晚期,自己的肚子都会发硬,并且伴有疼痛的现象,这就是在宫缩,也是分娩的先兆。一般女性开始宫缩是在腹部,有的是在腰部。出现这样的情况也不需要特别的紧张,不要被阵痛吓住。其实,如果宫缩不强烈的话,一般是没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛是一样。而且疼痛的强弱也是因人而异的。如果宫缩导致准妈妈轻微的疼痛一样。然后,准妈妈的肚子就会发硬,有的严重的话还会发生痉挛的情况,所以,准妈妈要根据具体的情况来处理,严重的话一定要及时到正规的医院检查和治疗,从而保证自己和胎儿身体的健康。正常现象因为快到预产期了宝宝就很少动鼓包是因为他在转胎在这期间转动位置他就固定了。你要留意快生产的的那几天胎动会很明显的。那时候要去医院的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
