老年人最主要的就是注意保暖，再有就是补补钙。没有什么好办法。至于那么多种手术治疗方法：臭氧疗法，椎间盘去除，这些都是有一定效果，但是不是复发，就是后遗症严重。
还是建议不要做手术，除非出现脱出。
还是那句话，老年人 注意保暖。
问题分析：腰椎间盘突出导致的不适的话，可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。每个医院的价格不太一样，需要结合您说在的医院确定。意见建议：建议您先到医院做下检查，根据自身情况治疗。
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