饮食类
1.吃烧烤加柠檬解毒 烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！ 2.幼儿饮糖水防便秘 家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合100cc的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！ 3.牙膏涂抹葡萄更干净 吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！ 4. 红糖可清经期恶露 当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！
鲜花保养
1.清水加白醋为花朵延寿 炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！ 2.鲜花寿命延长小妙招 鲜花固然漂亮，但寿命有限，可以用一些小妙招增加花儿的寿命。 （1）把花底部用刀切成斜面。 （2）养花儿的水中加入雪碧。 （3）只可以加入雪碧，不可以是其他的汽水。
编辑本段头部相关
头
1.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛 2.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻
口腔部位
1.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效 2.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了 5.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了
眼部
1.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 2.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来
鼻子
1.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，并且毛孔也会变小。 2.侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。
喉部
1.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了 2.打嗝时就喝点醋，立竿见影 3.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显
健身减肥不正确习惯
1.锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。 长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
2.健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
3.体重增加
如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。 你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。
4.对“高蛋白减肥法”的误解
一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。
5.不稳定的体重
每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有 1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
6.运动过量
每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。 减肥的愿望是可以理解的，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，关键不在于你一共运动了多少，想拥有完美的体形，贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。
编辑本段其它身体健康相关不正确习惯
1.身体总处于缺水状态
身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。
2.很久没有全面体检
很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测至少两年一次血压检查和皮肤检查至少5年一次胆固醇和眼部检查。
3.不知道如何与医生交谈
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。
4.不关心牙齿健康
牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。
5.高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
6.呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
7.长期用冷水刷牙
资料表明：人的牙齿最适应35～36.5℃的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
8.忘记更换牙刷
服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。
9.疏忽健康保险
20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。
10.只在用餐前洗手
很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手，要勤洗手。
11.“从一而终”的床垫
我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。
12.特殊日子的暴躁女司机
女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。
13.忽视早餐
有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。
14.习惯翘二郎腿
最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!
15.用饮料送服药物
我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。
16.直接试用柜台的化妆品
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。
17.不了解叶酸
叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。
18.香水造成的美丽伤害
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。
编辑本段情绪工作相关不正确习惯
1.很久不曾开怀大笑
激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。 10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是 “笑”益显著。
2.冷漠的办公室气氛
工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。
3.不给自己“情绪化”的机会
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。
4.整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
编辑本段健康常识急救常识
1.处理鱼刺卡喉五法
①吞咽橙皮 鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。 ②用维生素C软化 细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。 ③饮鸭涎水 取活鸭子1只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎，用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。 ④饮井水 鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除鱼刺。 ⑤饮橄榄核水 用橄榄核磨水服下，可以消除鱼刺。
2.小腿抽筋急救法
①在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。 ②在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。
3.交通事故中的头部外伤急救法
①发现受伤者，应尽快检查头部有无外伤，是否处于危险状态。最重要的是不要随便移动患者，并按以下程序迅速抢救： a取昏睡体位：即让负伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。 b若呼吸停止则进行人工呼吸，若脉搏消失则进行心脏按摩。 c若头皮出血时，用纱布等干净直接压迫止血。 ②如果头受伤后，有血液和脑脊液从鼻、耳流出，就一定要负伤者平卧，患侧向下。即左耳、鼻流出脑脊液时左侧向下，右侧流时右侧向下。如果喉和鼻大量出血，则容易引起呼吸困难，应让受伤者取昏睡体位，以使其呼吸方便。 注意事项 1.受伤后光有头痛头晕，说明是轻伤；除此外还有瞳孔散大，偏瘫或者抽风，那至少是中等以上的脑伤了。 2.脑外伤病人一旦出现频繁呕吐、头痛剧烈和神志不清等症状，那就决不可大意，应速送医院诊治。 3.受伤后如有脑脊液流出时，最好不要用纱布、脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内，因为这样地引起感染。
4.狂犬病急救法
①被病狗咬伤后，应立即冲洗伤口。关键是洗的方法。因为伤口像瓣膜一样多半是闭合着，所以必须掰开伤口进行冲洗。用自来水对着伤口冲洗虽然有点痛，但也要忍痛仔细地冲洗干净，这样才能防止感染。冲洗之后要用干净的纱布把伤口盖上，速去医院诊治。 ②被疯狗咬伤后，即使是再小的伤口，也有感染狂犬病的可能，同时可感染破伤风，伤口易化脓。患者应向医生要求注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素预防针。 注意事项 1.被病狗咬伤是很危险的，经常有光怪陆离被咬伤后或养狗人被咬伤后，发生破伤风而死亡。 2.温血动物，包括人在内，牙齿上有各种细菌和病毒生存，狗咬伤的伤口深而且形状复杂，恰好适于细菌繁殖，这也是发生破伤风之类疾病的道理。 3.一般家庭最好不要养狗，发现病狗要严格处理，特别是患狂犬病的病狗应立即击毙。
编辑本段5.小面积皮肤烧伤烫伤的正确处理办法
在家里被开水烫伤或被火烧伤的事时有发生，偶尔也会有电击伤和化学性烧伤。该怎样处理小面积的烧、烫伤呢? 一般来讲，将手指并拢之后的掌面和背面的面积之和约为自身面积的1%。通常，烧伤面积在1%以下，且只伤及表皮和真皮层者，可在家自行处理。 小面积烧伤抹上少许牙膏。 常见的处理办法是： 1.如果烧伤的部位是头和颈部，则不用包扎，应采用暴露疗法，只在创面涂以烧伤药膏即可，但不可让鼻涕、眼泪、唾液污染创面。一旦创面遭到严重污染，必要时，应到医院注射破伤风抗毒素和抗生素，以控制感染。 2.如果烧伤后，水泡已破，且局部被脏物污染，则应用生理盐水冲洗，周围也应清洁消毒，然后在创面盖凡士林纱布和无菌纱布包扎，每2—3日换药一次。 3.如果烧伤后有水泡形成，最好不要刺破水泡，以免感染，如水泡较大需要到医院请医生处理。 4.对于小面积轻度烧伤，可用冷水及时冲洗局部，以降低温度，减轻痛感与肿胀。如果烧伤的局部很脏，可用肥皂水冲洗，但不可用力擦洗；蘸干水后，再涂上烫伤膏、红花油等药品。 5.在厨房烫伤时，可用冷水冲洗降温，蘸干水后，抹上食醋保证不会起水泡，如果感觉很痛可以多抹几次，一段时间后自动脱皮不留疤痕。 建议大家家中常备一支烫伤膏，在发生小面积烫伤时，涂抹在患处，可以消炎止痛，帮助恢复。 轻微烫伤在日常生活中很常见，人们往往认为自行处理即可，但是如果操作不当，有可能造成严重伤害或错过改善预后的最佳时机。下面我们来介绍一些烫伤的家庭处理误区，以帮助和提示那些遇到烫伤而手足无措的人们。 生活习惯常识 1.常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息 2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好 3.鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好 4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 5.晚上睡觉前不要喝水，可能第二天出现眼带浮肿 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 8.早上醒来。先喝一杯水。预防结石 9.睡前三小时不要吃东西。会胖 10.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病 11.刚出炉的面包不宜马上食用 12.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边 13.天天喝水八大杯 14.每天十杯水。膀胱癌不会来 15.白天多喝水。晚上少喝水 16.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛 17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡 18.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21.最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下 24.酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 26.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖) 27.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 31.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32.饮酒导致肝硬化。引发肝癌 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 37.不抽烟。拒吸二手烟 38.适量饮酒，不拚酒。不醉酒 39.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 42.每天摄取均衡的饮食，不过量 43.维持理想体重。不过胖 44.保持规律的生活与运动 45.保持轻松愉快的心情 46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 47香蕉可防辐射。
1. 就是你了，宠物小精灵2. 在宠物小精灵中心的决斗
3. 终于捉到宠物小精灵了
4. 少年武士的挑战
5. 皮卡丘要进行特训〈第1个徽章•小刚岩石系的灰色徽章〉
6. 很多皮皮在这里
7. 美女四人组〈第2个徽章•小霞的水系的蓝色徽章〉
8. 百战百胜的小明
9. 深山里的贵族学校
10. 猜不到有意外收获（妙蛙种子）
11. 失去主人的小火龙（小火龙）
12. 杰尼龟军团登场（杰尼龟）
13. 正辉的灯塔
14. 电击大对决〈第3个徽章•电系的橙色徽章〉
15. 超级油轮的战斗
16. 海上漂流记
17. 荒岛历险记
18. 清保高”的假期
19. 巨大精灵都市大袭击
20. 在夏天出现的鬼精灵
21. 巴大蝴再见
22. 凯西，超能力大决斗
24. 鬼斯通对抗超能力
25. 火爆猴,别生气哦!
26. 艾莉嘉和臭臭花〈第4个徽章•草系的彩虹徽章〉
27. 索利柏与神奇宝贝催眠
28. 美容街，饲育家大决斗
29. 格斗神奇宝贝大决斗
30. 小磁怪的电气老鼠之梦
31. 好多地鼠
32. 浅红道馆的忍者决斗〈第5个徽章•浅红道馆粉红徽章〉
33. 火焰的神奇宝贝大赛跑
34. 袋龙的摇篮曲
35. 迷你龙的传说
36. 暴风雨的单车路
37. 百变怪跟模仿少女
38. 皮卡丘的森林
39. 伊布四兄弟
40. 醒来吧！卡比兽！
41. 神奇宝贝道馆的决斗〈第6个徽章〉
42. 椰蛋树军团大前进
43. 派拉斯跟派拉斯特
44. 胖丁唱歌吧
45. 复活？化石神奇宝贝
46. 吉利蛋的病历簿
47. 卡蒂狗跟小次郎
48. 大葱鸭的鸭
49. 波克比是谁的呢
50. 妙蛙种子的不思议花园
51. 激斗，神奇宝贝娃娃节
52. 儿童节全员大集合
53. 警犭卡蒂狗
54. 按快门的机会是比卡丘
55. 神奇宝贝鉴定考
56. 抚养家的秘密
57. 燃烧吧！红莲道馆
58. 决战红莲道馆〈第7个徽章〉
59. 克美波美岛
60. 华蓝道馆,水中战斗
61. 皮皮对抗胖丁
62. 常盘道馆•最后的徽章〈第8个徽章〉
63. 神奇宝贝马戏团的吸盘魔偶
64. 迷唇姐的圣诞节
65. 用大岩蛇露营
66. 宿敌大决斗•大木研究所
67. 当呆呆兽变成呆河马的时候
68. 踏浪皮卡丘的传说
69. 植物园的臭臭花
70. 神奇宝贝电影
71. 喵喵之歌
72. 四天王希巴登场〈四天王希巴〉
73. 激烈冲突超古代神奇宝贝
74. 嘎啦嘎啦的骨头棒
75. 开火•神奇宝贝联盟开会式
76. 神奇宝贝联盟开幕•水之场地
77. 冰之场地•火炎之战
78. 草之场地•意外的强敌
79. 劲敌登场
80. 石英运动场VS阿弘
81. 神奇宝贝联盟•最后的战斗
82. 真新镇•新的出发
83. 飞行船是不幸船
84. 南国神奇宝贝与GS球
85. 拯救乘龙
86. 橘子联盟•夏干道馆-〈第一徽章〉
87. 消失的神奇宝贝之谜
88. 水晶大岩蛇
89. 粉红神奇宝贝之岛
90. 化石盔化石的秘密
91. 跳吧！神奇宝贝豪华油轮
92. 再见可达鸭，又来哥达鸭
93. 航海的乔伊•破浪前进吧
94. 奈普鲁道馆,雪山之战
95. 大胃王卡比兽•大恐慌
96. 幽灵船跟幽灵神奇宝贝
97. 喵喵之岛
98. 飞天螳螂•战士的尊严
99. 南方之岛•全员大集合
100. 四天王科拿,冰之战斗
101. 尼多朗的恋爱故事
102. 大平原的小磁怪
103. 地下道的怪物
104. 柚子道馆类型格凌斗三比三
105. 皮卡丘对抗喵喵
106. 喷火龙，就决定是你了!
107. 灭火大战 杰尼龟对抗卡咪龟
108. 燃烧吧!卡比兽!
109. 接棒决斗! 最后的道场!
110. 鲤鱼王进化的秘密
111. 蚊香蝌蚪和小霞
112. 胜利者杯，全员大对决
113. 最后战斗 快龙登场
114. 再见了 乘龙
115. 顽皮蛋大爆炸
116. 真新镇，我回来了
117. 宿敌对决,小智对抗小茂
118. 若叶镇!! 吹起开始之风的城镇!
119. 投手的菊草叶
120 . 赫拉克罗斯对抗大甲
121. 顿甲之谷
122. 咕咕跟迷惑森林
123. 美丽花的战斗之舞
124. 线球大搜索线
125. 布卢的华丽生活
126. 惊角鹿，幻影森林
127. 好胜的菊草叶
128. 沼王和gs球
129. 芭瓢虫之笛
130. 幸福蛋的快乐护士
131. 喇叭芽之塔大危机
132. 桔梗道馆，空中大战
133. 爱哭鬼玛力露
134. 暴走，尾立和波克比
135. 喷火龙山谷
136. 向日花怪会场大恐慌
137. 菊草叶不高兴了
138. 毛建子草飞跑了！大草原之战！
139. 神秘超级英雄，天蝎人登场
140. 咩利羊和牧场的少女
141. 巨钳螳螂对抗赫拉克罗斯
142. 收服火球鼠
143. 桧皮镇的呆呆兽之井
144. 榛果球与圆柑果实后山之战.
145. 桧皮道馆，森林的战斗场地.
146. 桐森林，寻找大葱鸭.
147. 果然翁与神奇宝贝交换会.
148. 杰尼龟队燃烧斗志！像火一样.
149. 好多乌波.
150. 胖丁对抗布庐.
151. 黑暗神奇宝贝.
152. 小锯鳄是谁的？小智对抗小霞.
153. 盔甲鸟对抗火球鼠，钢铁之翼
154. 小锯鳄跳现代的舞步.
155. 抓到漂亮的猫头夜鹰
156. 圈圈熊吓死人
157. 麒麟奇，超能力神奇宝贝之村
158. 神奇宝贝占卜大混战
159. 满金市的满金道馆
160. 大奶罐，复仇之战
161. 收讯塔的战斗，超越时空
162. 捕虫大会 在自然公园收服他！
163. 胡说树在哪里？
164. 古代神奇宝贝公园，阿露福遗迹
165. 波波屋的传信波波
166. 超音蝠之馆,危险的迷宫
167. 柯波朗对抗妙蛙种子,格斗大对决
168. 丛林的三只 温泉战斗
169. 金鱼王，钓鱼战斗
170. 再见了六尾，神奇宝贝选美比赛
171. 壶壶对抗喇叭芽
172. 月精灵，黑夜的战斗
173. 安飘虫，超越风之谷
174. 果然翁之村
175. 百变怪大师，与伊美蒂重逢
176. 苗苗跟布鲁跟布卢皇
177. 阿利多斯，忍术战斗
178. 展翅吧，阳阳玛，飞向明天的天空
179. 皮卡丘与皮丘
180. 毛毽子花，草神奇宝贝战斗
181. 黑鲁加跟波克比
182. 烧焦塔，小松登场
183. 圆朱道馆，鬼斯战斗
184. 伊布五姐妹，茶会大战斗
185. 黑暗鸦，被夺走的徽章
186. 铁炮鱼的天空
187. 熊宝宝的秘密
188. 积冰的向日种子之密
189. 挖这里，小山猪，寻找温泉
190. 急冻鸟VS胖丁，暴风雪之中
191. 风速狗与火炎之石
192. 土龙弟弟全都没了
193. 果然翁遇难了
194. 小刚病倒了危险的露营
195. 大力鳄抵抗水箭龟相扑大战斗
196. 与神奇宝贝讲话神奇宝贝的语言神奇宝贝的心情
197. 大嘴蝠对假面女王五藏遗迹之战
198. 图图犬的遗迹旭日中的光辉
199. 尼多力诺和尼多娜,小刚的玫瑰生活
200 月桂叶到哪里去了在药草园抓住它
202. 天然雀的占卜预测未来的神秘
203. 神奇宝贝气球大赛越过暴风雨
204. 迷唇娃迷死人超级巨星喜欢神奇宝贝
205. 踏浪追踪铁甲暴龙！湖之战！
206. 变隐龙在哪里？看不见的神奇宝贝，大混乱
207. 讨厌水系神奇宝贝的乔伊小姐，小霞的愤怒
208. 圣母大奶罐，沙漠的秘密
209. 光辉灯塔!浅葱市的战斗
210. 湛蓝道馆，正面决斗，格斗大对决
211. 漩涡列岛，新的挑战！
212. 波波与大波波，飞向未曾见过的天空！
213. 向大海出发吧，灯笼鱼大游行
214. 太阳珊瑚好朋友!黄岩岛的对决
215. 巨翅飞鱼跟沉船，神秘神奇宝贝的秘密
216. 章鱼桶跟铁炮鱼!漩涡列岛大赛预赛!!
217. 涡列岛大赛，在水的运动场大战斗!
218. 小智对抗小霞，漩涡列岛大赛最后的战斗！
219. 保护地鼠的村子，陷阱大作战
220. 银色之翼的传说，银岩岛的战斗!!
221. 神秘的神奇宝贝！X！
222. 被抓走的洛奇亚！
223. 与洛奇亚的约定
224. 飞吧咕咕号！以浅葱市为目标！
225. 浅葱市VS大钢蛇
226. 再见妙蛙种子！大木家后院大冒险！
227. 太阳精灵与樱花！重新回到圆朱市！
228. 水君与米那基！凤王之传说！
229. 在神奇宝贝劲速赛中向前冲！
230. 名侦探君莎，蛋不见了，大搜谜
231. 蛋要孵化了
232. 火箭队跟信使鸟
233. 雾中的九尾
234. 巴尔拉与空手道之王巴尔郎
235. 天然鸟之大预言
236. 阿渡与红色暴鲤龙
237. 红色暴鲤龙之愤怒
238. 长毛猪与使雪之YANAGI
239. CHYOOJI场馆,冰之对战
240. 美丽花VS霸王花！草原之平和
241. 熔岩蜗牛，用火热的心来收服！ (上段) (下段)
242. 神奇宝贝魔法大变身
243. 闪电鸟跟水晶，湖的秘密
244. 双胞胎的宝宝丁对抗胖丁
245. 呆呆兽之悟，小智之悟
246. 假大木博士,神奇宝贝川柳对决!
247. 皮宝宝跟皮皮跟流星
248. 蚊香蛙的进化
249. 竞技公园vs水箭龟、喷火龙、妙蛙花
250. 牛蛙君跟拉拉队
251. 冰之洞穴
252. 依吹与迷你龙
253. 烟墨道馆的龙之牙
254. 快龙!逆鳞激活
255. 烟墨道馆!最后的徽章
256. 果然宝宝!道馆徽章与果然翁
257. 龙宫道馆,水中之战
258. 乘龙之歌 (上段) (下段)
259. 保护神秘蛋,在暴风天中诞生新生命 (上段) (下段)
260. 炎帝与在温泉的伙伴
261. 胖墩国王，王者的证明！
262. 奈奈与电气小子
263. 加油吧!由基拉
264. 不可思议的安侬
265. 班吉拉与由基拉
266. 狃拉与圣火
267. 白银山大会!与小茂再度重逢!!
268. 联盟预赛!火岩鼠火焰战斗!!
269. 大菊花vs. 妙蛙种子 草系神宝的尊严
270. 决胜淘汰赛!!全体战斗6VS6!!!
271. 劲敌对决!!水箭龟VS喷火龙!!
272. 遇上火鸡战士!!与羽月的对决!!
273. 全体战斗的成果!!分别的道路!!
274. 再见了，接下来的旅途
275. 和皮卡丘的别离 （大结局）
AG
第1集:新的大地！新的冒险！！
第2集:古代神奇宝贝与神秘军团！
第3集:橙华道馆对抗过动猿！
第4集:傲骨燕多多!危险多多!在橙华森林收服它!
第5集: 蛇纹熊与短裤少年!小遥的第一场战斗!
第6集:火箭队!疯狂乱抓,再见了！
第7集:木守宫之森!保护巨大树!
第8集:饭匙蛇对抗木守宫!必杀的拍击攻击!
第9集:怪奇！怪奇蘑蘑菇大宅之谜？
第10集:史上最强的大嘴鸥出现了！！
第11集:大狼犬与土狼犬，进化的神秘!!!
第12集:莲叶童子与花店三姊妹
第13集:神奇宝贝华丽比赛!!!狩猎凤蝶的华丽战斗!!
第14集:双打比赛，捕捉刺尾虫
第15集:用功!!神奇宝贝训练家培育学园!!
第16集:卡那兹道馆!朝北鼻的秘密武器!
第17集:得文制造有限公司!!水箭队之影!!
第18集:哈奇老人与长翅鸥小皮!!
第19集:逃离巨牙鲨之岛!!
第20集:武斗道馆!!冲浪道馆训练家藤树登场!
第21集:刺尾虫对刺尾虫!!到底是哪一只?
第22集:大吾！可可多拉和波士可多拉
第23集:海边的捣蛋鬼--龙虾小兵登场!!
第24集:奔跑吧！小智！越过利牙鱼之河！
第25集:秘密之池！好多水跃鱼
第26集:长鼻叶族的袭击
第27集:火岩队对抗水舰队,秘密基地的战斗!
第28集:狩猎凤蝶与毒粉蝶!进化之后!
第29集:勾魂眼的惊奇
第30集:格斗少女与玛沙那!暴风雨之中!!
第31集:武斗道馆再战!乘浪的战斗场地!
第32集:弃船!悄悄靠近的影子
第33集:小遥的劲敌!特训!神奇宝贝华丽大赛!
第34集:最初拿到的神奇宝贝，大混乱
第35集:小遥!初次挑战神奇宝贝华丽大赛!
第36集:保护海之博物馆，火岩队的袭击!
第37集:美女与野兽?狡滑天狗和乔伊小姐
第38集:正电拍拍和负电拍拍!!山上的灯塔!!
第39集:唱歌吧!!机械屋!!
第40集:紫堇道馆！！铁仙的电击战斗！！
第41集: 木守宫的新技能!西瓜园的保镳
第42集:电萤虫与甜甜萤！爱的舞蹈！
第43集:飞吧，宝贝龙！朝向明天！
第44集:小霞登场！波克比和虚幻的王国
第45集:海市蜃楼的那儿！波克比的乐园！
第46集:胜利家庭！4VS4!!
第47集:向尾猫和散播芳香
第48集:猫鼬斩VS饭匙蛇! 劲敌对决
第49集:小胜VS小胜!守护溜溜糖球!
第50集:端付镇的神奇宝贝选美大赛
第51集:VS恰雷姆 ，选美大赛战斗
第52集:正电拍拍和负电拍拍，加油之路
第53集:向尾猫和"有样学样" 呆火驼牧场
第54集:火岩队VS水箭队，再次遇见！烟筒山作战!!
第55集:新人训练家--明日菜 ，全是洞的战斗场地
第56集:热血徽章!!用燃烧的战斗得到它!!
第57集:好多晃晃斑!!找寻山另外一边的幸福
第58集:闯越钢之谷！煤炭龟VS大钢蛇
第59集:紫堇道馆再度 VS 雷电兽！
第60集:可爱猫与优雅猫！传说的协调家登场！！
第61集:蒙面的出场者?魅影登场！
第62集:(シダケ)市！神奇宝贝 华丽比赛！！
第63集:太阳岩和连帽小童！神圣森林的传说！
第64集:青绵鸟的天空！小遥的心！
第65集:溶食兽击退大作战！
第66集:一触即发！爆音怪VS森林蜥蜴
第67集:跳舞的战斗！乐天河童！！
第68集:爸爸是偶像！？假冒的道馆馆主！！
第69集:橙华道馆的危机！家庭的危机！！
第70集:橙华道馆战！第五枚徽章！
第71集:大木博士和小田卷博士！秘密基地之战！
第72集:接棒战斗！小智 VS 小遥！？
第73集:禁断的森林王者！妙蛙花！！
第74集:妙蛙种子和妙蛙种子！夺回宝贝球！！
第75集:对决！巨大鲶鱼王
第76集:天秤人偶和雾中的遗迹！
第77集:强敌！？妈妈桑协调家登场！
第78集:神奇宝贝华丽比赛！如波大会！！
第79集:跳跳猪在找的东西！？
第80集:首度挑战！空中竞技?神奇宝贝套环者！！
第81集:怨影娃娃之公馆！
第82集:森林格斗王！？力壮鸡 VS 斗笠菇
第83集:天气研究所的漂浮泡泡！
第84集:ヒワマキ市的羽毛嘉年华！！
第85集:ヒワマキ道馆！天空之战！！
第86集:电影是骑在喷火鸵上！
第87集:神秘！ 从宇宙来的神奇宝贝！？ (①) (②)
第88集:香蕉懒人翁园的卡比兽！！
第89集:皮卡丘加入火箭队！？
第90集:抵达水静市！能量方块和燕返斩！
第91集:神奇宝贝竞赛！水静大会！！
第92集:那三只神奇宝贝登场，审判学校之岛！
第93集:珍珠贝和跳跳猪！寻找珍珠！
第94集:古空棘鱼与深海的秘宝！
第95集:猎斑鱼与樱花鱼！进化之谜！
第96集:肌肉对战！？双打比赛！！
第97集:固拉多VS盖欧卡！！
第98集:海与大地的死战！固拉多VS盖欧卡！！
第99集:小枫和小兰！宇宙中心之战！
第100集:绿岭道馆！太阳岩与月石！
第101集:海男！四大天王源次登场！！
第102集:诸星博士之岛！化石神奇宝贝出现！！
第103集:伊莎贝岛神奇宝贝华丽大赛！
第104集:封印巨大念力土偶吧！ (①) (②)
第105集:大嘴娃恋爱了！乐天河童的花道！ (①) (②)
第106集:大颚蚁和超音波幼虫！梦幻之湖！
第107集:阿勃梭鲁！悄悄靠近的灾祸之影！
第108集:收服雪童子吧！
第109集.拯救拉鲁多斯，小胜加油！
第110集.琉璃市,水之艺术家:阿当(前篇)
第111集.琉璃市,水之艺术家:阿当(后篇)
第112集：直冲熊！友情的形式！？
第113集：幻岛的小果然翁！
第114集：滚动吧！恋爱的顿甲
第115集：混战、混乱！神奇宝贝华丽大会- 暮水镇 (前篇)
第116集：混战、混乱！神奇宝贝华丽大会- 暮水镇 (后篇)
第117集：用小遥美食收服小卡比兽？！
第118集：劲敌登场！政宗和铁哑铃
第119集：怪盗邦拿与缎带奖杯！！
总集篇：小智和小遥！在芳缘里的热血挑战！！
第120集：开幕！豪华庆典(1)
第121集：激战！豪华庆典(2)
第122集：决战！豪华庆典(3)
第123集：求生大作战！！ (①) (②)
第124集：抵达最优市(暂)！穿长筒靴的喵喵！？
第125集：预备选拔赛开始！政宗登场!!
第126集：开幕！最优大会！！
第127集：决胜淘汰赛！火热战斗的日子
第128集：然后．．．持续着不分输赢的战斗！！
第129集：宿敌对决！VS正宗！
第130集：最后的激烈战斗，通向优胜的道路
第131集：艾尼席达与对战领域！ (①) (②)
第132集:大木博士实验室.所有人员大集合! (①) (②)
第133集：月见山，皮宝宝与皮皮与皮可西！ (①) (②)
第134集：初次上阵！战斗工厂！（上集）
第135集：初次上阵！战斗工厂！（下集）
第136集：大岩蛇的王国！ (①) (②)
第137集：胖丁的歌，爸爸的歌！
第138集：劲敌对决！收服风速狗！ (①) (②)
第139集：忧郁的可达鸭！！ (①) (②)
第140集：狃拉与吸盘魔偶！哪一个餐厅！？
第141集：进化的神秘与奇迹！！
第142集：神奇宝贝华丽大赛??山吹大会！（前篇）
第143集：神奇宝贝华丽大赛??山吹大会！（后篇）
第144集：格斗道场！小智VS小遥 (①) (②)
第145集：超能力系VS幽灵系！深夜中的决斗！？
第146集：模仿魔偶登场！休息之大宅！
第147集：水跃鱼与绵绵！恋爱的特效药！？
第148集：战斗竞技场！格斗对决！！ (①) (②)
第149集：培育屋老板与神奇宝贝的蛋！
第150集：上班族的劲敌？！ (①) (②)
第151集：哈克龙之湖！
第152集：战斗巨蛋！火焰与水的融合 (①) (②)
第153集：震撼！吃惊！电击怪 (①) (②)
第154集：神奇宝贝森林守护者登场！救出雪拉比作战
第155集：胡说盆栽与忍者学校 (①) (②)
第156集：超越时空的小遥
第157集：热烈的战斗通道VS通道女王??麻美 (①) (②)
第158集：优胜在谁的手上？定向越野竞赛 (①) (②)
第159集：小卡比兽的初次战！与汉妮一决胜负
第160集：森林蜥蜴VS热带龙！草原的决斗！ (①) (②)
第161集：神奇宝贝华丽大赛！让叶大会！
第162集：蜥蜴王！复活的拂晓！！
第163集：激烈战斗！战斗皇宫的激烈战斗！！ (①) (②)
第164集：胡说盆栽国王与模仿魔偶女王？！ (①) (②)
第165集：摩天楼的红色闪电！ (①) (②)
第166集：夺冠赛！小遥对抗小刚！ (①) (②)
第167集：迷唇娃与迷唇姊三姊妹！ (①) (②)
第168集：对战塔大君，莉拉登场！ (①) (②)
第169集：对战塔！以心传心战斗！ (①) (②)
第170+171集： 神奇宝贝1小时特别版:神奇宝贝援助者！代欧奇希斯大危机！ (①) (②) (③)
第172集：胡说树！黄金传说！？ (①) (②)
第173集：哈利与火箭队 组成反派同盟！？ (①) (②)
第174集：小遥对抗武藏！最后的华丽大赛!! (①) (②)
第175集：火箭队解散？各人的道路！
第176集：小刚＆小智！双人合作守护尼比道馆!! (①) (②)
第177集：对战金字塔！对抗雷吉洛克 (①) (②)
第178集：惊异！巨大请假王之山！
第179集：开幕！神奇宝贝华丽大赛大型庆典！ (①) (②)
第180集：小遥VS哈利！用双打比赛登上舞台吧！ (①) (②)
第181集：小遥VS小瞬！最后的战斗！ (①) (②)
第182集：长尾怪手与国王！ (①) (②)
第183集：音符鹉与神奇宝贝相声！ (①) (②)
第184集：袭击！走失的玛狃拉!! (①) (②)
第185集：再度挑战对战金字塔！对抗雷吉斯奇鲁 (①) (②)
第186集：小遥对抗小瞬！永远的劲敌!! (①) (②)
第187集：神奇宝贝中心大忙碌！ (①) (②)
第188集：最初的神奇宝贝！最后的战斗！！ (①) (②)
第189集：决战！VS雷吉艾斯！！ (①) (②)
第190集：小智VS小遥！最后的对战！！ (①) (②)
第191集：旅程的结束、旅程的开始！
这里还有所有的游戏和所有的联盟
DP还没出完
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