因为孕妇缺钙的话，对自身以及腹中胎儿都是有危害的，比如缺钙的孕妇容易发生骨质疏松，胎儿的骨骼发育自然也会受到影响，所以对于缺钙的现象一定要重视起来。而一说到孕妇钙片，应该没有人会不知道爱乐维孕妇钙片的，它是一款专门为孕妇所制的钙片，深受消费者的喜爱。它的钙质含量非常高，达到了每片200多毫克，是易吸收的钙，而且爱乐维设计的钙片的颗粒也比较小，更易于孕妇吞服。
我建议孕妇们， 在 怀孕4个月 就可以开始补钙了，因为这时候的身体状态处于最佳的时期，更适合钙质的吸收，而且利于转化为孕妇身体所需的各种营养成分。swisse、钙尔奇、斯利安等品牌钙片对于帮助骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等情况也是有一定效果的，因也是孕产期女性最佳的补钙产品。
爱乐维来自于德国拜耳医药保健有限公司，专注为妊娠期和哺乳期妇女提供额外营养需求的复合营养素制剂，专业的品牌，更加值得信赖。
如今市面上常见的钙制剂成分都是以无机钙为主，其中最常见的无机钙是碳酸钙。但实际上这种钙制剂对孕妇不是很友好，因为人体消化碳酸钙是需要大量胃酸的，然而大部分孕妇都存在着胃酸缺乏这一问题，所以这种无机钙的钙制剂很难被消化，这会影响钙的吸收，出现钙沉淀从而导致便秘等问题。
而且准妈妈在消化碳酸钙的时候还会产生气体，这会出现胃胀气等情况。所以以无机钙作为主要成分的钙片其实是不适合用于孕妇的。除此以外，由于碳酸钙需要胃酸溶解的特性，一般都需要随餐服用，而有机钙可以在中性环境中溶解，因此可随时服用，让准妈妈更方便省心。
然而，爱乐维孕妇钙从钙的来源看，爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙采用的是有机果酸钙，这个钙质和无机钙相比，从消化上来说，准妈妈在消化有机果酸钙的时候不依赖胃酸，而且它的水溶性是碳酸钙的150到700倍，吸收利用率更是比碳酸钙高了55%，这既减轻了准妈妈的胃部负担，还能让准妈妈更好的达到补充的效果。
爱乐维孕妇钙中除了钙元素，还加了一种新型的促钙剂，这种促钙剂提取自天然牛乳，能促进钙的吸收，防止钙沉淀。虽然说是促钙剂，但是这种物质还能促进像铁，锌这些矿物质的吸收。
怀孕期间晚上总是腿抽筋，导致晚上睡觉很是困扰，去医院产检是因为缺钙的原因，孕期是一个特殊的时期，所以能够食补补钙是最好的，常说“食补胜过药补，是药三分毒”。孕期补钙可以从这几面入手。
1、保证每天800毫克钙的摄入
因为孕期宝宝的吸收营养物质快，所以孕妈妈要及早的补充钙物质，没有怀孕之间，每一个人补充的钙物质达到500毫升就足够了，孕期妈妈主要是通过喝奶来补充钙物质，建议孕妇每天多吃含钙丰富的牛奶，奶酪，芝麻酱，豆浆之类的食物，同时也要适当的补充肉类，其中鱼虾就是补充钙很好的食物。
2、孕早期补钙，首选喝奶
如果大家问道孕期有什么食物补钙最好，医生的回答肯定是牛奶，牛奶中的含钙量是最多的，所以建议孕期妈妈最好是早晚各一杯热牛奶来补充钙物质。长期坚持喝牛奶对于缓解腰酸背痛腿抽筋有很多的作用。
3、孕中晚期必要时补钙
孕期喝牛奶补钙自然是最好的选择，但是有些孕妈妈不喜欢喝牛奶，那么也是可以买含有维生素D的钙片，一天补400－500毫克的钙。一般建议是餐后吃。
除此之外孕期妈妈们也要平时多运动，多晒太阳，建议孕妇最好是在早上九点钟左右晒太阳，这样既不晒伤自己的皮肤，同时户外的太阳中的紫外线照上皮肤上产生维生素D3也有助于钙的吸收利用。
所以孕期妈妈们不要忽略了补钙，一半出现腰酸背痛，腿抽筋就是缺钙的表现，我们可以通过食补来补钙，多吃含钙多的食物，晚上睡前可以按摩一下腿部，每天上床之前必须用热水烫脚，这些方法都是可以缓解腿抽筋的现状的。
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