而且本人知道冬天赖床的人很多，这很不好，不利于大脑健康，而且容易生出许多乱七八糟的思想，还有就是对生理危害很大，建议大家不要继续赖床。
小编发现，很多人在冬天的时候都是比较喜欢睡觉的，而且还总是觉得自己睡不够。今天小编就来跟大家说一说，为什么在冬天总是觉得自己睡不够呢？
一、冬天出现的现象。相信很多人都跟小编一样，在闹钟响的时候总是还会在被窝里面赖床，一会儿眼看着快要迟到了，才会慢吞吞的在被窝里面起来。很多的人可能会觉得自己是有拖延症，其实并不是这样的，很多的人在冬天的时候都是会出现这样的情况。
二、睡觉时间过长。冬天白天是非常短的夜晚很长，所以说有一些人很早的时候就会上床睡觉。那么这样的话，我们就进入到了深度的睡眠当中，睡眠时间过长达到了八个小时以上的话，就会出现一种嗜睡的现象。所以说在白天的时候怎么睡都会出现睡不醒的情况，大家一定要注意，要把自己的睡眠时间控制在八个小时左右。可以达到九个小时，但一定不能够超过九个小时，特别是一些上班族和上学的学生。如果睡觉的时间过长的话，我们就可能会出现睡不醒的现象，而且还会因为被窝跟外面的温度差太大，也会导致自己出现慵懒的现象。
三、总结。在冬天的时候，大家的睡眠时间可以早一些，那么早晨的时候也可以醒得早一些，这样的话也就能够让自己更加的容易接受了。在早晨醒的早一些，那么我们也可以有时间在床上赖床，如果说醒的比较晚的话，那么就没有时间赖床了。大家在睡觉之前也可以选择把自己的衣服放在床边，这样的话也就不会感觉到特别的寒冷了。最后要提醒大家，冬天的天气非常的寒冷，所以说一定要注意保暖，千万不要。
为什么冬天起床困难？是不是每个人都起床困难，冬天起床困难的原因是因为被子外面冷空气空气冷，如果室内温度跟夏天的温度那么热起床就不困难了，因为掀开被子太凉了太冷了还得穿衣服，所以起床困难呗，加油暖气室内温度20多度，你试试骑车还困难。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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