微生态失衡主要是指肠道内的菌群环境失衡。
人体微生态失调是需要保持身体健康的，人体微生态需要平衡，这种平衡不仅限于肠道，还包括皮肤、口腔、呼吸系统等。
微生物生态失衡是指正常菌群之间、正常菌群与宿主之间的微生态平衡，在外环境的影响下，由生理组合向病理性组合状态转变。简而言之，人体微生态失调是指体内细菌与细菌、细菌与机体的失调，或者是细菌和机体与外界环境的整体失调，使人体由正常状态变为病态。
这个时候容易表现为腹痛，腹泻等不适，平时要注意养成良好的生活习惯，避免腹部受凉，同时要加强新鲜食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜及水果，避免辛辣刺激性及生冷食物的摄入，可以吃一些益生菌来改善肠道菌群环境，减轻腹泻或便秘引起来的水电解质平衡紊乱的情况。
微生态是什么
微生态学是研究正常微生物群的结构、功能及其与宿主相互依赖和相互制约关系的科学，最早由1977年德国Volker Rush提出。经过30年的发展，微生态学研究取得了长远的发展，其中最重要的成果是微生态制剂在临床的广泛应用。
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