孕妇每天喝一杯豆浆的益处很多，有如下几点
1、补充蛋白质
由于豆浆富含丰富的优质蛋白质，是植物类当中唯一一种有类似于动物蛋白值得完全蛋白，而且大豆蛋白不含有胆固醇，还能降低血清中的胆固醇，并且人体吸收率也比较高，所以孕妇在怀孕期间喝豆浆，能补充身体所需要的蛋白质，以满足胎儿生长所需要的营养物质，所以孕妇喝豆浆是补充蛋白质最好的办法。
2、改善内分泌平衡
豆浆中除了含有丰富的蛋白质以外，还有植物雌激素，经常喝豆浆，可以增加孕妇体内的激素含量，从而改善内分泌系统平衡的作用，这有利于孕妇的身心调节，每天一杯豆浆，除了能达到美容养颜的目的之外，对于对将来宝宝皮肤也会有好处，可以让宝宝的皮肤变得更加白皙。
3、对胎儿脑神经发育起到作用
蛋白质是构成人体脑细胞的重要成分，它能促使它能促进语言中枢系统的法律，而且还能起到非常关键的作用，而蛋白儿豆浆中含有丰富的蛋白质，孕妇平时经常喝豆浆，不仅能补充自己身体所需要的蛋白质和氨基酸，对胎儿脑神经发育也起到重要作用。
4、防止孕妇便秘
豆浆中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，使肠道中食物变软，从而更好的将食物残渣排出体外，防止孕期便秘，肥胖等症状，平常可以和给多搭配一起喝，另外为了更好的吸收，不要空腹喝，最好和面包，馒头，等淀粉含量丰富的食物同食。
豆喝豆浆的时候，尽量不要喝太多，一般一顿150ml就可以，尽量喝鲜榨豆浆，不要喝买来现成的豆浆粉冲泡，有添加剂，不利于健康，平时喝的时候还可以添加红枣、核桃、芝麻等一起食用。
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