高血压按摩哪些穴位可以缓解？

高血压按压哪个穴位可以降血压，以下首推四个穴位：第一、百会穴，百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点，此穴位是人体督脉经络上的重要穴位之一，主治头痛、高血压、目眩、失眠、焦躁等症，高血压患者按摩此穴，可以疏通经络，提升督脉的阳气，有助于稳定和降血压。第二、涌泉穴，涌泉穴在医学上一直是养生治病的重要穴位，是肾经经脉的第一穴，位于足底部，足前部凹陷处第2、3趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3处，该穴位对稳定血压也有重大的功效。第三、昆仑穴，昆仑穴位于内部的外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，该穴位膀胱经上的主要穴道之一，主治头痛、高血压等症，该穴位能使头部到脚尖的全身血液顺畅，长按此穴能促进新陈代谢和血液循环，有助于稳定血压。第四、太冲穴，太冲穴位于足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，主治头痛、眩晕、高血压、脑血管疾病等，按揉太冲穴可平肝潜阳，行气解郁，从而达到降压的功效，有助于治疗原发性高血压

很多高血压患者都知道采用多种办法来进行降压，这是很理智的，毕竟长期血压偏高会给我们带来太多的危害，像高血压脑病、高血压肾病等，都会严重影响我们的 健康 ，降低了我们的生活质量，甚至危及生命。而在众多的降压方法中，我们也完全可以采用中医的穴位按摩疗法，接下来我就为大家讲一讲中医按摩降血压的常见穴位以及按摩方法。

1.合谷穴

取穴方法：将拇指和食指并拢，手背的第一掌骨和第二掌骨中间有一处隆起的肌肉，在这个隆起的肌肉的最顶端取穴。

用拇指和食指捏拿这个穴位，三五分钟，当被按摩的穴位处感觉到酸胀即可。适当地刺激合谷穴，可以有效地使动脉血液循环，可以达到降低血压的目的。但有一点要注意的是，孕妇不可以刺激这个穴位。

2.百会穴

取穴方法：百会穴位于头顶的正中线和两个耳朵尖连线的交点位置，也就是头顶的正中心。这个穴位比较容易寻找，操作起来也比较方便。

用右手掌紧紧地贴住百会穴，顺时针旋转，按摩20圈，然后再用左手逆时针旋转20圈，这样可以提神醒脑，很好地达到降低血压的目的，操作简单，随时随地可以进行。

3.曲池穴

取穴方法：

曲池穴位于肘部横纹的外侧，把肘部弯曲90度，肘横纹外侧有一处凹陷的地方，用手按压会有一定的酸胀的感觉，这就是曲池穴。

按摩此穴非常简单易行，只要是没啥事，看电影，甚至走步的时候都可以进行。首先把右手的手掌摊开，左胳膊稍微地弯曲，用右手手掌的侧面敲打左手的手肘，也就是曲池穴。这样经常地对曲池穴进行刺激，可以很好的降低血压。只要没事就可以做，这样的敲打，除了降低血压外还可以刺激曲池穴附近的穴位，可以给身体带来更多的好处。

4.风池穴

取穴方法：

把大拇指和中指很自然地放到枕骨的两侧，然后轻轻地滑动，枕部的后面有两个明显的凹陷，那就是凤池穴了。

让自己的身体保持直立，两手的拇指分别放在两侧的风池穴上，把头向后仰，此时拇指呈环形在穴位上转动，大约一分钟即可感到酸胀，每一分钟视为一次，可反复转动按摩五次。每天可进行多次按摩，这样可以很好的达到降低血压的效果。

刚刚呢，为大家介绍了几个常见的降低血压的穴位以及按摩方法，希望大家可以尝试着按摩这些穴位，辅助治疗自己的高血压，当然，该服用的降压药还是要服用的，此外，在生活中有些不能做的事就不要做了，这样也是为了更好的稳定自己的血压，避免给自己带来一些更为严重的伤害。

首先呢，就是戒烟忌酒，不管你原来多么喜爱抽烟，也不管你的烟龄有多长，烟瘾有多大，也都要把烟戒掉，否则烟草中的尼古丁以及有害物质，会使你的血压升高，对于血压的控制极为不利。还有就是酒，尤其是过多的喝酒，也会给血压带来严重的波动，对血压的控制和稳定造成严重的影响。

另外，就是趴着做的一些事，对于我们高血压患者来说就不能做了，如趴着看书、趴着看电视等，趴着会使我们的腹部受到过大的压力，导致我们不能正常呼吸，这样就会出现供血不足，同时趴着的这个姿势还会使我们的肌肉收缩，使血压升高。还有就是排便的时候，我们也不能像常人那样用力了，即使出现了便秘的情况，也不要仅仅靠用力来解决了，可以尝试采用其他方式方法缓解便秘的症状，从而顺利排便，否则如果太过用力排便就会使我们的血压迅速升高，导致并发症。

总之，希望高血压患者朋友们能够采取积极的措施进行治疗高血压，可以在药物治疗的基础上，采取穴位按摩的方法辅助降低血压，生活中要保持良好的生活习惯，不适合我们做的事就不要再做了，这样才能使我们的血压保持稳定，才能让我们生活的更加 健康 ，更加阳光！

高血压越来越普遍，现代生活习惯不健康，导致许多人30岁几岁就得了高血压。 西医认为得了高血压药要吃一辈子，但中医专家认为是药三分毒，不建议长期吃药。中医经过几千年的积累，总结出针灸一些穴位可以起到治疗高血压的重要作用。降血压针灸哪个部位？这三个穴位要知道。

太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一跖骨关节和第二跖骨关节凹陷，是足厥阴经穴的重要穴位。 肝阳上亢证是高血压最重要的机制。 另外，太冲穴是足厥阴肝经的原穴。 所谓的原穴，就是气血上的整个通道都有整体调节作用。穴位针灸把传统高的针灸手段和服用药物结合在了一起，非常适合治疗高血压，越来越受到医生和患者的青睐。因此，要爱发脾气的高血压患者，气质不耐烦，针灸太冲穴，是控制病情的好方法，还可以缓解头痛，头晕，疝气，排尿困难，尿失禁，糖尿病，精神错乱，癫痫，疼痛，腹胀，黄疸等。

涌泉穴

涌泉穴是人体第二长寿穴。涌泉穴能够保持健康，预防疾病，治病，保健等，为了显示其主要作用，被认为是过去两代家庭保健人体的第二个长寿。涌泉穴位于我们脚的中心，脚底分为三个部分，永泉穴位于前部和中部的交叉点中间，它只是一个凹坑用你的双手，可以起到保健作用。这个穴位有很多功能，现在有必要知道按下这个穴位可以降低血压。涌泉穴也可以帮助你恢复活力，当精神不好时，如果你您感觉头重脚轻，没有精神，睡得更多，而且整个人四肢冷，明显饿，但不想吃，这时针灸涌泉穴位效果特别好。

风府穴

风府穴在脑袋后面，每个人都从上到下，触摸第一个坑的位置，即风府穴，你按下这个地方可以起到调节血压的效果。这个中医穴位的名字很有意思。这个“风”字被称为“风邪”，从这里容易进入，“风府穴”因而得名。按摩风府穴可以调节血压，预防中风。根据针灸治疗疾病的远程治疗，风府穴常用于针灸治疗。在治疗期间受影响部分的主动或被动活动可以达到疏散风寒，激活痛经和缓解疼痛的目的。如果您患有颈椎病或高血压，或者您因头部长时间工作而感到颈部疼痛。头晕目眩，或者不知道原因突然头疼，试着按摩或者针灸风池穴，瞬间可以放松很多。

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