朋友们好，目前我国的现状是身边十个人中就有一个糖尿病患者，这个数字足以让许多人大吃一惊。糖尿病作为三高之一，其实本身并不可怕，但若血糖居高不下，却会悄悄的损害身体多个器官，进而引发其他的并发症。
那么据统计，中国糖尿病患者现已居世界的首位，每年约有800多万人由于糖尿病的并发症而死亡，所以预防糖尿病刻不容缓。今天看到的朋友们提醒大家以下这三种不良的习惯，或是导致糖尿病的一个元凶，劝你尽早的去纠正。
第一就是饮食的不合理，那么随着生活水平的提高，人们的饮食习惯也发生了巨大的一个变化，那么以前一周能吃两顿肉就算好的，那么现在每天大鱼大肉，胡吃海塞，高热量、高脂肪、高蛋白质的饮食会导致糖尿病更容易发生
第二现代的很多年轻人都不爱吃粗粮，整天吃精米精面，可这样会导致营养的缺失，让疾病更容易发生。其次呢就是长期的缺乏运动锻炼，那么现代人平时工作都比较忙，并且上下班也是选择公交、地铁、电动车等等交通工具，而这样会导致人们的运动量急速的下降，久而久之诱发肥胖，而肥胖是引发糖尿病的高危因素，不止如此，很多慢性病都与肥胖有关。
第三，就是喝太多的饮料，那么现在很多年轻人都不爱喝水，嫌白开水没有味道，即便是喝水也会选择和碳酸饮料、奶茶等等饮品，可是大多数饮品都添加了不同的调味剂，不仅不能解渴，还会导致糖分以及各种的添加剂摄入过多，那么时间久了就容易升高血糖，那么一旦患了糖尿病，会给患者的工作、学习和生活带来很大的变化。
所以以上三种习惯，我们要及时的进行纠正，当然如果已经确诊了糖尿病的患者，除了定时定量的用药以外呢，还需要监测血糖的水平，调整自己的饮食结构，那么适当的增加活动量来辅助的降血糖。
现在随着生活水平的提高，很多人的生活方式也随之改变，因为衣食住行都发生着变化。人们的生活过的越来越舒适了。而且现在的人都不愁吃住。所以正是因为这些，很多疾病也随之出现。其中就有糖尿病，很多人都以为只有老年人才会得糖尿病，其实年轻人也有糖尿病的可能。所以我们不能忽视。要及时关注自己的身体情况，一有问题及时就医，避免越拖越厉害，早期治疗也会让疾病恢复的更快。那么什么是糖尿病呢，一型和二型又有什么区别呢。
一、发病年龄和症状不同。
一型糖尿病发病年龄低，以青少年多见，对胰岛素敏感，三多一少症状明显，三多一少的症状说简单一点就是吃的多、喝的多、拉的多，但是体重减轻。并且是自身胰岛素绝对缺乏，需要注射胰岛素治疗。而二型糖尿病以中老年多见，症状不典型，以胰岛素抵抗伴分泌不足为主，对胰岛素并不敏感，需要用药物来治疗。
二、治疗不同。
虽说一型糖尿病和二型糖尿病都属于糖尿病，但是他们的治疗方式却不一样，因为他们的发病机制就是不一样的。一型糖尿病就是自身的胰岛素缺乏，所以及时补充胰岛素就可以了。而二型糖尿病是胰岛素分泌不足，它对胰岛素并不敏感，用胰岛素治疗也没有任何的效果，需要用药物来治疗。平时还可以运动或者是饮食来缓解。
所以如果家里有糖尿病遗传史的，平时一定要注意身体情况，及时去医院进行体检，好早期发现疾病，并且及时治疗，这样就比较容易恢复。在平时的生活中也一定注意吃含糖量少的食物，避免肥胖，最好早经常锻炼身体。
糖尿病的高危人群的血糖是正常的，但是它有多种因素容易得糖尿病，主要包括有家族史、岁数偏大、肥胖、怀孕以及代谢综合征，我们把高危人群作为预防糖尿病的重点人群。高危人群筛查属于一级预防的内容，在大于十八岁的成年人当中具有下列任何一个以及以上的糖尿病危险因素都属于高危人群。例如年龄大于等于40岁，超重以及肥胖，或者是有中心性肥胖的人群，以及既往有糖调节受损病史的人群。
糖尿病可以导致视⽹膜、肾脏、神经系统和⼼脑⾎管系 统的损伤，是我国导致失明、肾衰竭、⼼脑⾎管意外和截肢的主要病因，疾病负担沉重。每 10 个中国成年人 ，就有 1 个糖尿病人；每 2 个中国成年人 ，就有 1 个糖尿病前期患者。
糖尿病前期患病率为35.2%，已有1.56亿人患有糖尿病且不同地区差异明显。大家都知道糖尿病患者典型症状表现为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重下降。如果不做年龄调整，直接按数量来看，欧美亚都是糖尿病人群特别多的地区。
空腹血糖增高和糖耐量异常人群，这部分人群血糖或者餐后血糖己高，但还没有达到糖尿病诊断标准，俗称糖尿病的“预备役 ”、“后备军”。养成一个好的饮食习惯并非一件坏事，在某种情况下来说，虽然压抑了我们对食物的摄入，但也是更利于健康的一个护符。1型糖尿病患者受遗传因素的影响较大，一般1型糖尿病患者的父亲或母亲本身就患有糖尿病，特别是在20岁-39岁的年轻人中已经开始“流行”。随着糖尿病的“流行”已严重影响了他们的工作及生活质量。
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