孕妇可以吃甘蔗吗

孕妇可以吃甘蔗吗,第1张

在怀孕的时候是可以适当食用甘蔗的,甘蔗作为一种南方的水果,它含有较高浓度的糖,通常在咀嚼甘蔗的时候会有大量汁液的渗出。因此孕妇在食欲不振的时候,适当咀嚼甘蔗可以增加糖分的摄入,而且可以由此增加心情的愉悦感。

对于西医,甘蔗主要摄入的是它的糖分,因此对于妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠的,需要控制糖分摄入的病人,建议尽量避免大量甘蔗的食用。因为甘蔗内含有的糖分过多,虽然也有很多其它的营养物质,但是由于体内含有的蔗糖、果糖、葡萄糖等,甚至能够占比达到12%。因此对于需要控制血糖的人,短时间内服用大量的甘蔗,很有可能会造成血糖的异常升高。因此,这样的病人不建议过多的食用甘蔗,甚至尽量避免食用甘蔗。

孕期可以吃甘蔗,但要适量。

甘蔗中含有丰富的糖分、各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,适量食用有助于补充女性孕期所需营养,对胎儿生长发育也有一定益处。

但甘蔗中含有大量糖分,不宜过量食用,尤其对妊娠期糖尿病孕妇,以免引起血糖波动。另外也不建议吃刚从冰箱取出的甘蔗,以免引起胃肠道不适症状。

甘蔗的功效与作用:

1、补充糖分:甘蔗是生活当中比较常见到的一种食物,里面含有大量的水分和糖分,特别是甘蔗汁当中的葡萄糖含量特别多,能直接满足人体能量的来源,在生活当中吃甘蔗可以补充糖分。

2、清热生津:生活当中吃甘蔗可以从中医角度上分析,能起到清热生津的效果,在人体出现肺热疾病时,伴随着咽喉部位肿痛以及咳嗽等症状时,适量吃甘蔗能对这些症状促进好转。


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